화가 치밀 때 좋은 체조, 발끝치기 놀라운 효과

화가 치밀 때 좋은 체조

화가 치밀 때 좋은 체조, 발끝치기 놀라운 효과

화가 치밀 때 좋은 체조가 화제인 가운데 발끝치기 효과도 눈길을 끈다.

발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.

처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.

발끝치기는 `숙면`을 돕고 `체온 상승`, `수족냉증 완화`, `스트레스 해소` `인체 면역력 강화` `하지정맥류 예방` 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 특히 중장년층도 쉽게 할 수 있는 운동법으로 각광받고 있다.

(사진=KBS 비타민 캡처)