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오메가3 가득한 해산물과 건강기능식품으로 연말 건강대비! 2013-11-15 18:05:41
고도불포화 지방산인 오메가3의 함량이 높다. 오메가3는 육류나 기타 동물성 식품의 섭취로 체내에 누적된 포화지방산의 균형을 맞춰주고 혈중 중성지질 개선, 혈행개선에 도움이 되는 영양소이다. 하지만 겨울철 가정에서 생선을 조리하는 것에 고충을 겪는 경우가 많다. 생선을 조리할 때에는 연기와 냄새가 발생하는데...
굿바이 탈모, “미역 등 해조류 많이 섭취해야” 2013-11-09 07:40:05
음식 동물성 지방(포화지방)은 탈모의 원인인 dht의 혈중농도를 높이므로 피해야 한다. 당분이 많은 음식 또한 인슐린의 분비를 높이고 산 성분을 증가시켜 dht의 재료가 되므로 좋지 않다. 반면 요오드 성분이 풍부한 다시마, 미역 등의 해조류와 단백질이 많은 및 녹차는 dht의 생성을 억제하는 효과가 있어 탈모예방에...
김용우 더존비즈온 회장 "청정지역 춘천에 새 둥지…융합형 IT서비스 확대" 2013-11-08 06:58:13
경제에 기여하고 있습니다. 지방자치단체, 대학과 연계한 인재 육성 프로젝트도 진행 중입니다.” ▷인터넷데이터센터(idc)는 어떤가요. “idc는 본관 지하에 있습니다. 차세대 핵심 사업인 클라우드 서비스를 위한 필수시설입니다. it 장비는 열에 민감합니다. 춘천은 지역적 특성상 1년에 5개월 정도 에어컨을 가동하지...
“5살은 어려 보인다!” 동안 피부 관리법 2013-11-06 09:05:02
섭취하자 유제품이나 육류에 들어있는 포화지방은 피부의 노화를 촉진할 수 있으므로 하루 17g이하로 섭취하고 이와 반대의 기능을 하는 과일과 채소를 많이 섭취하자. 비타민이 풍부한 과일과 채소는 피부를 탄력 있고 건강하게 만드는 것은 물론 미백에도 도움을 준다. “동안피부를 위한 피부 관리, 소홀히 하지 말자”...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
과식과 포화지방이 많은 기름진 음식을 섭취하는 습관 등은 비만을 야기할 수 있기 때문이다. 평소 적절하다고 생각되는 식사량을 유지하는 경우라도 운동이나 근육량 미달, 야외활동의 부족 등의 요소가 더해지면 지방축적율이 많아 복부비만, 마른비만 같은 건강위협을 느낄 수 있다. 하지만 식습관은 생활과 긴밀한...
겨울철 건강관리 ‘멀티비타민’으로 미리 시작하자 2013-10-29 15:15:15
에너지 소모가 크기 때문에 신체가 지방을 축척하려는 경향을 보이게 된다. 이에 콜레스테롤과 포화지방이 함유된 육류나 튀김류 보다는 오메가3가 풍부한 등푸른 생선, 견과류를 섭취하는 것이 좋다. 특히 채소류는 외부활동이 줄어든 신체에 비타민, 무기질을 공급해주므로 식단에는 반드시 포함되어야 한다. 경제활동,...
화덕치킨 창업, 지방에서도 많이 이뤄진다 2013-10-16 15:13:41
프랜차이즈 치킨시장이 포화상태에 이르면서, 많은 치킨 브랜드들의 가맹사업이 예전만 못하다는 평가를 받고 있다. 업계 내 경쟁이 과열되면서 웬만한 경쟁력이 아니면 선뜻 창업에 도전하기가 쉽지 않다는 것이 치킨창업을 고려 중인 예비창업자들의 공통된 의견이다. 하지만 모든 치킨 프랜차이즈가...
[국토부 국감] 4대강·주택정책 ‘쟁점’ 2013-10-14 17:27:57
4개 지방자치단체가 국토교통위의 국정감사를 받게됩니다. 이번 국감에서는 4대강 담합과 대운하 연관성 등 4대강사업을 둘러싼 각종 의혹에 대한 집중 포화가 쏟아질 것으로 보입니다. 국감 출석 증인으로는 정종환, 권도엽 전 장관을 포함해 김태식 SK건설 본부장, 김선곤 현대산업개발 전무, 박영도 대림산업 전무 등...
소중한 자녀 간식 선택할 때 유의할 점 2013-09-30 13:58:51
기준은 음료-당류 무첨가, 과자-열량, 포화지방, 당류 기준치 이하 함유, 단백질, 식이섬유, 무기질, 비타민 등이 기준치 이상 함유돼 있어야한다는 것이며 식품첨가물 사용 기준은 식용타르색소, 합성보존료 등 식품 첨가물을 사용하지 않아야 한다는 것이다.식약청의 어린이 기호식품 품질인증은 간식용과 식사대용 제품...
인기 건강식품 오메가3-멀티비타민 ‘한 알’로 해결한다 2013-09-24 18:12:24
포화 지방산 산화방지에 탁월한 액상 캡슐타입으로 변질의 우려가 없으며 적당한 크기로 목 넘김도 수월하다. 인스턴트식품이나 동물성 식품을 자주 섭취하는 이들의 경우 체내지방이 축적으로 불포화지방산의 불균형을 이룰 수 있다. 오메가3의 epa 및 dha는 포화지방산의 과다섭취로 야기될 수 있는 문제점들을 예방하고...
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