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`비타민D 결핍` 알레르기 비염 주의 2015-11-17 17:07:05
밖에서 햇빛을 쬐면 체내에서 자연적으로 비타민D가 생성된다. 알레르기성 비염은 계절이 바뀌면서 꽃가루와 황사 등이 코의 점막을 자극해 생기는 염증 질환이다. 최근 4년간 알레르기성 비염 환자는 15%나 증가한 것으로 나타났다. 알레르기 비염의 경우 감기와 증상이 비슷해 대부분 가볍게 지나치기 쉬우므로...
겨울철 건강 관리, 체온 상승에 주력하라 2015-11-17 09:30:00
체내에 축적된 해로운 노폐물을 몸 밖으로 배출시키기 위함임을 들 수 있다. 여기서 포인트는 물의 ‘온도’다. 무턱대고 차가운 물을 벌컥벌컥 들이켰다가는 오히려 체온을 낮추는 역효과를 낼 우려가 있다. 따라서 가열을 통해 끓인 다음 약 5분간 상온에서 식힌 물을 마셔주자. 꼭꼭 씹고 적게 먹는 식습관 식사...
맑고 투명한 미모, 피부 속부터 개선시켜라 2015-11-17 09:00:00
해로운 요소를 배출하라 체내에 축적된 여러 해로운 요소들은 건강뿐 아니라 아름다운 미모 완성 또한 방해하는 원인이 된다. 따라서 핵심은 이들을 ‘배출’시키는 것. 배출의 방법은 크게 두 가지 과정으로 나뉜다. 우선 충분한 미네랄의 섭취를 통해 체내 혈액 순환과 이뇨작용을 촉진해주자. 이와 더불어 주기적인...
"마지막 메르스 환자, 여전히 양성·음성 오가" 2015-11-16 17:43:52
때문에 면역력이 약해져 아직 메르스 바이러스가 체내에서 검출되고 있는 것으로 알려졌다.질병관리본부는 "이 환자가 타인을 감염시킬 가능성은 여전히 낮으나 세계보건기구(who)가 환자의 감염을 철저히 하라고 권고했다"며 격리 치료의 필요성을 강조했다.현재 서울대병원에서 격리 치료를 받는 이 환자에 대...
"산타클로스의 뱃살도 뺄 수 있다" 복부비만 다이어트 방법 3가지 2015-11-16 14:25:31
내장지방으로 나뉘는데, 특히 그 중 체내의 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되어 있는 내장지방이 심하게 많이 쌓이면 건강상의 적신호가 켜지게 된다. 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등도 원인이 될 수 있으며 여성의 경우 특히 폐경기 이후 복부비만이 되기 쉽다.그렇다면 미관상으로도 좋지 않을뿐더러...
`코가 아파요` 비타민D 결핍, 알레르기성 비염 유발? 2015-11-15 08:14:44
날 밖에서 햇빛을 쬐면 체내에서 자연적으로 비타민D가 생성된다. 한편, 알레르기성 비염은 계절이 바뀌면서 꽃가루와 황사 등이 코의 점막을 자극해 생기는 염증 질환이다. 최근 4년간 알레르기성 비염 환자는 15%나 증가한 것으로 나타났다. 알레르기 비염의 경우 감기와 증상이 비슷해 대부분 가볍게 지나치기...
“셀러브리티처럼 하얀 피부를 꿈꾼다면?” 동안 화이트닝 케어 2015-11-13 07:00:00
마시면 체내수분량이 증가해 피부에 탄력이 증가한다. 여기에 하나 더 비타민이 든 레몬수를 마시면 몸 속의 독소를 배출하고 깨끗한 피부를 유지하는데 효과적이다. 레몬에 들어있는 비타민c는 혈액의 독소를 제거하는 데 큰 도움을 주기 때문. 뿐만 아니라 면역 체계까지 강화돼 몸 건강에도 좋다. 뜨거운 물에 레몬과...
10~20대까지 나타나는 스트레스성 탈모 `줄기세포 탈모치료` 2015-11-12 10:17:30
스트레스에 시달리는 취업준비생이나 수험생은 체내 면역력이 약화될 수 있는 시기인 만큼 각별한 주의가 필요하다. 탈모는 크게 유전적 탈모와 후천적 탈모로 나뉜다. 후천적 탈모는 스트레스, 지루성피부염, 과음, 수면부족, 나쁜 식습관, 임신 등으로 나타난다. 그 중 `스트레스`가 가장 큰 문제로 꼽힌다. 스트레스는...
청소년 소아비만, 여성형유방으로 이어질 가능성 높아 2015-11-12 10:12:10
체내 호르몬의 불균형 혹은 유선 조직의 민감도 증가로 나타나거나 비만으로 가슴의 지방이 과다 축적되면서 나타난다. 청소년기의 여성형유방증은 대개 사춘기 시기인 15~18세 사이의 청소년에게 많이 나타나 성인이 되기 전 호르몬 안정기에 접어들며 증상이 완화된다. 때문에 수술적 치료보다는 퇴화되는지 지켜보는...
다이어트가 부른 `빈혈`…건강하게 맞서려면 합성 아닌 천연! 2015-11-11 14:11:45
만든 `비헴철` 두 가지가 있다. 일반적으로 헴철의 체내 흡수율은 20~35%, 비헴철은 5~10% 정도로, 사람들은 헴철을 먹는 것이 철분 흡수에 더 좋다고 알고 있다. 그러나 한국영양학회가 발표한 <영양학 최신정보>에 따르면, 철분이 부족할 경우 비헴철의 체내 흡수율은 50%까지 높아진다. 즉, 빈혈 환자처럼 철분이...