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고온다습, 장마철 피부 주의보! 2020-08-13 12:40:00
유수분 조절에 완전히 성공한 것은 아니다. 혹시라도 피부 표면이 빳빳해지고 건조해짐을 느꼈다면 곧바로 보습 관리에 신경 써야한다. 피부가 까칠해지고 각질까지 부스스 일어나면 톤도 칙칙해지고 탄력까지 떨어질 수 있기 때문. 극심한 피부 속 수분 부족은 단기간의 결과물이 아닌 누적된 결과다. 특별한 날만 영양이...
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[양쥐언니 뷰티다이어리] 스마트 홈뷰티, 진한 화장까지 패드로 ‘순삭!’ 2020-08-06 11:00:00
감량에 성공하면서부터 입니다. 건강하고 아름다워지고 싶어서 하나씩 욕심을 낼수록 꿈은 현실에 가까워진다는 것을 느끼고 있어요. 홈트레이닝과 식단관리, 홈케어가 고작이지만 이런 노력이 속에서 얻어지는 ‘변화’를 통해 또 다른 삶의 기쁨을 알아가는 중입니다. “탄탄한 기초 관리가 흔들림 없는 젊음을...
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[건강칼럼] 여름철 다이어트, 성공으로 이끄는 3가지 비법 2020-07-23 08:53:01
필요는 없다. 오늘은 여름철 다이어트를 성공으로 이끌 3가지 방법을 소개하려고 한다. 다이어터라면 가장 기본으로 지켜야 할 수칙이다. 거창한 비법은 아닐지라도 습관화하면 안정적인 다이어트를 기대할 수 있다. ◆생활습관을 돌아보라. 식단, 생활패턴, 업무 스트레스 등 평소 일상 생활을 어떤 루틴으로 보내는지에...
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[합격 비밀노트] ‘대란템’ ‘완판템’ 만드는 소셜마켓 MD가 되고 싶다면? 2020-07-21 14:12:00
생각했다.” 업무과정은 어떤가 “프로젝트 루틴으로 얘기하자면, 브랜드 커뮤니케이션을 먼저 시작한다. 저희가 브랜드에 제안하기도 하고 반대로 제안이 오는 경우도 많다. 제품이 정해지면 누가 팔면 좋을지 고민한다. 제품을 직접 테스트하고 소비 포인트는 무엇인지, 성분과 강점은 무엇인지를 파악해 이 제품과...
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[양쥐언니 뷰티다이어리] 다이어트 시즌, 40대 주부의 ‘식단’ 관리 2020-07-15 19:16:00
성공했고 지금도 꾸준히 운동과 식단을 병행하는 유지어터의 길을 걷고 있네요. 체지방 감소와 근육 발달을 위해서는 운동과 단백질 섭취가 필수적입니다. 요즘은 인터넷 검색만으로도 손쉽게 식단정보를 얻을 수 있잖아요. 저도 처음에는 트레이너 선생님의 조언으로 음식조절을 했지만 지금은 저만의 루틴으로...
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‘고준희 GO!’ 고준희, 단식원 다이어트로 얼마나 감량했나 ‘솔직함의 끝판왕’ 2020-07-08 09:09:29
배우 고준희가 ‘단식원 다이어트’에 성공했다. 고준희는 지난 7일 오후 개인 유튜브 채널 ‘고준희 GO!’를 통해 화제가 됐던 ‘단식원 체험 1탄’을 이은 ‘단식원 체험 2탄’ 영상을 게재해 눈길을 끌었다. 공개된 영상 속에서 고준희는 단식원에 들어온 지 5일차 되는 날을 맞아 중간 점검을 하기로 했다....
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[벨르제이의 뷰티라이프⑱] 슬림 라인 몸매 관리, 식이섬유 부족은 금물 “왜?” 2020-07-06 14:56:00
루틴을 잘 지켜도 생각만큼 감량 효과가 나타나지 않기도 합니다. 운동과 식단을 병행하는 분들은 저탄수화물 고단백 식품 위주로 드시는 분들이 많을텐데요. 혹시 탄수화물 섭취량이 생각보다 많지 않은지, 식이섬유는 적정 수준 챙겨 먹고 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 탄수화물 섭취를 제한하면서 단백질, 지방...
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바디 웰빙 디자이너 지니, ‘웰니스 다이어터’로 화제 2020-07-02 16:25:00
다이어트 루틴을 연구하고 실천하고 있다. 페이스북으로 시작해 지금은 SNS와 블로그를 통해 다이어트 식단과 몸매 관리 루틴을 소개하고 있다. 때문에 ‘윤진’이라는 이름보다 ‘50kg 감량에 성공한 다이어터’로 기억되고 있다. 사실 그는 웰니스(wellness)를 실천하며 사는 평범한 20대. 웰니스란 웰빙(well-being)과...
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[지니의 365 웰니스 리포트①] 내면까지 행복한 삶! 다이어트의 ‘맛’을 찾는 여자 2020-07-02 11:15:00
웰빙 디자이너 지니입니다. 저는 6년 째 다이어트 루틴을 연구하고 실천하고 있습니다. 페이스북으로 시작해 지금은 sns와 블로그를 통해 다이어트 식단과 몸매 관리 루틴을 소개하고 있어요. 때문인지 ‘윤진’이라는 제 이름보다 ‘50kg 감량에 성공한 다이어터’로 기억해 주시는 분들이 더 많은 것 같습니다. 사...
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‘나는 몸신이다’로 올여름 대비 뱃살을 뿌셔뿌셔...헬스걸 권미진도 출연 2020-06-02 15:42:21
살려 건강하고 맛있는 식단으로 다이어트에 성공했다. 그는 2019년 보디빌딩 대회 출전 이후, 현재 172cm, 57kg 미만의 근육 있는 건강한 몸매를 유지하고 있다. 그가 공개한 영양소 균형이 잡힌 ‘탄단지섬’ 식단과 든든한 다이어트 음식 두 가지가 시선을 집중시킨다. 마지막 몸신은 1년 만에 50kg을 감량한 다이어트...
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