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[건강칼럼] 다가오는 삼복, 다이어터라면 보양식 주의하세요 2020-07-15 15:48:42
높은 고열량식이다. 장어를 먹을 때는 양념을 줄이고 담백하게 섭취하는 것을 추천하며 여러 가지 채소를 함께 곁들여 먹으면 포만감도 충분히 주면서 여름을 건강하게 나는데 필요한 영양소도 같이 섭취할 수 있다. 여름 보양식의 ‘이열치열’ 원리는 뜨거운 음식을 먹어 땀을 낸 후 땀을 식혀서 체온을 낮춘다는 것이다....
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학교주변 고카페인 음료 판매 제한…어린이기호식품에 해썹 적용 2020-05-04 09:00:01
관리도 강화한다. 어린이 고열량·저영양 식품, 영·유아용 특수용도 식품 등에 대한 수입 통관단계 정밀검사 비율을 작년보다 높이고, 서류검사로 통관된 어린이 기호식품에 대해서는 수거 검사를 강화한다. 또 해외직구로 주로 들어오는 분유에 대해서는 사용금지 원료가 들어있는지 확인하고, 식중독균 검사 등을 통해...
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글로벌 스포츠 보충제 전문 `글랜비아`, BSN 트루매스 1200 국내 론칭 2020-03-27 11:05:33
증가시키는 데 필요한 영양을 공급해준다. 1회 섭취 시 1,230kcal의 고열량을 얻을 수 있으며, 탄수화물222g, 단백질 50g, 지방 16g 외에 다양한 필수 아미노산과 BCAAs, 글루타민 펩타이트, 글루타민 AKG, MCT, 에그알부민 등 부원료가 함유되어 있어 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다. 또한 중쇄지방산 `MCT오일`이 들어...
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면역력 떨어지는 환절기 최고 보약, 자연 그대로의 영양분을 살린 '황성주 닥터스 발효생식' 2020-03-20 14:52:16
내 환경을 이롭게하는 유산균의 먹이로서 고지방 고열량 육류 위주의 식습관으로 망가진 현대인의 장 환경을 개선하고 장 속 유익균 생성 및 면역계 균형에 도움을 준다. 닥터스 발효 생식만의 특별한 발효도 주목할 만하다. 해당 제품에 들어있는 '닥터스 발효 블랙 효소'는 국내산 흑미, 흑태, 흑임자를 발효하여...
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‘NST 융합연구단 사업화 유망기술’ 에너지기술연구원 배달희 박사팀, 연소장애 극복이 가능한 순환유동층보일러 개발 2020-02-21 09:00:00
혼합된 상태로 연소 되는 방식이어서, 고열량의 SRF 연소의 경우 클링커 발생 우려가 있고, 점성 유체(슬러지) 투입의 경우 층 내 혼합이 원활하지 못하다. 또한, 공기량의 변화에 따라 순환유동층보일러 내에 유속변화가 생겨 고체입자가 연소로 하부에 정체되어 쌓였다 흘렀다를 반복하게 하게 되어 연소에 부정적인...
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"비만·대사질환 피하려면 아침 식사 충분히 해야" 2020-02-20 16:23:25
남성 16명을 대상으로, 사흘간 저열량 아침 식사와 고열량 저녁 식사를 한 경우와 사흘간 그 반대로 식사한 경우를 실험실에서 비교 분석했다. 그 결과, 칼로리가 높든 낮든 같은 열량의 음식을 섭취한 경우 아침의 DIT가 저녁의 2.5배로 나왔다. 혈당과 인슐린 수치도 저녁보다는 아침 식사 후에 덜 올라갔다. 아침 식사...
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[건강칼럼] 명절 때문에 다이어트 실패했다? 집중 식이요법·운동 중요 2020-02-04 10:03:51
심각한 출근 압박과 함께 이성의 끈을 놓고 고열량 음식을 ‘폭풍’ 흡입한 스스로에 대한 자책감과 자괴감이 밀려온다. 여름을 위해 겨우내 철저한 식이요법과 운동을 병행해왔던 다이어터도 명절의 유혹 앞에선 속절없이 무너지기 마련이다. 그래서일까 유독 명절만 지나면 다이어트에 실패했다며 울상을 짓는...
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마라탕, 알고보니 '칼로리 폭탄'…신라면의 3배? 2020-01-18 06:44:52
있는데요. 하지만, 마라탕은 고열량 음식이라는 점에서 다이어트의 `훼방꾼`으로도 불립니다. 마라탕 1인분을 기준으로한 열량은 과연 얼마나 될까? 우리가 흔히 먹는 햄버거 셋트, 신라면, 마라탕과의 열량을 비교해 봤습니다. 신라면(120g)의 열량은 632.16칼로리(kcal)입니다. 맥도날드 행운버거골드(217g)의 열량은...
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뜨거운 성질의 겨울 음식 마라탕, 맵고 고열량…건더기 위주로 드세요 2020-01-17 17:27:19
마라탕 열풍이 계속되고 있다. 거리를 걷다 보면 마라탕 등을 전문으로 하는 음식점을 쉽게 볼 수 있다. 마라를 활용한 라면, 치킨, 떡볶이 등도 출시됐다. 식품의약품안전처는 지난해 마라탕과 마라샹궈를 판매하는 음식점과 원료 공급업체를 점검해 절반 이상이 식품위생법을 위반했다고 발표하고 시정명령을 내렸다....
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[건강칼럼] 신년 다이어트 가장 쉬운 것부터 실천해볼까… 커피 줄이기 큰 도움 2020-01-15 09:10:01
것도 중요하다. 콜드브루 커피는 카페인 함량이 상대적으로 높은 편이라 주의해야 한다. 임산부처럼 카페인에 취약하거나 민감한 사람은 극 소량의 카페인만 함유된 디카페인 커피를 마시는 게 좋다. 특히 커피는 오후보다는 오전, 운동 후보다는 운동 전에 마시는 것을 추천하고 고열량인 휘핑크림은 빼는 것이 좋다.
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