팔뚝살 빼는 최고의 운동, 이연의 '삼두' 팁

팔뚝살 빼는 최고의 운동. 비틈TV 이연의 꿀바디쇼 화면 캡처

이연의 팔뚝살 빼는 최고의 운동이 재조명되고 있다.

지난해 10월 방송된 비틈TV ‘이연의 꿀바디쇼’에서 이연은 삼두 운동법을 전수했다.

당시 이연은 시청자들에게 “트라이셉은 어딘지 아느냐”라며 퀴즈를 냈다. 정답은 ‘삼두`

이연은 삼두 운동법을 보여줬다. 이연의 삼두 운동법은 앉은 상태에서 엉덩이를 공중으로 띄워준 후 팔을 굽혔다 펴는 방식이다.

동작이 간단해 초보자도 쉽게 배워볼 수 있다. 근력이 약하다면 다리를 굽혀서 해도 된다.