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"푸바오 보면서 우울증 치료 중"…의사도 인정한 '효과' 2024-03-04 19:57:01
덧붙였다. 조서은 가천대 길병원 정신건강의학과 교수는 "병원을 찾는 환자들의 특성과 상황에 따라 다르지만, 실제로 동물 치료를 통해 정서적으로 도움을 얻어가는 경우가 많다"며 "명상과 호흡 훈련 등을 통해 번잡한 생각에서 빠져나와 호흡이나 숨소리에 집중하는 것처럼, 오직 푸바오를 바라보는 것에 집중하면서...
[책마을] 건망증이 노화 탓? "ADHD였다네요" 2024-03-01 17:59:40
건강하게 만드는 것부터 출발한다. 명상과 마음 챙김을 통해 일상의 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 해야 한다. 매일 야외에서 자연을 느끼며 시간을 보내고, 과일과 채소 같은 건강한 식단을 유지하는 것도 중요하다. 충분한 수면을 취하고, 사회적 관계를 지속적으로 유지하며 외로움에 갇히지 않는 것도 필요하다....
"맨날 하고 싶어요"…2030 직장인들 푹 빠진 '인생 취미' [이슈+] 2024-02-24 13:39:19
예쁜 사진을 건지겠다고 위험한 도전을 하는 모습도 종종 보인다"면서 "숨을 참고 잠수하는 기술과 함께 마인드컨트롤 방법을 잘 배워야 한다"고 강조했다. 이어 "중간에 당황하면 숨을 크게 쉴 수 있어서 위험하다"며 "입수 전 물 위에서 명상하고 숨을 조금씩 내쉬고 하는 연습을 잘 해줘야 한다"고 당부했다. 김세린...
직원이 행복한 일터…고용·생산성·고객만족도 모두 뛰어났다 2024-02-21 17:06:49
달리기, 명상, 건강 검진 등을 인증하면 포인트를 부여한다. 모은 포인트로 건강 관련 용품을 구매하거나 운동 시설 이용권을 지원받을 수 있다. 외부 전문 상담 센터와 협력해 개인 또는 직장 관련 연간 5회 심리 상담도 제공한다. 임직원들이 만족하는 기업 문화와 근무 여건을 조성하기 위한 최고경영자(CEO)의 인식과...
유사나헬스사이언스코리아, 직원 체력 증진·정신 건강 위한 프로그램 마련 2024-02-21 16:35:29
직원들의 체력 증진을 위한 웰니스 프로그램으로 5㎞ 달리기, 명상, 건강 검진 등을 인증하면 포인트를 부여하는 제도다. 모은 포인트로 건강 관련 용품을 구매하거나 운동 시설 이용권을 지원받을 수 있다. ‘직원 지원 프로그램(Employee Support Program)’으로 정신 건강도 챙긴다. 외부 전문 상담 센터와 협력해 개인...
'파묘' 베를린서 첫선…오컬트 혹은 '미스터리 버디무비' 2024-02-17 10:46:52
오싹함이 영향을 미쳤다"며 "시간이 된다면 명상이라든가 동양 사상을 알아보면 도움이 될 것 같다"고 답했다. 사건이 비롯되는 매장 시점이 20세기 초반인 만큼 영화에는 역사 코드가 가미돼 있다. 그러나 한국 근현대사가 영화를 읽는 데 장애물이 되는 것 같지는 않았다. 알제리의 다큐멘터리 제작자 엘케이에르 지다니...
반얀트리 해운대 부산, 2025년 초 개관…부산 오시리아 랜드마크 기대 2024-02-15 15:21:25
상주해 럭셔리 스파와 운동·요가·명상 등 다양한 활동을 체계적으로 즐길 수 있다. 반얀트리를 대표하는 미슐랭 스타 태국 레스토랑 샤프론과 인터내셔널 레스토랑 버티고, 루프탑의 몽환적인 아름다운을 담은 문스카이바 등 최고급 다이닝 시설이 들어설 예정이며, 리아스식 해안의 아름다움을 담은 리아스풀을 비롯해...
1억 명 이상 다운 받은 명상 앱…공황 발작 부작용 논란 2024-02-09 19:36:26
않았다고 지적했다. 맥길대 심리연구소는 보고서에서 "명상 앱의 효과는 독서·산책 등 유사한 스트레스 해소 활동과 별 차이가 없고, 잠재적인 피해에 대해선 알려지지 않았다"라며 "명상 앱의 효과를 확인하기 위해선 다년간의 후속 연구가 필요하다"고 꼬집었다. 장지민 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com
'반얀트리 해운대 부산' 개관 앞두고 주목…전 객실 독립된 프라이빗 풀 갖춰 2024-02-08 10:00:01
스파와 운동·요가·명상 등 다양한 활동을 체계적으로 즐길 수 있다. 반얀트리를 대표하는 미슐랭 스타 태국 레스토랑 샤프론과 인터내셔널 레스토랑 버티고, 루프탑의 몽환적인 아름다운을 담은 문스카이바 등 최고급 다이닝 시설이 국내 최초로 들어설 예정이며, 리아스식 해안의 아름다움을 담은 리아스풀을 비롯해...
로봇이라는 이방인이 미술관을 배회하고 있다 2024-02-07 18:45:59
직접 만든 로봇으로 가장 서정적이고 명상적인 공간과 연극적 전시를 창조해낸 그는 반전의 이력을 갖고 있다. 1990년대 ‘삐삐롱스타킹’이라는 밴드의 보컬 ‘고구마’라는 이름으로, 악동 가수 반열에 올랐던 뮤지션이다. 그는 돌연 대중의 눈에서 멀어졌다. 새 앨범을 내고 한창 활동을 이어가던 1997년 공영방송 MBC의...