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직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
긴장 및 불안, 초조감이 완화된다”라고 설명했다. 실제로 미국 콜로라도대학의 한 연구팀은 ‘하루에 10분이라도 깊은 호흡과 함께 명상을 하면 근육의 긴장이 풀리고 두통을 완화시킬 수 있다’는 연구 결과를 발표한 바 있다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는...
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