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'제2의 아이유'로 불렸는데…"이유 없이 살 찌더니" 충격 [건강!톡] 2025-10-25 16:36:24
이룬다. 더불어 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동, 식이 조절, 수면과 스트레스 관리 등 생활 습관을 관리하는 것도 도움이 된다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 기초대사를 유지하면서 수면 및 스트레스 조절을 하는 것. 치료가 완료된 후에도 정기적인 추적 검사가 필요하다. 특히 임신 계획이 있는 경우 호르몬...
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"살 빠질 정도로 연습"…'컴백' 하츠투하츠, '칼각 대표주자' 노린다 [종합] 2025-10-20 16:19:12
듣는다. 안무 연습을 하다 보면 저절로 살이 빠질 정도다. 유산소 운동을 안 해도 될 정도"라며 웃었다. 이어 이안도 "'포커스'를 추면 저절로 살이 빠진다"고 덧붙이며 미소 지었다. 이안은 "저희가 데뷔했을 때 가장 기억에 남고 좋아했던 말이 '다인원인데도 불구하고 한 명 한 명 개성이 잘 보인다는 거였...
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하츠투하츠 "칼각 퍼포먼스 강점, 안무 연습하면 저절로 살 빠져" 2025-10-20 15:54:02
내내 듣는다. 안무 연습을 하다 보면 저절로 살이 빠질 정도다. 유산소 운동을 안 해도 될 정도"라고 말하며 웃었다. 이안 역시 "'포커스'를 추면 저절로 살이 빠진다"며 웃음을 터트렸다. 하츠투하츠의 첫 미니앨범 '포커스'는 이날 오후 6시에 발매된다. 김수영 한경닷컴 기자 swimmingk@hankyung.com
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"쇼핑과 기부를 한번에"…노스페이스 에디션 10주년 행사 2025-10-10 09:45:51
스타트업 ‘캥스터즈’가 개발한 휠체어 전용 유산소 운동 장비 ‘휠리엑스(Wheely-X)’ 체험존이 운영돼 행사장을 찾은 시민들의 큰 호응을 얻기도 했다. 노스페이스는 ‘노스페이스 에디션’ 10주년 기념 행사를 타임스퀘어를 시작으로, 스타필드 안성에서도 오는 21일까지 병행해 더 많은 사람들이 착한 소비의 의미를...
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"현아, 임신 했나봐" 수근수근…오해 부른 모습 '눈길' 2025-10-03 08:26:17
등 근력 운동과 유산소 운동을 병행하고, 격렬한 안무 연습이 더해 운동량도 상당하다. 현아는 자신의 유튜브 채널에서도 "식단과 운동을 한 번에 병행하면 쉽게 지칠 수 있다"며 "둘 중 하나가 익숙해질 때 다른 하나를 추가하는 방식으로 진행하라"고 조언했다. 그러면서 활동이 많지 않을 땐 "45kg을 유지하려고 노력...
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"쾌녀가 된 것 같다"…이은지, 위고비 없이 10kg 뺀 비결 [건강!톡] 2025-10-01 11:05:25
"운동은 10%, 나머지 90%는 식단"이라며 식단 관리의 중요성을 강조했다. 배우 박정민도 러닝 효과를 증언했다. 그는 지난 1월 쿠팡플레이 시리즈 '뉴토피아' 제작발표회에서 "역할 때문에 증량을 했는데 촬영 후 차기작 '휴민트'를 위해 17㎏을 감량했다"고 밝혔다. 그는 하루 10㎞씩 러닝을 하는 것으로...
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'임신 8개월' 이시영, 10km 마라톤 완주…체중 증가는 "4kg" 2025-09-03 16:01:29
적절한 유산소 운동과 스트레칭을 하고, 영양 섭취도 평상시보다 300kcal 정도만 늘리는 게 좋다고 전한다. 특히 체중은 우리나라 여성들의 경우 10~13kg 정도 증가하는 걸 목표로 하라고 전하는데, 비만이거나 과체중일 경우 이보다 적은 6~9kg 정도 증가하는 걸 목표로 한다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung.com
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'두 아이 엄마' 전지현, 크롭 재킷 사이 쩍 갈라진 복근 2025-09-02 14:08:57
했다는 목격담이 전해지기도 했다. 전지현은 "운동과 숨 쉬는 행위는 내게 같은 선상에 있다"며 "공백기가 길어지면 예전 모습으로 돌아가지 못할까 두려웠다. 그 두려움을 떨쳐내기 위해 힘들 정도로 운동했다"고 말했다. 이어 "매주 필라테스 3회, 수업 시작 1시간 전엔 유산소 운동을 한다"며 "무엇을 하든 운동 시간을...
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BTS 정국, 자택 침입 사태에 "우리집 오면 주차장에 가둬 버릴 것" 경고 2025-09-01 16:13:43
자신의 생일을 맞아 진행한 라이브 방송에서 "오늘도 유산소 운동 몇 번 했다. 지금 힘이 없다"며 "용산에 계단이 제 사진으로 되어 있는 걸 봤다. 거기서 라이브 할까 생각하다가 약간 겁나서 집에서 하게 됐다"고 말했다. 정국은 이어 자택 침입 사건에 대해 언급했다. 그는 "내가 집에서 CCTV로 다 보고 있었다. 경찰...
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"주사 맞고 살 뺄래요"…비만치료제 대박나자 '눈물의 폐업' [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-30 14:12:08
있다. 로스앤젤레스 타임스는 이를 ‘오젬픽 운동’이라 명명했다. 루틴의 목표는 유산소보다 근력 운동을 우선해 환자가 근육을 만들고 보존하도록 돕는 것이다. 럭셔리 피트니스 체인 이쿼녹스는 2024년 1월 ‘GLP-1 프로토콜’을 도입해 현재 전 세계 80개 클럽에서 운영 중이다. 새로운 고객층을 끌어들일 기회라는...
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