[건강포커스] "한번에 10분 이상 걷는 게 짧게 자주 걷기보다 건강에 더 좋아" 2025-10-28 07:31:04

얻었다고 밝혔다. 연구책임자인 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수는 "사람들은 보통 걷기 총량이나 걸음 수에 초점을 맞추고 즉 걷기 패턴의 중요성을 무시한다"며 "이 연구는 하루 한 번 이상 10~15분 이상 연속으로 걷는 방식으로 패턴을 바꾸면 심혈관 건강효과를 극대화할 수 있음을 보여준다"고 말했다. 연구팀은...

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• #건강포커스 한번에 #미만 #걷기 #그룹 #이상

[이 아침의 피아니스트] 그래미상 여덟번 품은 '건반 위 시인' 2025-10-20 18:04:41

그럴 것이다.” 피아니스트 이매뉴얼 액스(사진)를 두고 미국 뉴욕타임스가 남긴 찬사다. 그는 미국 최고 권위 음반상인 그래미상을 여덟 번이나 품에 안은 피아니스트로도 유명하다. 1949년 태어난 이매뉴얼 액스는 1961년 미국 뉴욕으로 이주한 후 줄리아드 음악원에서 수학했다. 그는 1974년 이스라엘 텔아비브에서 열린...

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"AI 랠리 속 금리인하 땐 골디락스 온다"…3분기 실적이 시험대 2025-10-08 17:20:17

있다고 전망해 주목받은 줄리언 이매뉴얼 에버코어ISI 수석 주식·퀀트 전략가는 “지금은 (30년 전) 인터넷 혁명처럼 또 다른 AI 혁명 랠리가 펼쳐지고 있다”며 “기술 혁명이 주가와 사회 전반의 성장률을 사상 최고 수준으로 끌어올리고 있다”고 했다. ◇금리 인하가 증시 이끌 동력 미국 증시는 AI 낙관론에 힘입어...

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[커버스토리] 트럼프 vs 푸·시·킴…'新냉전' 시작되나 2025-09-15 10:02:03

삼고 의사결정을 한다고 가정합니다. 마지막으로 이매뉴얼 월러스틴이 주창한 ‘세계체제론(World-Systems Theory)’은 세계를 서로 영향을 밀접하게 주고받는 하나의 생태계이자 시스템이라고 분석합니다. 세계체제론은 월러스틴의 저서 제목이기도 합니다. 이는 세계를 중심부(선진국)·반(半)주변부·주변부로 구분하고,...

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• #커버스토리 트럼프

하루에 1만보 안 걸어도 속보로 심장병 위험 '뚝' 2025-08-15 16:44:03

수 있는 것으로 나타났습니다. 이매뉴얼 스타마타키스 호주 시드니대 교수 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 연령 64세 고혈압 환자 3만6192명의 데이터를 분석했습니다. 연구 결과 하루 2344보 이상 걷는 고혈압 환자는 1000보를 더 걸을 때마다 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등 주요 심혈관계 질환(MACE)이 약 16.5%...

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• #하루에 1만보 #질환 #심혈관 #하루 #위험 #환자 #고혈압

'하루 1만보' 걸어야 건강에 좋다더니…반전 결과 나왔다 [건강!톡] 2025-08-11 14:23:31

나왔다. 11일 이매뉴얼 스타마타키스 시드니대 교수 연구팀은 유럽 예방심장학 저널(EJPC)에 게재한 ‘고혈압 환자의 일일 걸음 수 및 강도와 주요 심혈관 사건과의 연관성’ 논문에서 하루에 30분간 분당 80보 이상의 속도로 걸을 경우 주요 심혈관계 사건(MACE) 위험이 30% 감소한다고 밝혔다. 연구팀은 영국 바이오의학...

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• #하루 1만보 #위험 #걸음 #하루 #고혈압 #심혈관 #연구

"폐 찢어질 것 같은데 좋다"…최화정, 몸매 비결에 '깜짝' [건강!톡] 2025-08-11 10:19:32

통해 밝혀졌다. 호주 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수팀은 11일 유럽 예방심장학 저널(EJPC) 에서 고혈압 환자 3만6000여명에 대해 하루 걸음 수 및 속도와 심혈관 질환 위험 간 관계를 7.8년간 추적한 연구에서 하루 2300보 이상 걸으면 걸음 수가 1000보 늘어날 때마다 고혈압 환자의 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등...

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• #폐 찢어질 #계단 #최화정 #걷기 #운동 #위험

'하루 1만보' 안 걸어도 된다..."최대한 빠르게 많이" 2025-08-11 07:48:00

17% 감소한다는 것이다. 호주 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수팀은 고혈압 환자 3만6천여명에 대해 하루 걸음 수 및 속도와 심혈관 질환 위험 간 관계를 7.8년간 추적한 연구에서 이런 연관성을 확인했다고 11일 유럽 예방심장학 저널(EJPC)에서 밝혔다. 스타마타키스 교수는 "고혈압이 있는 경우 하루 1만보가 안...

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• #39하루 1만보39 #하루 #걸음 #위험 #고혈압 #감소