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어깨 가볍게 만들기 ‘폭풍 수면 부르는 체조는?’ 2015-06-30 22:15:04
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
편안한 숙면을 위한 요가 ‘이렇게 했더니…떡실신?’ 2015-06-29 21:14:19
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
손목터널증후군 예방, ‘잠이 솔솔 꿀잠 도움 체조’ 2015-06-23 20:25:43
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
화인마취통증의학과 노원점 개원…비수술적 통증치료 시행 2015-06-19 11:34:59
부교감신경계 등 해부학과 생리학적 지식을 바탕으로 손과 슬링(줄)을 이용해 시행한다. 이 비수술적 통증치료법은 모두 통증완화와 신체불균형 및 기능 개선, 만성통증 극복에 도움을 준다.또한 척추신경성형클리닉을 통해 대표적인 만성 통증 질환으로 손꼽히는 오십견 및 회전근개 손상, 거북목 증후군, 관절염, 두통,...
화가 치밀 때 좋은 체조, ‘이렇게 하면 잠이 솔솔 숙면체조’ 2015-06-02 02:34:49
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
만성 피로에 좋은 체조, `잠이 솔솔` 숙면 도와주는 스트레칭 2015-06-01 09:32:15
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
스트레칭의 효과, `잠이 솔솔` 숙면에 좋은 체조 2015-05-26 17:03:54
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
[천자칼럼] 통곡의 방 2015-05-11 20:37:37
흘리는 눈물에는 단백질이 많고, 화날 때 교감신경 흥분으로 흘리는 눈물에는 나트륨이 많으며, 슬프거나 기쁠 때 부교감신경 흥분으로 흘리는 눈물에는 수분이 많다고 한다.어떤 경우든 눈물에는 카타르시스(정화)의 힘이 있다. 아리스토텔레스가 시학에서 말했듯이 비극(悲劇)을 보면서 눈물을 흘리면 불안·긴장감...
멜라토닌 특징, `잠이 솔솔` 숙면에 좋은 체조 2015-04-10 09:55:26
올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹어두고 오른손으로 발목을 잡은 뒤...
[한방컬럼] ‘자율신경실조증이 가져오는 문제 아닌 듯한 문제들..’ 2015-04-09 16:31:14
자율신경이 능력을 상실하면서 원인모를 신체 이상을 겪는 것을 말한다. 수많은 정신적, 환경적 스트레스를 받고 이에 대응하다 보면 우리는 상당시간을 긴장하고 분노하고 부정적으로 생각하게 된다. 이런 현상이 반복되다 보면 교감, 부교감 신경의 균형이 깨지고 좌우뇌 불균형을 가져와 전신 건강에도 영향을 미치는...
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