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‘렛미인4’ 김진, 폭풍 감량한 모습에 ‘아이돌 같아!’ 극찬 2014-07-18 06:50:02
체지방을 감량해 드라마틱한 변화로 놀라움을 자아냈다. 김진이 등장하자 레이디제인, 황신혜, 홍지민, 미르는 놀라움을 금치 못하며 “아이돌 걸그룹 같다” “애가 셋이나 있는 애 엄마가 아니라 스무 살 같다” “씨스타 다솜을 닮았다”며 극찬했다. 또한 그의 남편 역시 함박웃음을 터트리며 기쁨을 감추지 못했다....
비만이 불임의 원인? 2014-07-17 05:33:51
아니라 불임의 원인이 되기도 하다. 체지방이 늘어나면 지방에서 생성되는 여성호르몬 전환효소가 많이 분비돼 체내에 여성호르몬이 증가하고 성호르몬의 균형이 깨지게 되어 여성에게는 난소기능저하, 낭종, 생리불순, 배란장애를, 남성에게는 정자 감소증, 무정자증, 발기부전을 일으켜 임신을 어렵게 만든다. 불임치료를...
중년男, 몸매가 경쟁력? 2014-07-17 04:55:28
구분해 봤을 때, 다른 부분들에 비해 유난히 체지방이 많은 사람을 비만이라고 분류한다. 비만은 인생의 원숙미와 세련미를 뿜어내야 할 40대의 삶을 우울하게 할 수 있으며 가정과 직장 생활에도 악영향을 미칠 수 있다. 특히 잦은 야근과 음주에 몸을 혹사하는 중년 남성의 경우 자신의 비만 여부에 대한 진단과 이에 맞...
술은 살 안 찐다? 2014-07-16 20:37:33
미치는 영향은 성별, 유전인자, 체지방량, 음주량, 음주횟수, 음주 방법 등 여러 가지 요인에 의해서 다양해질 수 있다. 때문에 음주가 항상 다이어트에 해가 된다고 볼 수는 없는 것. 그렇다면 대체 알코올은 어떤 특징을 갖고 있는 것이고 우리 몸에는 어떤 영향을 주는 것일까? ✔ 에너지원으로써 알코올의 특징...
체지방에 관한 소문들, 사실일까? 2014-07-16 17:19:05
답을 하면, ‘아니다’가 정답이다. 살은 체지방의 축적이지 부종의 문제가 아니기 때문이다. 반대로 체중이 늘어나면 잘 부을 수는 있다. 사우나로 땀을 흘린다고 살이 빠지는 것이 아니라는 것과 같은 원리이다. 비만 혹은 살이 찐다는 개념은 단순히 체중이라는 숫자의 증감이 아니라 체지방의 증감으로 평가 되어야 하...
다이어트, 정말 하는 만큼 빠지고 있나요? 2014-07-16 14:24:48
않은 것처럼 보이는 날씬한 몸매에도 체지방률이 보통을 넘어서거나 내장비만의 정도가 심할 때를 말한다. 때문에 근본적으로 지방세포를 줄이고 체지방을 제거하는 안정적인 방법을 통한 다이어트가 필요하다. 특히 마른비만 일수록 살을 빼기가 힘들기 때문에 전문가를 통한 체계적인 프로그램을 통해 관리를 받는 것이...
직장인 복부비만, 해결방법은? 2014-07-16 01:45:32
관리와 치료를 받아보는 것도 좋다. 특히 오래된 체지방은 서로 단단하게 뭉쳐져 '셀룰라이트'를 형성하게 되는데, 이러한 복부비만은 hpl주사를 이용해 일상생활에 지장 없이 해결할 수 있다. hpl주사는 인체에 무해한 약물을 주사해 지방세포를 단시간 내에 파괴시킨 뒤, 고주파를 이용해 지방을 완전히 용해시키는...
다이어트, 혈액순환도 중요하다? 2014-07-15 23:32:39
아니기 때문에 바로 살이 되지는 않지만 체지방 증가와 관련이 있으므로 평소 혈액순환에 신경을 쓰는 것이 좋다. 비만 치료를 위한 시술들은 지방을 분해하고 혈액순환을 개선하는 작용을 공통적으로 가지고 있다. 다시 말해 지방을 분해하는 것과 혈액순환을 좋게 하는 것이 사이즈 감소에 결정적인 영향을 미친다는 의미...
운동 후, 체지방이 오히려 증가했다? 2014-07-15 22:32:17
오히려 체지방량이 조금 더 높게 나오는 경우가 있다. 이유가 뭘까? 흔히 병원이나 헬스클럽 등에서 사용하는 체성분 분석기는 간편하고 안전하게, 근육량과 지방량을 체크할 수 있다. 하지만 체성분 검사표에 나타나는 지방량과 근육량은 직접적으로 측정한 실제 값이 아니라 간접적으로 추정한 근사치로 측정조건에 따라...
바캉스 2주 다이어트 ‘스피닝’ 하나로 OK 2014-07-15 17:39:09
균형을 잡아주고 에너지 효율을 높여 체지방 감량에 매우 효과적인 유산소 운동이다. 운동 방법은 신나는 음악에 맞춰 런닝머신 위에서 상체는 상, 하, 좌, 우 웨이브 등으로 움직여주고 하체는 안장에 앉거나 아님 스탠딩 자세로 변형을 주어 팔, 다리, 복부, 허리, 힘 등 여러 부위의 운동을 한다. ▶ 스피닝 효과 1....