올바른 양치질 방법, '치실' 사용 가이드

올바른 양치질 방법과 함께 치실 사용의 중요성이 대두되고 있다.

치실은 칫솔모가 닿기 힘든 치아 사이 사이를 청소하는 역할을 한다. 습관적으로 사용한다면 치아와 잇몸 건강에 도움을 준다.

우선 치실을 40~45cm 정도 끊어서 양쪽 손가락에 감는다.

이어 치아와 잇몸 사이에 치실을 넣어 부드럽게 움직이며 닦아 주는 것이 포인트다. 너무 힘을 줘서 닦을 경우 잇몸이 상할 수 있다.

또 전체 치간을 닦을 때 각 치간마다 치실의 새로운 부분이 닿아야 한다. 계속 같은 부분으로 닦으면 위생상 좋지 않다. 치실을 처음 사용한다면 가까운 치과를 방문, 올바른 치실 사용법을 배우는 것이 좋다.

치실을 사용한 뒤에는 꼼꼼한 양치질로 마무리한다.

(사진=MBC 진짜사나이 여군특집 캡처)