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연휴 끝, 다이어트 시작! 고무줄 몸매 탈출기 2013-02-15 15:40:47
감소에 도움을 주는 제품에 주목하도록 하자. 특히 나이가 들면 근육량과 기초 대사량이 떨어져 같은 양을 먹어도 지방이 잘 쌓이는 체질로 바뀌게 된다. 때문에 체지방 축적을 예방해주는 건강식품을 규칙적으로 섭취하는 것이 도움이 된다. (자료 제공: 아모레 퍼시픽) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co...
독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
선호하는 다이어트 방식이지만 체내 근육량이 감소하고 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 더 쉬운 체질로 변한다. 이로 인해 다이어트를 중지하거나 느슨하게 하면 급격히 살이 찌는 ‘요요현상’이 나타날 확률이 높다. 문제는 체중이 갑작스레 증가하면 피부가 늘어지거나 주름 및 튼 살이 생길 수 있다는 것이다. 튼살은...
‘택시’ 김준현, 건강 검진 후 안도의 한숨 ‘다이어트 의지 불타’ 2013-02-05 07:45:22
근육량이 80인데 반해 김준현은 115로 단거리 육상, 축구선수에 비유할 수 있겠다. 근육량이 많기 때문에 기초 대사량이 높을 것으로 예상돼 다이어트에 유리하다”고 말해 김준현의 다이어트 의지를 북돋았다. 이에 김준현은 “어렸을 때 검도를 해서 그런 것 같다”고 웃었고, 이후 다이어트에 좋은 매직 푸드를...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 관절염 예방, 잘못된 자세부터 바꾸자 2013-01-30 10:24:47
관절이 약해지기 쉬운데다가 남성보다 근육량이 적어서 관절이 쉽게 손상 받기 때문입니다. 관절염에서 가장 두드러지는 증상은 통증입니다. 특히 겨울이 되면 통증이 더 심해져서 일상생활에 불편을 겪는 사람들이 많습니다. 또한 비만 역시 관절염 환자들의 고통을 가중시키는 것 중 하나인데요, 살이 찌면 관절에 ...
'보약 다이어트' 장석원 원장 "몸을 보해주며 살을 빼는 것이 요체” 2013-01-28 14:24:35
것 같아도 체지방이 아닌 체수분과 근육량에 의한 감량 부분이 크기 때문에 약을 끊었을 때 요요현상을 동반하게 되어 다시 체중이 증가하게 됩니다. 그렇기 때문에 식욕억제제를 쓰지 않은 보약을 통한 다이어트가 필요한 것입니다. 그렇다면 보약을 통한 다이어트는 요요현상이 없다는 말인가? 거의 없습니다. 보약을...
이상화 세계新 비결은 '23인치 허벅지' 2013-01-21 17:00:27
근육량이 늘면서 짧은 시간에 폭발적인 힘을 낼 수 있게 된 것이다. 윤 연구원은 “이상화는 초반 스피드가 워낙 뛰어난 선수”라며 “이상화가 자신의 장점을 살리기 위해 단거리에 최적화된 몸으로 탈바꿈했다”고 분석했다.이상화는 전날 36초99의 기록을 내며 한국 여자 선수 최초로 37초 벽을 깨더니 이날 36초80의...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
근육량이 적고 피하지방이 많아 피부가 부드럽고 신체 굴곡이 발달한 반면 군살이 찌기 쉬운 편이다. 때문에 해서웨이의 경우는 맡은 배역을 소화하기 위함이었지만 전 세계 수많은 여성들이 날씬한 몸매를 만들기 위해 다이어트 열풍에 동참하고 있다. 특히 비만도는 심하지 않지만 어느 나라보다 다이어트 열풍이 거세게...
[건강한 인생] 건강쇼핑몰 '의사와닷컴', 베스트셀러 건강상품 싸게 팔아요 2013-01-14 09:14:46
비롯해 건강 다이어트와 근육량 형성에 도움을 주는 고급 단백질 보충제인 실크단백질 등을 할인 판매한다.방학을 맞은 자녀를 위해서는 목교정 보조기, 척추에 좋은 바른 자세를 만들기 위한 보조기구인 ‘at엣지’ ‘공신패드’ 등도 추천 할인가로 만날 수 있다. ‘의사와닷컴’은 의사가 만들었거나 병·의원에서 파는...
교통사고 만큼 무서운 빙판길 ‘아차 하면 아이고~’ 2013-01-09 09:29:20
있다. 골밀도나 근육량이 남성 보다 훨씬 적은 중년 이후의 여성들에게 골다공증 흔한 질병이다. 또한, 폐경이 되면 1년에 1%씩 골밀도가 낮아져 국내 여성의 골다공증 유병률은 나이별로 50대가 26.9%, 60대 55.4%, 70대 77.2%로 조사될 만큼 심각하며, 낙상을 예방하기 위해서는 평소에 꾸준한 관리가 필요하다. 낙상...
직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
통한 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 찌지 않는다. 피부 미용 효과 역시 탁월하다. 따뜻한 실내에서 몸 구석구석을 이완시키는 동작은 많은 땀을 배출한다. 이때 몸속에 있던 독소와 노폐물도 함께 빠져나와 맑은 혈색을 되찾아 준다. 근육량이 늘고 수분을 많이 섭취하게 되어 피부에 탄력이 생기고 노화를...
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