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직장 생활 건강 요령 5가지, 몸 자주 움직여줘야 업무 효율도 높아진다 2015-01-19 19:18:08
중 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군 등 다양한 직업병을 앓게 되기 십상이다. 컴퓨터를 볼 때는 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 그리고 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 두고, 다리는 발이 바닥에 편하게 닿을 수 있게 하는 것이 좋다. 직장 내 건강관리 요...
직장 생활 건강관리 요령 "가만히 있는 건 금물, 책상에서 먹지마라" 2015-01-19 11:15:02
자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군 등 다양한 직업병으로 고통받을 수 있기 때문이다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋고 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 두는 것이 건강에 좋다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다....
직장 생활 건강 관리 요령, 베스트 5는? 2015-01-19 10:12:21
바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병으로 이어진다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 틈이 날 때 마다 많이 움직이는 것도 중요하다. 직장에서 의자에만 앉아 있으면 근육이 약...
[WOW 리뷰] 직장 생활 건강관리 요령, 달걀 고르는 법 2015-01-19 08:52:06
허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. (3)많이 움직여라. 직장에서 의자에만 앉아...
수족냉증 심해지는 겨울, “손발이 시려워 꽁! 갑상선기능저하증 때문에” 2015-01-16 15:30:40
레이노병, 류마티스성 질환, 말초신경염, 손목터널 증후군, 갑상샘 기능 저하증, 혈관 질환은 물론 약물 부작용에 의해서 발생하기도 한다. 특히 수족냉증에 만성피로, 체중증가, 탈모, 피부건조 등의 증상이 동반된다면 갑상선기능저하증을 의심해 볼 수 있다. 갑상선기능저하증에 의한 수족냉증은 주로 20~30대 젊은...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-10]`중년 여성의 고민...팔목터널증후군` 2014-12-29 16:34:56
터널증후군(손목터널증후군)의 정확한 발병원인은 밝혀지지 않았다. 다만 손목 앞쪽 피부조직의 밑 뼈와 인대 사이의 통로가 좁아져 생기는 질환으로 알려져 있다. 손목부위에 정중신경이 눌려 손가락이 저리거나 찌릿한 통증, 마비증상 등이 반복되며, 찬물에 손을 넣거나 날씨가 추워지면서 손끝이 유난히 시리고 저린...
목디스크 급격한 증가…고주파수핵감압술로 치료 2014-12-26 11:27:19
어깨 질환이나 손목터널증후군 등으로 알고 방치하다 병을 키우는 사람이 많다. 척추질환은 환자마다 원인과 현상이 다양하므로 맞춤형 치료가 필요하다. 단순 물리치료부터 도수치료, 체외충격파치료 등 최근에는 수술하지 않는 비수술적 치료방법도 많이 개발됐다. 고주파수핵감압술은 1mm 얇은 주삿바늘을 디스크안으로...
스마트폰 사용중 손목이 아프고 저리다면? 2014-10-24 15:13:05
증가로 신경이 손상되면 손목터널증후군이 나타나게 된다. 손목터널 증후군을 확인 하기 위해 간단한 테스트를 통해서 알 수 있다. 양손목을 최대한 굴곡시켜 손등부분을 맞닿은 상태로 1분간 유지한다. 양성반응은 엄지와 검지, 중지와 약지의 외측 절반에서 저림 현상이 나타나는 것으로 손목터널 증후군을 의심해...
중증장애인, IT 보조기구 통해 세상과 소통하다… 두번째 이야기 2014-10-10 11:35:44
손목을 편안하게 해 신체피로를 최소화하는 특수마우스다. 흔히 장시간 마우스 사용으로 올 수 있는 터널증후군의 예방에도 도움이 된다.이 씨는 장애 전 즐겨썼던 펜글씨 대신 컴퓨터 자판을 열심히 누르며 여가시간을 보내고 있다. 이 씨는 서울시보조공학서비스센터와의 인연을 감사하게 생각한다며, 장애인 복지관의...
명절 증후군 타파의 해답, 기능성베개 2014-09-11 10:57:28
명절증후군을 똑똑하게 물리칠 방법은 없을까. 대부분의 주부들은 추석 음식을 준비하는 동안 무릎을 꿇은 자세나 다리를 한쪽으로 꼰 자세로 팔을 반복적으로 움직인다. 부엌에서 하루 종일 서 있거나 목을 굽히고 음식을 하다 보면 팔, 목, 허리, 어깨 등이 결리고 뻐근할 수밖에 없다. 명절이 지나고 주부들이 특히 많이...