[책마을] 인간관계 고민 있다면 적절한 '거리두기'부터 2018-08-09 18:25:38

꾸준히 기르지 않으면 불안과 우울이 찾아와 쉽게 마음이 노화된다는 것이다. 몸 근육이 몸의 기초대사량을 높이고 열량 소비를 활발히 하듯 마음 근육도 관계를 살리는 기초대사량을 증가시킨다고 강조한다.저자는 관계, 연애와 사랑, 생각과 감정, 상처, 삶 등 마음 상태의 여러 종류 가운데 ‘관계’를 가장...

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• #책마을 인간관계

등이 예쁜 배우 권상우 “몇 개월 이상 바벨 놓은 적 없어” 2018-07-24 10:16:11

노화하는데, 아름다운 모습을 가지고 있을 때 좋은 작품을 많이 하는 게 배우로서 의무이지 않나.” 권상우는 내내 성실한 면모를 보였다. “저는 뒤돌아보면 되게 부지런했던 것 같아요. 현장에 늦는 법도 없고. 뭘 할 때 빨리빨리 준비를 해요. 그게 저만의 경쟁력이기도 하고요. 느낌을 빨리 파악하는 것도 중요한 것...

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• #등이 예쁜

뜨거운 피부를 위한 단비같은 보습 케어 TIP 2018-07-22 17:09:30

건조한 피부에 수분과 탄력을 제공하고, 노화가 진행될수록 줄어드는 피부속의 히아루론산을 보충해 주어 페이스라인에 탱탱한 리프트 효과를 준다. 또한 정제수 대신 USDA 인증 유기농 알로에베라잎즙이 들어있어 예민하고 달아오른 피부에 즉각적인 진정과 보습을 준다. ▲ 민감한 피부를 위한 오가닉 케어 외부의 열...

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[신간] 나무에서 숲을 보다·나이 든 채로 산다는 것 2018-04-19 10:27:44

수 있게 노인의 역할과 노동, 불안과 우울, 죽음에 대한 태도, 자살, 사랑과 성(性) 등을 자세히 논한다. 저자는 노년 자살에 대해 "일상의 반복에 자신을 맡기고 살아가면 어떻게 살아질 일이다. 무의미하지 않은 다름 삶을 꿈꾸기에 절망의 골이 더 깊어진다. … 노년의 세월이 깊어가면서 찾아오는 노화와 주변 조건의...

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[천자 칼럼] 늙지 않는 비밀 2018-03-04 17:36:52

세포가 짧으면 노화가 진전되고, 길면 암·심장병 등에 의한 사망률이 낮아진다는 것이다. 한마디로 텔로미어가 짧아지는 걸 막는 게 장수의 비결이다.놀라운 것은 짧아진 텔로미어가 다시 길어질 수 있다는 점이다. 텔로미어를 만들고 보충하는 효소 ‘텔로머라아제’ 덕분이다. 이는 닳아 사라진 염색체...

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[인터뷰] 서지혜 “짝사랑 연기 이제 그만, 저도 사랑받고 싶어요” 2018-02-19 07:19:21

많은 도움이 되더라고요. 예전에는 불안함에 스스로를 다독이지 못했었는데 30대가 되니까 여유로움으로 불안감을 잠재울 수 있었고, 말도 안 되는 욕심을 내려놓기 시작하니까 연기를 할 때도 편안해졌어요. ‘무조건 잘 해야겠다’는 마음 때문에 중압감을 느꼈다면 이제는 ‘못하면 어때, 허투루 연기하지 말자’라고...

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