퇴행성관절염 예방법이 많은 관심을 받고 있다.
최근 기온이 떨어지면서 퇴행성관절염 환자들이 급증하고 있어 퇴행성관절염 예방법에 덩달아 이목이 집중되고 있다.
퇴행성관절염 예방법에 따르면 식이요법과 꾸준한 운동으로 관절을 유연하게 하는 것과 적정체중 유지가 퇴행성관절염 예방법으로 꼽힌다. 이에 매일 30분 이상 운동이 필수적이다. 관절에 무리가 가는 것은 되도록 피하는 것이 좋다.
더불어 퇴행성관절염에는 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하도록 해야 한다.
한편 퇴행성관절염은 지속적인 관절 사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 주로 50대 이후 많이 나타나지만 쪼그리고 앉아 일을 하거나 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 젊은 층에서도 발생할 수 있으니 각별히 조심해야 한다.
퇴행성관절염 예방법에 네티즌들은 “퇴행성관절염 예방법, 연골이 닳는 것이구나” “퇴행성관절염 예방법, 지속적인 운동이 시행돼야 한다” “퇴행성관절염 예방법, 비타민을 많이 섭취해야 한다” 등의 반응을 보였다. (사진= 방송화면 캡처)
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