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"학업으로 목숨 걸지 않아"…한가인, '14시간 라이딩' 해명 2024-10-05 17:19:42
“일을 줄여서라도 아이들이랑 함께 있는 시간을 가지려고 제가 직접 다 케어했고 앞으로도 그럴 것”이라고 했다. 그러면서 “그럴 수 있는 환경에 감사하며 살고 있다. 그리고 수요일 빼면 모두 9시에 칼 취침한다”며 “어제 아들 유치원 가지 않고 놀고 싶대서 저랑 오락실 데이트했다. 학업으로 목숨 걸지 않는다”고...
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"밤마다 괴롭다"…'건강미인' 여배우도 괴롭힌 '이 병' [건강!톡] 2024-09-07 22:07:41
패턴이 몸에 익도록 해주는 게 좋다. 일정한 시간에 잠들기 어렵다면 다소 피곤할지라도 일어나는 시간을 먼저 지켜보는 것도 좋은 방법이다. 또 잠들기 전 활동량이 많거나 집중을 하게 되면 뇌게 각성하기 때문에 취침 1시간 전에는 어떤 한 가지에 집중해 몰두하는 일을 피하는 게 좋다. 다만 적당한 운동은 숙면에 도움...
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[패럴림픽] '바닥 취침' 키 246㎝ 이란 선수, 침대 생겼다 2024-09-04 11:06:15
[패럴림픽] '바닥 취침' 키 246㎝ 이란 선수, 침대 생겼다 (서울=연합뉴스) 김계환 기자 = 파리 패럴림픽에 참여한 이란의 최장신 좌식배구 선수가 뒤늦게 자기 몸에 맞는 침대를 제공받았다고 CNN 방송이 3일(현지시간) 보도했다. 이에 따르면 국제패럴림픽위원회(IPC)는 키가 246㎝인 모르테자...
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폭염…온열질환 주의보, 일사병보다 무서운 열사병 2024-08-13 16:23:06
시간을 활동적으로 보내는 것도 숙면에 도움이 된다. 운동은 격렬하지 않게 땀이 촉촉이 날 정도로 하루에 30분가량 하는 게 좋다. 다만 너무 늦은 저녁에 하면 오히려 수면에 방해받을 수 있다. 취침 시간에 가까워지는 저녁에는 운동 외에도 흥분을 유발하는 활동을 피한다. 긴장을 풀 수 있게 미지근한 물로 샤워하거나...
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"이 주식 사면 돈 벌죠"…2000억 굴리는 '최연소' 여성 대표 [윤현주의 主食이 주식] 2024-08-11 07:00:03
24시간을 어떻게 활용하세요. “자산운용사는 일반적으로 업무 시간이 오전 8시부터 오후 5시까지입니다. 아침 6시에 눈을 떠서 7시에 출근 준비를 하며 주요 뉴스와 경제 동향을 확인합니다. 특히 미국 증시 체크는 필수입니다. 9시 전에 오늘의 주요 일정과 각 본부별 업무 진행 상황을 보고받고 주요 투자 포트폴리오...
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'병사 휴대전화 사용 확대' 없던 일로…현행 유지 2024-08-07 12:22:11
2020년 7월 정식 시행했으며, 이후 사용 시간 확대 여부를 검토해 왔다. 이를 위해 2021∼2022년 1, 2차 시범에 이어 지난해 7∼12월 45개 부대 및 전 훈련소로 확대해 3차 시범 운영을 진행했다. 3차 시범 운영은 오전 6∼7시인 아침 점호 이후부터 오후 9시까지, 즉 취침 시간을 제외한 모든 시간에 휴대전화를 사용할...
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코웨이 '노블 공기청정기2', 공기청정기 디자인과 기능 혁신…실내 공간의 품격과 가치를 높인다 2024-07-23 15:55:58
에코 커넥트 모드, 취침모드)를 적용했다. 새로 추가된 마이모드는 각종 모드부터 풍향, 조명의 밝기 등 소비자가 설정한 청정 모드에 맞춰 작동한다. 시간과 요일까지 사용자 생활 습관에 따라 맞춤형으로 설정해 편리하게 사용할 수 있다. 스마트한 절전 기능인 에코 커넥트 모드를 적용해 에너지 효율도 강화했다. 이...
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[바이든 사퇴] 토요일밤의 결단…'명예로운 퇴진' 위한 막차 탔다(종합) 2024-07-22 18:26:50
취침 끌려나가기 모양새 피하며 '아름다운 퇴장' 고심…'고뇌 찬 결심 이미지' 퇴로찾기 "체면 살리기 차원도…영부인 질 바이든 여사, 남편 자존감 지키기 위해 부심" (서울=연합뉴스) 황철환 기자 = 조 바이든 미국 대통령이 21일(현지시간) 재선가도에서 물러난다는 결정을 내리게 된 '결정적...
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에어컨 필요 없겠네…열대야에도 '쿨쿨' 잘 자는 비결 [건강!톡] 2024-07-15 11:08:32
사용하거나 취침 1~2시간 전에는 사용하지 않는 게 좋다. 통기가 잘 되는 시원한 침구류를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 면, 텐셀, 대나무 레이온 소재 등 통기성 침구류를 활용하면 인체 수분이 쉽게 흡수된다. 피부에서 수분이 빨리 증발해 체온을 낮추는 데 도움이 된다. 쿨링 매트리스와 패드를 사용하는 것도 좋다....
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반지 꼈더니 "1시간 더 자고 유산소 운동을" 2024-07-10 23:08:33
수면 시간 및 취침·기상 시간의 규칙성, 전날 활동, 수면 심박수, 심박변이도 등 일곱 가지 사항을 종합 분석한 결과다. 얼마나 질 좋은 잠을 잤는지 각종 세부 사항도 수치로 확인할 수 있다. 링은 에너지 점수를 토대로 수면 시간을 1시간 정도 늘리고 달리기 같은 유산소 운동을 하라고 조언도 해줬다. 삼성전자는 10일...
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