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비타민A, 비타민B, 비타민E효능과 올바르게 먹는방법은? 2013-04-14 17:12:02
섭취량의 약 30~50%정도가 흡수되며 식이지방과 같이 섭취하면 흡수율이 증가한다. 비타민e도 비타민c와 마찬가지로 항산화작용을 하며 비타민c는 수용성의 형태라면 비타민b는 지용성비타민 형태로 성질만 다를 뿐이다. 비타민e는 나이가 들수록 꼭 필요한 필수영양소이고 육류의 섭취량이 많은 사람에게 반드시 필요한...
전이암치료, 양·한방협진 면역력으로 다스린다 2013-04-12 09:06:13
통한 영양요법, 체질별 식이, 단전 호흡, 명상, 음악치료, 운동으로는 등산, 수영, 헬스, 등 수십 가지다. 그런데 가뜩이나 체력이 약해질 대로 약해진 전이암 환자가 이 많은 것을 다 할 수 있을까? 녹십초한방병원 하지용 원장은 “경제적인 면도 무시할 수 없는데, 환자만을 위한 고급식단을 짜는 것이 가능할까? 또...
그녀들이 입고 들면 뜬다? 나인 뮤지스 패션 공식 2013-04-11 11:05:02
타이트한 실루엣의 블랙 원피스에 운동과 식이요법으로 다져진 탄탄한 바디라인이 돋보였다. 어깨를 강조한 골드 컬러 포인트의 심플한 원피스도 그가 입으면 달랐다. 나인 뮤지스 이샘과 이유애린은 클래식한 연출을 돕는 스틸레토 스트랩 슈즈와 골드와 화이트 스퀘어백, 리본 디테일 반지, 리틀 블랙 드레스 등을...
다이어트 했을 뿐인데, ‘생리통ㆍ자궁질환’은 왜? 2013-04-10 09:36:02
그렇지 않다면 무리한 다이어트보다는 꾸준한 식이요법과 운동을 하는 것이 바람직하다. 특히 ‘안 먹고 뺀다’는 식이요법에 치우쳐 평소 야채, 과일, 물만 달고 사는 것은 자궁 건강엔 독이다. 생리기간 중 익히지 않아 차고 냉한 성질의 음식을 많이 먹으면 생리양이 적고 색이 탁해지며 덩어리도 나온다. 아랫배가 차갑...
지방흡입, 수술 전 다른 노력 우선돼야 2013-04-09 18:17:09
요법과 식이요법을 장기적으로 하는 것이 중요하다. 일부 사람들은 그러한 장기적인 노력을 기울이는 대신 쉽고 빠르게 지방흡입수술을 이용하기도 한다. 그러나 지방흡입수술은 식이요법이나 운동 등 온갖 노력을 해도 살이 빠지지 않는 체형의 사람들에게 권하고 있는 것으로써, 운동요법과 식이요법을 우선시 하는 것이...
“후끈 비주얼” 나인뮤지스 다이어트 비법을 밝히다 2013-04-09 09:33:57
최고의 다이어트 결과를 얻었다. 운동만큼 식이요법도 중요하게 생각하는 현아는 건강을 위해 과일과 채소를 즐겨 먹는다. 깨끗하게 씻은 과일을 챙겨다니면서 먹거나 즙을 내어 섭취하기도 한다. 이 때 남은 과일육은 얼굴에 발라 촉촉한 피부 관리도 잊지 않는다. 목이 마를 때도 일방 생수보다는 다이어트를 위해 탄산수...
여성들의 영원한 적 `종아리 근육`, 해결책은? 2013-04-08 13:44:53
따로 시간을 내어 하체 운동을 하거나 식이요법을 통해 부종을 개선시키려 노력하지만 이미 자리 잡은 종아리 근육을 선택적으로 제거하기란 쉽지 않다. 그렇다면 종아리 알은 어떤 이유로 생기는 것 일까. 종아리 근육은 유전으로 인해 선천적으로 발생하기도 하지만, 운동을 과하게 하거나 잘못된 걸음걸이 등의 이유로...
증가하는 직장인 남성 비만, 고민이라면? 2013-04-08 13:43:50
수 있다. 운동이나 식이요법을 조절 하기 힘든 이들은 의학적 도움을 받아 비만치료를 받는 방법도 있다. 비만치료방법 중 지방흡입을 많이 알고 있지만 지방흡입은 가격이나 수술에 대한 부담감이 큰 이들이 많아지면서 비 수술적 요법인 지방분해주사, 다이나믹 지방파괴술, 메조테라피, 카복시테라피, LLD테라피 등을...
‘파워워킹’이 부담된다면 ‘워킹 다이어트ㆍ요가’ 어때요? 2013-04-08 09:40:02
토탈 바디 케어 시스템을 운영한다. 슬렌더 핫요가 운동법과 식이요법을 함께 병행하면 효과적인 다이어트를 할 수 있다. 서울 강남, 여의도, 명동, 신촌, 잠실, 노원, 건대, 천호, 목동, 삼성과 경기지역인 분당, 일산, 부천, 평촌, 구리, 인천, 수원, 안산을 비롯해 천안, 청주, 대전, 창원, 울산, 부산, 광주 등 전국에...
여성에게 흔히 생기는 방광염증상 “어떻게 치료해야 할까?” 2013-04-06 17:38:56
하는 경우도 있다. 요로감염에좋은음식이나 방광염에좋은음식은 여러 가지가 있지만 획기적이라고 할 정도의 식이요법은 없는 상태이다. 비타민c와 유산균제품 그리고 녹차, 크렌베리주스가 방광염음식으로 꼽히지만 이런 방광염치료에 크게 도움을 받을 수는 없다. 그래서 최근 건강기능식품을 통해 방광염완화와 예방을 ...