"매일 먹는 요구르트, 폐암 위험까지 낮춘다" <美 밴더빌트대> 2019-10-28 21:20:46

유익균인 생균제(probiotic)이고 섬유소는 장내 유익균의 먹이가 되는 난소화성 성분인 프리바이오틱(prebiotic)이다. 미국 밴더빌트대학 메디컬센터의 수샤오어우(Xiao-ou Shu) 역학 교수 연구팀은 요구르트와 섬유소를 많이 섭취하면 흡연과 관계없이 폐암 위험이 낮아질 수 있다는 연구결과를 발표했다고 뉴욕 타임스...

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"요구르트 + 섬유소 = 폐암 위험↓" 2019-10-28 10:41:44

유익균인 생균제(probiotic)이고 섬유소는 장내 유익균의 먹이가 되는 난소화성 성분인 프리바이오틱(prebiotic)이다. 미국 밴더빌트대학 메디컬센터의 수샤오어우(Xiao-ou Shu) 역학 교수 연구팀은 요구르트와 섬유소를 많이 섭취하면 흡연과 관계없이 폐암 위험이 낮아질 수 있다는 연구결과를 발표했다고 뉴욕 타임스...

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[전예진의 토요약국] 내게 맞는 인공눈물 고르는 법 2019-10-04 09:28:31

카르복시메틸셀룰로오스는 섬유소인 셀룰로오스를 화학적으로 가공해 만든 것인데요. 눈물의 점도를 높여 수분이 머무르는 시간을 늘려주고 눈물층의 수분을 잡아주는 역할을 합니다. 각막 상피세포의 창상 회복에도 도움을 줍니다. 히알루론산은 현재 가장 인지도가 높고 많이 사용되는데요. 점도가 높아 지속력이 좋고...

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"고열량·고지방 음식 피해야 담석증 예방" 2019-09-17 16:28:32

지방이 적고 단백질이 많아 섭취하는 것이 좋다. 과일은 주스 같은 가공식품보다 생으로 씹어먹는 것이 낫다. 이때 껍질이나 씨는 먹지 않는 것이 좋다. 이전에는 식물성 섬유소가 담석증에 좋지 않다고 여겨졌지만 최근에는 소화관 안에서 담즙산 등과 결합해 대변으로 배설된다는 것이 밝혀졌다. 장내 세균에 의한 2차...

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[이지현의 생생헬스] 성인남성 절반은 '혈관 속 기름때' 위험…빵·달걀 노른자 등 피해야 2019-08-30 14:38:55

반면 잡곡, 콩, 채소, 해조류 등에 많이 든 섬유소는 몸속 콜레스테롤과 지방의 배출을 돕는다. 매끼 채소류를 두 접시 이상 섭취하고 주 2~3회 정도 생선을 섭취하는 것이 좋다. 한기훈 서울아산병원 심장내과 교수는 “고지혈증 환자는 우선 비약물요법을 3~6개월간 시행하는 것이 원칙”이라며 “이 기간...

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• #이지현의 생생헬스 #콜레스테롤 #수치 #고지혈증 #중성지방 #지질 #섭취 #이상지질혈증 #지방 #혈액 #이상

[알쏭달쏭 바다세상](18) 최대 10ｍ 넘개 자라는 지구 최초의 풀 '초초(初草)' 2019-06-30 08:01:01

효과적이다. 저열량에 저지방이고 식이섬유소가 풍부해 변비를 예방하고 포만감을 줘 식사량을 줄여주기 때문이다. 알긴산은 담즙산이나 지방과 결합해 배설되기 때문에 체내 지방 축적, 고혈압, 동맥경화 등 만성질환 예방에 효과가 있다. 특히 장내 유해물질이 대장에서 머무는 시간을 짧게 해 대장암 발생을 억제하게...

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• #알쏭달쏭 바다세상18 #다시마 #자라 #알긴산 #줄기 #지방

물 닿으면 순식간에 팽창…구명조끼 핵심부품 국산화 2019-05-13 13:29:03

미결정 셀룰로스는 미세한 분말 형태로 생긴 섬유소다. 새 보빈은 수분을 흡수한 지 4∼5초 만에 녹는다. 수입 보빈과 비교하면 용해 속도가 1∼2초가량 빠르다. 내구성 역시 우수한 데다 가격도 저렴해 외국 제품을 대체할 수 있을 것으로 화학연은 보고 있다. 안홍찬 박사는 "뜻하지 않은 사고를 당했을 때 1초 차이로...

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