과식을 부르는 음식이 한 인터넷 매체에 공개돼 화제가 되고 있다.
미국의 인터넷 매체인 더스트리스 닷컴은 술, 흰 파스타, 프렌치 프라이 등은 식욕을 촉진시켜 과식을 부르는 음식이라고 소개했다.
과식을 부르는 음식인 술은 3잔만 마셔도 식욕억제호르몬 렙틴이 30%가 줄어들고 식욕을 억제하는 시상하부에 지장을 주기 때문에 과식을 부른다.
인슐린 분비를 촉진하는 탄수화물이 많은 흰파스타와 프렌치 프라이 등도 과식을 부르는 음식이다.
탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어 내기 위한 움직임을 보이는데 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어져 배가 고파지기 때문이다.
피자와 인공 감미료도 과식을 부르는 음식이므로 건강을 위해서 섭취를 자제하는 게 도움이 된다.
한편 많은 양의 음식을 포장했을 때보다 적은 양을 포장했을 때 과식을 유발한다는 연구결과도 눈길을 끈다.
연구팀은 큰 봉지 앞에서는 의식적으로 적게 먹으려고 노력하지만, 작은 봉지 앞에서는 안심하고 먹기 때문에 과식을 하게 된다고 설명했다.
과식을 부르는 음식 소식에 네티즌들은 "과식을 부르는 음식, 내 얘기인 줄", "과식을 부르는 음식, 술 마시면 과식하는 이유가 있었구나", "과식을 부르는 음식, 대박", "과식을 부르는 음식, 몰랐네", "과식을 부르는 음식, 이제라도 알아서 다행", "과식을 부르는 음식, 안심하는 게 문제네" 등의 반응을 보였다.
(사진=방송화면)
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