물고기 자세 요가 아시나요?

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입력 2016-02-06 10:02   수정 2016-02-06 10:53

물고기 자세 요가 아시나요?


`물고기 자세` 요가가 새삼 화제다.

모델 겸 배우 최여진은 지난해 방송한 온스타일 `더바디쇼`에서 독특한 요가를 선보인 바 있다.

최여진의 요가는 일명 하늘 찌르기로 고난도 동작을 요한다.

먼저 등을 바닥에 대고 눕는다. 이어 팔꿈치를 허리 양 옆에 붙인 채 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다.

숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수리는 바닥에 댄다. 양손을 깍지 낀 채 하늘을 향해 뻗는다.

이 요가는 신체 균형과 혈액순환, 기분 전환에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)
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