등산하기 좋은 10월…관절 지키는 요령은 2024-10-15 16:07:15

않고 실생활에서 쉽게 할 수 있는 운동법이다. ○산행 전 근육 풀어주는 스트레칭 필수즐거운 단풍 산행을 위해서는 등산 전 며칠의 기간을 두고 천천히 걷기나 자전거 타기 등으로 기초체력을 향상하고 관절과 근육이 충분히 풀어지도록 스트레칭해주는 것이 좋다. 등산 시 등산지팡이를 이용해 무릎이 받는 무게중심을 몸...

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한독, 혈당 관리법 배우는 ‘당당크루 1기’ 모집 2024-10-02 16:37:32

코치에게 혈당 관리에 도움이 되는 운동법을 직접 배우고 함께 서울식물원 일대를 가볍게 달려볼 예정이다. 여기에 식단 코치와 함께 실제 음식을 먹으며 변화하는 혈당 수치를 확인하고 혈당 관리에 도움이 되는 식단관리법을 배우게 된다. 당당크루들은 2주간 닥터다이어리 어플리케이션 내에서 진행되는 건강습관 만들기...

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오늘 '세계 혈우인의 날'…제약·바이오 업계 응원 릴레이 2024-04-17 11:08:43

참여 환아 소원 성취·운동법 홍보·헌혈 등 '각양각색' (서울=연합뉴스) 김현수 기자 = 제약·바이오 업계가 '세계 혈우인의 날'을 맞아 적극적인 홍보·캠페인 활동을 벌이고 있다. 17일 관련 업계에 따르면 '세계 혈우인의 날'을 맞은 이날, GC녹십자·JW중외제약·CSL베링코리아·SK플라즈마...

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JW중외제약, 세계 혈우인의 날 '브라보 캠페인' 진행 2024-04-17 10:43:18

혈우인의 날'을 맞이해 혈우병 환자를 위한 운동법 영상 ‘브라보 관절톡톡’을 JW그룹 공식 유튜브 채널 '헬스피디아'에 올렸다. 영상은 고관절과 무릎 스트레칭, 무릎과 발목 통증 시 운동법 등 혈우병 환자의 운동을 도울 수 있는 내용으로 구성됐다. 대부분의 혈우병 환자들은 관절 내에 출혈이 발생해...

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파킨슨병 환자 위한 자가운동 지침서 나와 2024-03-26 16:55:20

'19가지 운동법'도 소개한다. 이병찬 교수는 “병원의 접근성이나 환자의 기능 저하에 의해 많은 파킨슨 환자들이 적절한 운동을 하지 못하고 있어 가정용 운동 책자를 제작하였다”며, “모든 운동 치료에 있어 안전이 최우선이므로 병원에서 환자의 운동 기능을 평가해 처방된 운동법을 시행해야 하며, 운동...

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[전북대학교 창업중심대학 스타트업 CEO] 재활 및 헬스케어기기 개발하는 스타트업 ‘모인헬스케어’ 2024-02-21 22:53:49

이론을 기반으로 만들어진 운동법이다. 이러한 운동법은 1RM의 20~30%의 저부하(중량)로 운동을 수행해도 고부하(중량) 운동의 효과를 나타내며, 안전하고 효과적으로 근력운동을 수행할 수 있는 운동 방법이다. 피트니스 선수 뿐 아니라 고령자, 재활환자나 일반인도 부상 없이 안전하고 효과적으로 운동을 수행할 수...

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모션랩스, 탑정형외과ㆍ탑내과건강검진 네트워크와 업무협약 맺어 2024-02-20 11:00:09

환자분들께 개인 증상에 맞는 운동법이나 주의사항 등 동영상을 보내드린 후 환자 분들의 진료 만족도가 크게 높아져서 재방문율이 증가하고 있다”면서 “환자분들께서 본인 증상과 관련된 동영상 보시면서 아침마다 스트레칭도 하시고 재활운동도 열심히 하시게 되어 기쁘다”고 밝혔다. 조훈기 대표원장은 “밀려있는...

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모션랩스, 탑정형외과·탑내과건강검진 네트워크와 업무협약 체결 2024-02-20 10:00:08

본 환자분들께 개인 증상에 맞는 운동법이나 주의사항 등 동영상을 보내드린 후 환자 분들의 진료 만족도가 크게 높아져서 재방문율이 증가하고 있다”면서 “환자분들께서 본인 증상과 관련된 동영상 보시면서 아침마다 스트레칭도 하시고 재활운동도 열심히 하시게 되어 기쁘다”고 밝혔다. 조훈기 대표원장은 “밀려있는...

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"매일 술 마셔도 20kg 뺐어요"…개그우먼의 다이어트 비법 [건강!톡] 2024-02-17 12:39:44

공개합니다'라는 제목의 영상에서는 자신만의 운동법과 식단 관리법을 소개하기도 했다. 박세미는 "(운동은 처음 할 때) 10분 정도 천천히 걷고 물을 마신다"며 "엄청 빠르게 뛰고 멈추는 걸 반복하는 게 효과가 있다고 하는데, 나 같은 경우 그렇게 운동하면 스트레스받아서 헬스장에 안 나온다"며 "내가 최대한 운...

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