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MZ세대는 하루에 몇 시간 잘까?…슬립테크 미라클나잇 '수면 트렌드' 발표 2024-03-19 09:43:44
고객 데이터에 따르면 한국 MZ세대(1980년~2010년생)의 평균 수면 시간은 5시간 49분이다. 이들은 OECD에서 발표한 한국인의 평균 수면 시간인 7시간 51분보다 약 2시간 적게 자는 것으로 나타났다. 조사에 따르면 MZ세대 82%가 밤 12시 이후에 잠에 든다. 평균 취침 시간은 새벽 1시 54분, 평균 기상 시간은 오전 8시...
"경영과 예술 공통점은 끝없는 '精進'…내 인생, 은퇴는 없을 것" 2024-03-17 18:49:39
“해외 진출로 키운 회사다 보니 비행기에서 보낸 시간이 많아요. 한창때는 1년 중 한 달 가까이를 기내에서 보냈어요. #글로벌세아의 모태인 의류 주문자상표부착생산(OEM)·제조업자개발생산(ODM) 기업 세아상역은 중미·동남아 8개국에서 총 23개 공장을 운영하고 있다. 김 회장의 출장이 잦은 이유다. 마지막으로 확인...
[이지향의 해피樂] 잠이 오려면…, 잠이 들려면… 2024-03-17 17:52:21
시간 지나면 어느새 잠이 저만치 달아나버리기 일쑤다. 잔 건지 만 건지 수면의 질이 너무 안 좋다고 호소한다. 잠 한번 푹 자는 게 소원이 돼버리는 것이다. 그럴 때 필자는 이렇게 말하곤 한다. “손님이 없는 식당을 한번 생각해보세요. 손님이 오지 않는 걸까요? 손님이 오지 않게 하는 걸까요?” 손님이 없는 식당은...
팬데믹 이후 24시간..."일상의 디지털화 얼마나" [뉴스+현장] 2024-03-15 17:31:58
하루 24시간에 대한 사용 형태를 파악해 국민 삶의 질을 측정하는 5년 단위의 조사다. 하루 일과 기록으로 수면과 식사 등의 필수 시간, 일과 학습 등의 의무시간, 교제와 문화참여 등의 여가 시간 등을 분석해 시간 활용과 생활양식의 변화를 알 수 있다. 조사 대상은 우리나라에 거주하는 1만2,750가구의 만 10세 이상...
잠이 보약인데...한국인 "수면에 불만족" 2024-03-15 16:30:54
결과를 공개했다. 한국인의 수면 시간은 세계 평균과 비슷했다. 한국 응답자의 평균 수면 시간은 6.78시간이고, 글로벌 평균은 6.8시간이었다. 그러나 수면의 양과 질 각각에 대해 '만족스럽다'고 답한 응답자는 각각 38%, 36%로 세계 평균인 50%, 49%에 비해 상당히 낮았다. 일주일에 매일 숙면을 취한다고...
"수면 질 만족하는 한국인 36% 불과…세계 평균은 50%" 2024-03-15 16:14:33
설문 결과를 공개했다. 세계 수면의 날은 세계수면학회가 수면의 중요성을 알리기 위해 지정한 날로, 매년 3월에 기념한다. 설문 결과, 한국인 응답자의 평균 수면 시간은 6.78시간으로, 글로벌 평균인 6.8시간과 비슷한 것으로 나타났다. 그러나 수면의 양과 질 각각에 대해 '만족스럽다'고 답한 응답자는 각각...
"한국인 95%, 수면 후 아침에 개운함 못 느낀 경험 있어" 2024-03-15 10:16:46
답했고 연령대별로는 35∼49세 응답 비율이 50%로 가장 높았다. 평균 수면 시간은 4∼6시간을 꼽은 응답자가 48%로 가장 많고 7∼8시간은 47%로 조사됐다. 이에 반해 글로벌 응답자는 7∼8시간이 53%로 가장 많고 4∼6시간은 41%였다. 잠이 들기 전 혹은 수면 중 문제를 느낀 경험이 있는지에 대해서는 '있다'는 응...
[다산칼럼] 열린사회와 그 적들 2024-03-14 17:57:24
것은 방향이다. 수면 밑에 잠복해 있을 때는 잘 알기 어려운 문제도 표면화되면 해결할 수 있고 진정한 개혁을 시작할 발판이 된다. 독일 바이마르 공화국이 남긴 교훈은 민주주의가 자신을 구하지 못한다는 점이다. 고통스럽고 시간이 오래 걸리겠지만 우리의 선택은 명확하다. 자유민주주의와 법치주의가 도전받지 않고,...
바이든 차남, 내주 美하원 공개 청문회 출석 거부 2024-03-14 06:30:25
바이든이 13일(현지시간) 공화당이 주도하는 미 하원 감독위원회의 내주 공개 청문회 출석을 거부했다. CNN 방송은 이날 헌터 바이든의 변호인 애브 로웰이 감독위에 이 같은 내용의 거부 서한을 제출했다고 보도했다. 변호인은 서한에서 "공개 청문회는 중요한 감독 행위가 이니다"라면서 "이는 우파 매체들과 함께 사실상...
식탐 부추기는 초가공식품..."뇌에도 악영향" 2024-03-13 16:33:18
결과가 나왔다. 11일(현지시간) 미 일간 월스트리트저널(WSJ)에 따르면 미국 미시간대학교 애슐리 기어하트 교수팀의 연구 결과, 초가공식품 섭취와 우리가 배우고 기억하는 방식의 변화 사이에 연관성이 있다는 사실이 드러났다. 이를 많이 섭취할수록 정신·수면 장애의 위험을 높일 수 있다는 것이다. 감미료, 방부제,...