어깨 라인 만들기, `시계추 돌리기?`

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입력 2016-10-07 09:07  

어깨 라인 만들기, `시계추 돌리기?`


어깨 라인 만들기가 누리꾼들의 관심을 모은다.

최근 방송한 SBS `좋은 아침`에서는 어깨 운동법이 소개됐다.

`필라테스 강사` 이은형은 시계추 돌리기를 제안했다.

동작은 간단하다. 어깨와 팔을 아래로 떨어트린다. 팔이 줄이고 손끝이 시계추라고 생각하면 된다.

그 상태에서 원을 점점 크게 그린다. 어깨에 힘을 주지 않는 게 중요하다.

(사진=SBS 좋은 아침 캡처)

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