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닥터프렌드, SCI 국제학술지 최다조회 논문 선정…수면 장애 비약물적 개선 가능성 글로벌 과학계 인정 2025-05-15 10:46:44
작용할 것으로 기대되고 있다. 그동안 수면장애 및 불면증의 관리는 주로 벤조디아제핀계, 바르비투르산염계 약물 중심의 약리학적 치료에 의존해 왔다. 하지만 이러한 약물은 의존성, 인지 저하, 낮 시간의 잔여 진정 효과 등 다양한 부작용을 초래할 수 있어 궁극적인 해결책으로는 한계가 있다는 지적이 꾸준히 제기...
KGC인삼공사, 갱년기 어머니께 '화애락' 홍삼…2030 젊은층이 꼽은 실속 선물세트 2025-05-14 16:35:57
발한, 손발 저림, 수면장애, 우울감 등 11가지 증상이 나타나는 갱년기를 겪는다. 홍삼은 3g씩 12주 섭취만으로 갱년기 정도 평가 지수(쿠퍼만 지수)를 30%가량 낮추고, 총 콜레스테롤 역시 낮추는 등의 효과를 보인다. 또한 에스트로겐 농도에는 영향을 미치지 않아 안전성이 검증됐다. KGC인삼공사는 갱년기 여성을 위한...
"플라스틱, 커피 만큼이나 수면 방해한다" 2025-05-12 23:00:13
없는 사용하는 플라스틱이 커피와 유사한 방식으로 신체의 리듬을 방해해 수면 장애를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 11일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 노르웨이 과학기술연구소 연구진은 최근 학술지 '국제 환경(Environment International)'에 발표한 논문에서 "플라스틱의 화학 물...
"잠 적게 잤는데 멀쩡해요"…'쇼트 슬리퍼' 비밀 밝혀졌다 2025-05-12 19:49:06
활성 증가가 뇌의 항상성 유지 기능을 촉진해 수면 효율을 높인 것으로 보인다"고 설명했다. 이번 연구는 수면의 질적 측면에서 중요한 발견으로 평가받는다. 쇼트 슬리퍼들은 수면 중 해독, 손상 회복 등의 기능을 더 빠르고 효율적으로 처리하는 것으로 추정된다. 전문가들은 "이번 연구가 수면 장애 치료와 수면 효율성...
남성 갱년기는 기능성 질환…호르몬 치료로 개선 2025-05-09 17:58:25
비만은 물론 수면 부족, 심혈관계 질환 등도 성선기능저하증에 영향을 줄 수 있다. 과도한 음주와 흡연, 스트레스도 마찬가지다. 정윤석 아주대병원 내분비대사내과 교수는 “남성 호르몬 결핍은 남성 건강 전반에 영향을 미치는 중요한 문제지만 국내 치료 기준이 명확하게 정립되지 않아 많은 혼선이 있었다”고 새 지침...
봄철 반복되는 어지럼증, 뇌질환 신호일 수 있어 2025-04-29 08:14:31
수 있다”라며 “언어 장애, 팔이나 다리의 힘 빠짐, 얼굴의 감각 이상이 함께 나타난다면 즉각적인 신경과 진료가 필요하다”라고 강조했다. 어지럼증을 예방하고 완화하기 위해서는 충분한 수면과 수분 섭취, 규칙적인 식사와 운동, 스트레스 관리가 중요하다. 특히 봄처럼 일교차가 큰 시기에는 체온 관리와 함께...
[책마을] 약과 영양제를 달고 살아도 계속 아픈 이유는 2025-04-25 18:07:01
신진대사 장애, 즉 에너지를 만드는 능력 자체의 붕괴엔 관심이 소홀하다고 꼬집는다. 저자는 병명은 달라도 그 뿌리엔 결국 ‘더 이상 좋은 에너지를 만들지 못하는 세포’가 있다고 주장한다. 뇌세포가 에너지를 제대로 생성하지 못해 우울증과 치매가 생기고, 심장세포의 문제로 고혈압과 심장병이 발생한다는 것이다....
[신간] 망가진 몸을 살리는 스탠퍼드식 건강 혁명 '굿 에너지' 2025-04-23 16:48:34
바탕으로 “대부분의 만성질환은 세포 에너지 장애라는 한 가지 원인에서 비롯된다”는 강력한 결론에 도달한다. 저자는 책의 서두에서 자신이 외과 레지던트 시절 진료했던 환자들의 사례, 그리고 어머니가 71세에 ‘운 나쁜’ 췌장암으로 갑작스럽게 사망한 과정을 소개한다. 어머니는 평소 고혈압...
[이지 사이언스] "노인 불면증·수면제 복용 늘면 장애 위험 증가" 2025-04-19 08:00:06
정기적으로 불면증 증상을 경험하고 수면제를 사용하는 노인들이 일상 활동에 영향을 미치는 장애가 발생할 위험이 가장 높았다고 설명했다. 논문 제1 저자 겸 교신저자인 전 둬-여우 타이베이대 교수는 "개인별 위험을 구체적으로 예측할 수는 없지만 노인이 장기간 수면 문제를 겪거나 수면제를 사용할 경우 장애 발생...
‘사람을 따뜻하게’ 한국 온돌문화 전세계에 전파 2025-04-17 09:00:16
큰 적은 스트레스와 수면장애, 수면 부족이라며 “사람은 잠을 잘 자야 건강을 유지하고, 활기차게 살 수 있다.”며 “따뜻하고 편안한 온수·전기매트를 사용하면 수면의 질이 높아지고 피로가 풀린다.”라고 설명했다. ‘사람을 따뜻하게’라는 철학으로 1993년 설립 이후 온수·전기매트 생산에 몰두해 온 일월은 매년...