[생활속의 건강이야기] 빵을 건강하게 먹는 법 2019-06-02 17:17:16

발라 먹는다면 고지방 고열량 식품이 된다. 버터나 마가린은 100g에 700㎈가 넘는 지방 덩어리이므로 소량만 발라 먹어도 빵의 열량을 크게 높인다.그렇다면 빵을 어떻게 먹어야 건강을 지킬 수 있을까? 가급적이면 흰 밀가루 대신 거칠지만 섬유질이 풍부한 통밀로 만든 빵을 선택하고 고열량인 버터, 마가린, 크림치즈,...

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비만의 원인 `음료 과잉섭취`…국내 유통음료 43%가 `고열량` 2019-05-29 21:44:33

`고열량·저영양 식품`에 해당하는 것으로 조사됐다. 이들 고열량·저영양 제품은 식품의약품안전처로부터 `품질인증`을 받은 제품보다 당이 2배나 많았다. 식약처는 국내에 유통되고 있는 탄산음료(282개)와 혼합음료(350개)의 영양성분을 분석하고 그 결과를 29일 발표했다. 전체 632개 제품 가운데 식약처로부터 `어린이...

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"음료 과잉섭취 비만 원인"…유통 음료 43% '고열량·저영양' 2019-05-29 16:13:42

'고열량·저영양 식품'에 해당하는 것으로 조사됐다. 이들 고열량·저영양 제품은 식품의약품안전처로부터 '품질인증'을 받은 제품보다 당이 2배나 많았다. 식약처는 국내에 유통되고 있는 탄산음료(282개)와 혼합음료(350개)의 영양성분을 분석하고 그 결과를 29일 발표했다. 전체 632개 제품 가운데...

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• #음료 과잉섭취 #제품 #음료 #품질인증 #초과 #고열량 #저영양

[건강칼럼] 스마트폰 보면서 잠드는 당신, 복부지방 ‘쑥쑥?' 2019-05-29 08:21:00

일상이다.보통 비만을 유발하는 요인으로 운동부족, 고열량 식품 섭취를 꼽는다. 하지만 수면 부족이 살을 찌우는 원흉이라는 사실은 모르는 사람이 많다.한 연구결과 하루 5시간 미만 잠을 자는 사람은 7시간을 자는 사람보다 비만 발생위험은 1.25배, 복부비만은 1.24배 높은 것으로 나타났다. 특히 사회활동이 활발한 2...

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• #건강칼럼 스마트폰 #스마트폰 #분비 #수면부족 #비만 #호르몬 #식욕 #사람 #증가

발병 연령 낮아지고 있는 `허리디스크`, 비수술치료로도 완치 가능 2019-05-28 10:03:49

점차 낮아지는 추세다. 이는 고탄수화물, 고열량 식단으로 인한 비만 환자의 증대와 사무직 등 같은 자세를 장시간 유지함에 따라 나타나는 신체 밸런스 붕괴 등과 깊은 관련을 맺고 있다. 허리디스크는 추간판 돌출로 인해 요통 등의 신경 증상을 유발하는 질환으로, 허리에 무리가 지속적으로 가해지면 남녀노소 불문하...

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• #발병 연령 #허리디스크 #치료 #증상 #자세 #수술

"학생·학부모·교직원·주민 참여 학교협동조합 부산 1곳뿐" 2019-05-09 17:31:16

인가받은 만덕고 매점 학교협동조합은 고열량 부실식품 제품을 판매하는 매점을 바꿔보자고 만들어진 사례다. 만덕고 학교협동조합은 학생들이 조합원, 임원으로 사업체를 운영하면서 경제활동을 체험하고 '1인 1표 민주적 의사 결정' 구조에 따라 공동으로 의사 결정을 하면서 수익금을 학생복지와 마을 기부 등에...

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• #학생학부모교직원주민 참여 #학교협동조합 #부산 #사회적 #의원 #1곳

식약처, 식생활 안전 '포스터·UCC 공모전' 개최 2019-04-15 09:53:58

고열량·저영양식품 바로알기', '어린이의 올바른 식생활 실천'을 주제로, 포스터 부문은 초등부·중등부·일반부, UCC(사용자 제작 콘텐츠, 29초 광고, 60초 홍보영상) 부문은 학생부·일반부로 나누어 진행된다. 식약처는 부문별 최우수상(1명), 우수상(2명), 장려상(3명) 수상자를 선정해 10월 우수작 특별...

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• #식약처 식생활 #포스터 #공모전