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‘군살’ 원인 3가지…스트레스와 운동 부족, 잘못된 식습관 2014-10-16 03:04:35
허벅지가 발달한 ‘하체비만’이나 팔뚝, 러브핸들 등은 부분 지방 흡입을 통해 큰 효과를 볼 수 있다”며 “지방세포는 모세혈관과 조직에 엉켜있기 때문에 지방흡입 시에는 지방세포만 따로 제거해 주변의 손상과 출혈을 줄여야 환자의 부담이 적다”고 설명한다. 이어 “지방흡입은 수술 후 관리 역시 굉장히...
가장 늦게 살 빠지는 복부-허벅지, 어떻게 공략할까? 2014-10-15 14:28:05
다리를 어깨너비만큼 벌린 상태에서 허리를 펴고 엉덩이를 내리는 스쿼트도 하체를 단련하고 군살을 제거하는데 안성맞춤이다. ② 다이어트속옷으로 하체비만 해소 최근 하체와 복부비만 개선에 효과적으로 알려진 새로운 다이어트법이 있다. 바로 입기만 해도 체지방을 감량하는데 도움을 준다는 다이어트 속옷, 실제로...
신묘년(辛卯年)에는 ‘통통 허벅지’ 달라질 수 있을까? 2014-10-10 18:35:42
수 있을까. 그러나 허벅지 비만 때문에 고민이라면 운동을 선택할 때 신중해야 한다. 허벅지 비만 중에서는 근육의 비대한 발달로 인한 경우도 있기 때문에 근력운동 보다는 가벼운 유산소 운동이 알맞다. 줄넘기나 빠르게 걷기, 가벼운 달리기 등의 운동을 하루 30분 이상 1시간 정도 실시해주는 것이 가장 좋다. 다이어트...
가냘픈 허벅지 vs 통통한 허벅지, 무엇이 예쁠까? 2014-10-09 03:27:48
괜찮은 것일까. 특별히 허벅지비만인 경우가 아니라면 크게 걱정할 필요는 없다. 오히려 적당한 두께가 있는 탄력적인 허벅지가 스키니진을 더욱 매력적으로 보이게 만든다. 만약 허리사이즈는 맞는 바지가 허벅지에서 너무 작거나 누가 봐도 하체비만이라고 여긴다면 다소 관리가 필요하다. 전체적으로 비만체형이라면...
비만男, 다리를 조심해라? 2014-10-09 02:43:47
과도하게 하체에 몰려 혈관 팽창으로 혈관이 튀어나오는 질환이다. 이 질환의 대표적 원인인 비만과 운동부족은 현대인과 밀접한 관계에 있기 때문에 예방이 중요하다. 살이 잘 찌는 체질을 가진 사람이 있다. 그러나 게으르고 나태한 생활 습관으로 살이 쪄 비만에 이르는 경우도 있다. 비만을 지양해야 하는 이유는 비단...
하체비만다이어트 해도 그대로인 허벅지살…‘슬리미주사’로 해결 2014-10-08 16:08:45
하체비만다이어트를 위해 다양한 허벅지살빼기 운동과 강도 높은 식이요법을 병행 하더라도 원치 않는 부위의 감량이 이루어져 만족스러운 체형 변화 효과를 얻지 못하는 여성들이 많다. 일반적으로 다이어트를 할 때에는 얼굴부터 팔뚝, 복부, 허벅지, 종아리 등의 순서로 살이 빠진다. 때문에 아무리 유명한...
묵직한 연말 피로, 핫요가로 가볍게 털어낸다! 2014-10-08 11:55:02
늘어짐을 예방한다. 곧은 다리와 작고 탄력적인 엉덩이를 만들어 준다. 하체의 부종과 피로를 완화시켜 주고 원기회복에 탁월하다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶ 잘빠진 청바지 몸매, 가꾸는 비결은? ▶ '예쁜 얼굴' 망가뜨리는 자세? ▶ 女의 고민‥ ‘복부 비만’ 관리법? ▶ 男·女 32...
뚱뚱한 내 다리, 알고보니 부종때문이라고? 2014-10-07 13:02:07
문제는 하체비만, 상체는 날씬하고 하체는 뚱뚱해 오히려 감량 전보다 어색해 보였다. 사실 체중과 함께 하체비만도 해결하고 싶어 다이어트에 돌입했던 k는 오히려 더 큰 좌절감에 휩싸였다. 실제로 여성들 중에서는 하체비만을 해소하기 위해 ‘살을 빼면 전부다 빠질꺼야’라는 마음으로 다이어트에만 매진하는 경우가...
연예인도 굴욕…플랫슈즈 신어도 늘씬한 각선미 가능할까? 2014-10-07 01:54:26
실제로 하체비만을 개선하고 다리를 날씬하게 관리하는 것이 가장 효과적인 것이다. 하체비만에서도 날씬해 보이기 위해서 가장 신경 써야 할 것은 허벅지. 다리에서 허벅지 부위는 원래 가장 두꺼운 부분이기 때문에 정상보다 두껍다면 눈에 띄기 쉽다. 또한 다리가 시작하는 라인이 망가지기 때문에 종아리가 얇아도 더욱...
겨울에도 매력적으로! 아찔한 각선미 만들기 2014-10-06 14:51:21
중점적으로 해야 한다. 이는 근육형 하체비만을 더욱 발달시킬 수 있기 때문인데, 근육형이라면 장기적으로 뭉친 근육을 풀고 스트레칭 등을 통해 유연하고 얇게 만들어야 한다. 평소 자기 전에 물을 많이 마시거나 짠 음식을 좋아해 잘 붓는 편이라면 부종형 하체비만. 싱거운 음식을 즐기고 혈액순환을 위한 마사지와...
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