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"주말에 잠 몰아자려면 평소보다 2시간 정도만" 2024-04-24 17:21:58
있으며, 수면 패턴이 불규칙해져 생체리듬이 깨지고 면역력 약화로 이어질 수 있다"고 말했다. 수면의 질을 높이기 위해서는 자는 시간과 일어나는 시간을 매일 일정하게 유지하고 운동은 잠들기 6시간 전, 음식 섭취는 3시간 전에 마무리하길 권장한다. 술은 가급적 피하는 게 좋다. 술을 먹으면 잠에 쉽게 들 수 있지만,...
하루 한 끼 굶는다면..."이 때 안 먹어야" 2024-04-13 07:28:55
불규칙한 그룹에서 가장 높았고, 저밀도콜레스테롤은 아침이나 점심을 건너뛰거나, 두 끼 식사가 모두 불규칙한 그룹에서만 높았다"고 설명했다. 반면 저녁 식사만 거르는 경우에는 심장대사질환 위험 요인 사이에 유의한 연관성이 관찰되지 않았다. 오히려 몸에 좋은 고밀도콜레스테롤(HDL) 수치는 저녁을 거르는 그룹이...
[책마을] 아침에 일어나면 꿈을 적어둬라 2024-04-12 19:07:05
움직임이 빨라지고 호흡과 심박이 불규칙해지며 놔파가 빨라지는 렘수면을 규명했다. 렘수면과 꿈의 상관관계에 관한 연구가 이뤄지며 도파민, 보상체계가 꿈과 연관이 있다는 사실이 밝혀졌다. 도파민 양이 적을수록 꿈을 적게 꾸고 도파민이 늘어나면 꿈꾸는 시간도 늘어났다. 이를 통해 꿈이 단지 무작위적인 이미지가...
"11년 다니던 직장 그만뒀어요"…워킹맘의 '파격 행보' [이일내일] 2024-04-10 06:53:01
한 저서를 준비 중이다. 휴일도 없고, 퇴근도 불규칙한 기자일을 하면서도 피트니스 대회에 참가해 2등을 거머쥐고, 올해의 기자상을 수상하며 능력을 인정받았던 김씨는 '갓생'을 사는 자신의 일상을 인스타그램에 공개하며 1만4000명이 넘는 팔로우를 모았다. 동시에 7만명이 넘는 구독자를 보유한 유튜브 채널...
강스템바이오텍, 골관절염 줄기세포치료제 저용량에서 연골재생 확인 2024-04-09 10:37:36
부종이 대퇴골의 연하골에서 확인되고 불규칙한 연골표면 및 연골결손도 확인됐으나, 투약 후 6개월 시점에서는 낭의 크기가 줄어 뼈의 치유과정으로 보여지고, 주변 부종의 크기도 작아지고 있으며 연골 표면도 매끄러워지고 있는 등 매우 좋은 결과를 보인 대상자가 있다”고 평가했다. 강스템바이오텍 관계자는 “줄기...
"미일 정상회담서 극초음속 미사일 탐지 위성망 구축 협력 확인" 2024-04-09 08:55:13
3일 불규칙한 비행 궤적으로 요격이 어려운 글라이더형 극초음속 미사일을 시험발사 하는 등 HGV 개발에 힘을 쏟고 있다. 이와 관련해 양국 정상은 회담 후 발표할 공동성명에 일본의 저궤도 위성망 구축에 미국이 협력한다는 내용을 명기할 것이라고 요미우리는 전했다. 두 정상은 중국과 러시아가 다른 나라의 위성을...
"푸바오만큼 귀엽네"…호기심 많은 점박이물범 '방울이' 탄생 2024-04-05 22:19:11
멸종위기 야생동물이자 해양보호생물, 천연기념물로 불규칙한 반점 무늬가 몸 전체에 퍼져있는 것이 특징이다. 5일 서울대공원에 따르면 수컷 점박이물범 '방울'이가 태어났다. 2018년 서울대공원에서 국내 동물원 최초로 번식에 성공한 이후 2020년에 이어 세 번째다. 점박이물범은 태어났을 때 하얀색 배내털을...
서울대공원, 천연기념물 '점박이물범' 방울이 탄생 2024-04-05 11:15:01
해양보호생물이자 대한민국 천연기념물이다. 불규칙한 반점 무늬가 몸 전체에 퍼져 있는 것이 특징이다. 방울이는 아빠(제부도), 엄마(은) 사이에서 12.5kg으로 태어났다. 보름 만에 17kg 이상 성장했고 현재 30kg에 육박한다. 흰색 배내털이 빠지고 점무늬를 띠는 등 점박이물범의 모습으로 거듭나고 있다. 사육사들은...
"LG 디자인 최고"…세계 디자인 '최고상 2관왕' 제품 보니 2024-04-04 11:00:09
독립 서스펜션이 적용돼 불규칙한 바닥 환경에서도 안정적으로 주행이 가능하다. 라이다 센서와 3D 카메라로 공간을 인식하고 AP 없이 로봇간 통신이 가능해 10대 이상의 로봇도 동일 공간에서 동시에 안정적으로 운용할 수 있다. 탁월한 기술력을 인정받아 올해 초 미국 라스베이거스에서 열린 CES 2024에서 혁신상을 받은...
中, '北 탄도미사일 도발' 논평 거부…"중국 입장 일관돼" 2024-04-03 17:10:47
이상)로 비행하며, 추진체에서 분리된 탄두가 불규칙한 궤도로 낙하해 추적 및 요격이 어려운 무기다. 북한이 공개적인 군사 도발에 나선 것은 지난달 18일 김정은 국무위원장이 참관한 가운데 남한 전역을 타격권에 둔 초대형 방사포 사격 훈련을 실시한 지 15일 만이다. 이날 중국의 반응은 다소 소극적이었던 당시 논평...