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  • 어깨 가볍게 만들기, 복부 비만 기준은? 2015-07-01 04:34:35

    : http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=tab_jum&ie=utf8&query=%EC%96%B4%EA%B9%A8+%EA%B0%80%EB%B3%8D%EA%B2%8C+%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 이런 가운데 복부비만의 기준도 온라인에서 큰 관심을 모으고 있다. 복부비만은 한국인 허리둘레 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이라면...

  • 애플 힙 만들기, 우유 좋아하세요?? 2015-07-01 04:32:11

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 하루에 우유를 3잔 마시면 치매를 예방한다는 주장이 제기돼 화제다. 최근 미국 캔자스 대학 연구진에 따르면 우유 속에는 `글루타티온`이라는 항산화 물질이 있는데 뇌 세포 손상을 억제하는 것으로 알려졌다. 연구진은 하루에 3잔의 우유를...

  • 애플 힙 만들기, 우유 좋아하세요? 2015-07-01 00:26:46

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 하루에 우유를 3잔 마시면 치매를 예방한다는 주장이 제기돼 화제다. 최근 미국 캔자스 대학 연구진에 따르면 우유 속에는 `글루타티온`이라는 항산화 물질이 있는데 뇌 세포 손상을 억제하는 것으로 알려졌다. 연구진은 하루에 3잔의 우유를...

  • 애플 힙 만들기, 아침 다이어트 효과는?? 2015-06-30 21:04:35

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 최근 미국 `뉴욕타임스`가 하루 중 가장 효과가 높은 다이어트 시간대는 `공복의 아침`이라고 보도해 눈길을 끈다. 위장이 텅 빈 상태에서 운동을 하면 다른 시간대 운동하는 것보다 더 많은 지방이 연소된다고 한다. 또 잠재적으로 체중이 불어나는...

  • 복부 비만의 기준은? 어깨 가볍게 만들기 2015-06-30 19:28:08

    : http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=tab_jum&ie=utf8&query=%EC%96%B4%EA%B9%A8+%EA%B0%80%EB%B3%8D%EA%B2%8C+%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 이런 가운데 복부비만의 기준도 온라인에서 큰 관심을 모으고 있다. 복부비만은 한국인 허리둘레 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이라면...

  • 애플 힙 만들기, 아침 다이어트 효과는? 2015-06-30 19:26:59

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 최근 미국 `뉴욕타임스`가 하루 중 가장 효과가 높은 다이어트 시간대는 `공복의 아침`이라고 보도해 눈길을 끈다. 위장이 텅 빈 상태에서 운동을 하면 다른 시간대 운동하는 것보다 더 많은 지방이 연소된다고 한다. 또 잠재적으로 체중이 불어나는...

  • 애플 힙 만들기, 직장인 운동법 어떻게? 2015-06-30 19:02:52

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 최근 미국의 `ABC 방송`은 직장인들의 스트레스를 줄이고 업무 환경을 개선하는 방법을 소개했다. 1. 직장 생활 건강한 식습관, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을 하다보면 뜻밖의 칼로리를 섭취하게 되는 경우가 많다. 동료가 차 한 잔 하자며...

  • 애플 힙 만들기, 직장인 운동 방법은? 2015-06-30 18:37:11

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 최근 미국의 `ABC 방송`은 직장인들의 스트레스를 줄이고 업무 환경을 개선하는 방법을 소개했다. 1. 직장 생활 건강한 식습관, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을 하다보면 뜻밖의 칼로리를 섭취하게 되는 경우가 많다. 동료가 차 한 잔 하자며...

  • 애플 힙 만들기, 하루 턱걸이 4321개? 2015-06-30 18:15:38

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 화제다. 마크 조던(54, 미국)은 지난 달 11일 하루에 턱걸이 4321개를 성공해 ‘1일 턱걸이를 가장 많이 한 사람’으로 기네스북에 등재됐다. 교육 자선사업 모금을 위해 턱걸이에 도전한 조던은 “더...

  • `꿀 근육` 하루 턱걸이 4321개, 애플 힙 만들기 2015-06-30 18:00:19

    %8C%20%ED%9E%99%20%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B8%B0 한편, 이런 가운데 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 화제다. 마크 조던(54, 미국)은 지난 달 11일 하루에 턱걸이 4321개를 성공해 ‘1일 턱걸이를 가장 많이 한 사람’으로 기네스북에 등재됐다. 교육 자선사업 모금을 위해 턱걸이에 도전한 조던은 “더...