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간헐적 단식, 100일의 기적 보여준 `끼니반란` 효과와 방법은? 2013-07-15 10:04:32
새로운 즐거움을 찾았고 오히려 근육량은 늘고 체지방은 줄었다며 간헐적 단식의 효과를 몸소 증명했다. 한편 이날 방송에는 간헐적 단식으로 체중 감량에 성공한 이들의 사례와 지난 3월 방송에 등장해 40대의 나이에도 20대 못지않은 몸을 유지하고 있는 조경국씨가 미국을 찾아 간헐적 단식의 최신 연구 결과를 듣는...
정경미 8kg 감량, 25인치 개미허리에 45kg까지… "미란다 커 느낌" 2013-07-15 09:29:34
실제로는 70~80대 할머니 수준의 근육량과 초고도 비만자 수준인 35%에 달하는 체지방률을 가지고 있는 상태였다"며 "운동을 한번도 해본 적이 없었던 사람에게 운동 습관을 들이도록 하는 것이 힘들었지만 지금은 거의 프로 수준의 운동 능력을 보유하게 됐다"며 정경미의 노력을 극찬했다. 정경미 8kg 감량 소식을 접한...
정경미 8kg 감량, 개미허리 복근까지…윤형빈 "미란다 커 같다" 2013-07-13 19:55:41
몸매였지만 실제로는 70~80대 할머니 수준의 근육량과 초고도 비만자 수준인 35%에 대항하는 체지방률을 가지고 있는 상태였다”며 “운동을 한번도 해본 적 없었던 사람에게 운동 습관을 들이도록 하는 것이 힘들었지만 지금은 거의 프로 수준의 운동 능력을 보유하고 있다”고 정경미의 노력을 극찬했다. 한편 정경미 8k...
여름! 그리고 여성형유방증! 2013-07-08 11:00:00
근육량을 늘리는 방법이 좋겠지만, 사실 이마저도 근육의 팽창으로 인해 외관상의 여성형유방증의 완화 효과를 보기는 매우 힘이 들것이다. 이러한 고충을 개선하기 위하여 정밀한 진단을 얻고, 콤플렉스의 극복과 자신감회복을 위해 병원을 찾게 된다. 길맨의원 강남점의 장택희 원장은 “남성호르몬(testosterone)의...
살만 빼면 된다? 이젠 ‘건강한 다이어트’가 기본 2013-07-08 09:40:03
향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 찌지 않는다. 근육량이 늘어 피부에 탄력이 생기고 노화 방지 효과도 크다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리 등...
저렇게 먹는데 다이어트 중이라고? '하루 굶고 하루 먹기' 2013-07-04 17:41:59
굶게 되는 날이 없기 때문에 근육량이 줄어드는 염려도 없다. 굶는 날은 적당히 스트레칭 해 주면 오히려 근육량을 늘리는 데 도움이 된다고 저자는 설명한다. 이와 같은 다이어트를 시행한다고 하면 주변에서 우려의 목소리를 내는 이들도 있을 것이다. "단식이라니, 건강에 얼마나 나쁜데!"라며. 그러나 '비만'이...
하체 뚱뚱 VS 날씬, 평소 습관에 달렸다? 2013-07-04 09:40:03
비해 비교적 피하지방의 비율이 높고 근육량이 적다. 근육은 체내의 수분을 순환시켜주는 역할을 해 근육과 신체활동이 적으면 중력으로 인해 혈액과 체수분이 하체 쪽으로 쌓이게 된다. 하체를 뚱뚱하게 만드는 습관│맵고 짠 음식 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 맵고 짠 음식 등은 다리부종 및...
클라라 체지방률 17%, 군살 없는 몸매 입증 "근육 늘려야지~" 2013-07-01 12:30:23
근육량이 줄었네요. 근육량을 더 늘려야겠어요. 운동 열심히 해야지”라며 측정 결과치를 공개해 이목을 집중시켰다. 클라라 체지방률을 알게 된 네티즌들은 “이런 건 공개 안 했으면 좋겠다”, “클라라 체지방률, 다이어트 자극하네”, “클라라 체지방률, 17%. 몸매 진짜 부럽다”라는 반응을 보였다. 한편 클라라는...
클라라 체지방률 공개, 군살 없는 늘씬한 몸매 ‘눈길’ 2013-06-30 15:36:43
“인바디로 체지방, 근육량 측정 중. 휴대용이라 운동하면서 가지고 다니며 몸매 관리 중. 요즘 바빠서 운동을 일주일 만에 했어요. 두근두근 긴장되는 순간. 그 결과는?”이라는 글과 체지방률을 공개했다. 해당 사진 속 클라라는 탱크톱에 타이즈를 입고 체지방을 재고 있다. 특히 보통 여성이 20~25%인 체지방률에 비해...
클라라 체지방률, 군살 전혀 없는..`중독수준` 2013-06-30 10:23:30
근육량이 줄었네요. 근육량을 더 늘려야겠어요. 운동 열심히 해야지"라고 결과를 공개했다. 공개된 사진 속 클라라는 타이트한 바지와 허리가 노출된 운동복을 입고 있고 체지방 측정기에 올라 군살없는 몸매를 과감하게 드러냈다. 이를 본 누리꾼들은 "도대체 몸매 비결이 뭐길래", "얼마나 운동을 하길래 저런 몸매가",...
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