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"80대 낮에 졸음 증가하면 치매 걸릴 위험도 2배 높아져" 2025-03-20 09:18:30
말했다. 연구팀은 수면은 인지 건강에 필수적이지만 수면과 인지 변화가 시간이 지남에 따라 어떻게 연결되고, 이런 변화가 인생 후반기 치매 위험과 어떤 관련이 있는지는 알려진 게 거의 없다고 연구 배경을 설명했다. 이들은 연구 시작 시점에 경도 인지 장애(MCI)나 치매가 없는 80대 여성 733명(평균 연령 83세)을...
비염 방치하면 폐까지 위험?…호흡기 건강 지키는 이것으로 초간단 관리 2025-03-18 14:17:24
있어 조기 관리가 중요하다. 또한, 만성 비염은 수면 장애와 면역력 저하를 유발하며, 장기적으로 호흡기 질환의 주요 원인이 될 수 있다. 호흡기 건강을 지키기 위해서는 실내 공기 질을 관리하고 면역력을 강화하는 것이 중요하다. 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 공기청정기를 활용해 미세먼지 농도를 낮추는 것이 도움...
"먹으면 심각한 피부 괴사까지 발생"…'공부 잘하는 약' 경고 2025-03-14 18:41:11
전해졌다. 모다피닐과 아르모다피닐은 기면증, 수면 무호흡증 등 수면 장애를 치료하는 약물이다. 그러나 졸음을 방지하고 각성 상태를 유지하는 효과가 있어 국내에서도 학생과 직장인들 사이에서 남용된 사례가 있다. 싱가포르 보건과학청(HSA)에 따르면 9명의 환자 중 6명은 스티븐슨-존슨 증후군에 걸렸다. 해당 질병은...
“더 자고 싶다"… 잠 못 드는 한국인의 밤 2025-03-13 12:31:46
수면 시간보다도 18% 부족하다. 깊게 잠들지도 못한다. 매일 숙면한다고 응답한 비율이 7%에 불과했다. 숙면을 방해하는 요인(복수 응답)으로는 ‘심리적 스트레스(62.5%)’를 가장 많이 꼽았다. 신체적 피로(49.8%), 불완전한 신진대사(29.7%), 소음(19.4%) 등이 뒤를 이었다. 수면장애로 병원을 찾는 환자도...
한국인 10명 중 7명, 잠들기 전 하는 일 "휴대폰 보기" 2025-03-12 17:32:24
등이 나타나고, 수면무호흡증은 우울증, 불안장애 등 정신 건강 관련 증상이 나타날 수 있지만 많은 사람들이 방치한다”며 “코골이 증상자의 47.9%는 치료를 시도해본 적이 없고, 시도하는 경우에도 코세척과 같은 소극적 방법 위주였다”고 말했다. 김 교수는 “수면무호흡증은 생활 습관 개선과 같은 소극적 방법으로...
'과학 광인' 궤도가 말하는 "내 '궤소리'의 원천이 된 책들" [설지연의 독설(讀說)] 2025-03-11 10:06:20
있는 경우가 많아요. 읽다 보면 자본주의, 장애 차별, 계급 차이 등 현실 문제가 생각나는 거죠. 물론 처럼 진짜 스케일 크고 세계관이 촘촘한 작품도 무척 좋아하지만, 국내 SF 소설을 보면서도 생각하게 되는 게 많습니다." ▶ 어렸을 땐 어떤 책을 좋아했나요? "과학 만화요. 글을 못 읽을 때부터 과학 만화를 좋아했던...
기네스 팰트로도 겪은 폐경기 장애…음주가 위험한 까닭 [건강!톡] 2025-03-07 14:02:02
홍조, 수면 장애, 감정 변화, 배뇨 장애 등이 있다. 그중 안면홍조는 폐경 후 대표적 증상이다. 보통 폐경 후 안면홍조는 여성의 70%가 겪는다고 알려져 있으며 보통 1년에서 5년 사이 지속되지만 심한 경우 10년까지 이어지는 경우도 있다. 안면홍조뿐 아니라 수면장애 또한 여성들을 힘들게 하는 요인이다. 할리우드 배우...
울렁거림 동반되는 두통...예민한 뇌에서 빈번한 '편두통' 2025-03-06 09:25:36
빈도, 강도, 지속 시간을 줄이는 예방적 치료의 개념이다. 수원나누리병원 뇌신경센터 김지현 과장은 “편두통을 방치하면 작은 자극에도 쉽게 두통이 생기고, 심한 경우 우울감과 수면 장애를 동반하며 뇌졸중의 위험인자가 될 수 있다”라며 “증상이 발생한 경우 뇌신경계 진료가 가능한 의료기관을 방문해 전문...
[한경 오늘의 운세] 2025년 3월 6일 오늘의 띠별 운세 2025-03-06 06:00:05
식사와 충분한 수면이 필요합니다. 닭띠 57년생 가까운 곳에서 문화생활이나 강좌를 들을 수 있는 기회가 생깁니다. 마다하지 마시고 생활의 변화를 주기 바랍니다. 가족외적인 사람들과의 관계가 소원한 상태이군요. 적극적으로 개선의지를 펴기 바랍니다. 69년생 뜻이 너무 큽니다. 당신 자신에게 맞지 않습니다. 지금...
'나이 들면 잠이 사라진다?' 불면증 없애려면…깜짝 결과 [건강!톡] 2025-03-05 17:42:44
"수면의 질 저하는 다양한 건강 문제와 인지 장애와 관련이 있다"면서 "이전 연구에 따르면 운동이 불면증 완화에 도움이 되는 것으로 나타났지만, 어떤 유형의 운동이 가장 도움이 되는지는 명확하지 않았다"고 지적했다. 연구팀은 이를 알아보기 위해 불면증 진단을 받은 60세 이상 2045명을 대상으로 다양한 신체 운동과...