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피부 건강 망치는 나쁜 습관 7가지..뜨거운 물로 샤워하고 잠이 부족하면?

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입력 : 2016-03-19 12:29

피부 건강 망치는 나쁜 습관 7 (사진=DB)

피부 건강 망치는 나쁜 습관 7가지가 공개됐다.

사소한 습관들로 인해 피부 건강을 망치는 나쁜 습관들에 관해 미국 건강정보사이트 ‘프리벤션’이 이를 소개했다.

먼저 자외선차단제를 매일 바르지 않는 것이다. 자외선차단제는 사계절 내내 매일 발라야 할 필수품으로 피부가 햇빛에 그대로 노출되면 피부 노화는 물론 심한 경우 피부암까지 생길 수 있다. 이를 예방하기 위해 SPF지수가 최소 30이상인 제품을 바르는 것이 좋다.

뜨거운 물로 오래 샤워하면 기분전환에는 도움이 되지만 피부 건강에는 결코 좋지 않다. 뜨거운 물이 피부를 건조하고 붉게 만들며 가려움증을 유발하기도해 가려워 긁게 되면 붓고 염증이 생길 수 있다. 화장실 거울에 김이 생긴다면 물이 너무 뜨겁다는 뜻이다.

각질제거에만 신경을 쓰는 것은 좋지 않다. 각질제거를 하면 순간적으로 젊게 보이나 과도한 각질제거는 피부에 자극을 주고 붉게 만들고 과도하게 각질이 제거된 상태에서 자외선에 장시간 노출되면 색소 침착이 일어나고 주름이 생기기 쉽다.

또한 잠을 충


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