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[배워보기]권태기 타파? 같이 해서 즐거운 커플 운동 2013-09-06 09:18:02
하는 커플 운동법을 소개한다. 운동은 끝없는 자신과의 싸움이다. 그런 가운데 운동파트너가 있다는 것은 매우 행복한 일, 운동 파트너가 자신이 사랑하는 사람이라면 그 행복의 수치는 높아질 수 있다. 요즘 젊은이들의 데이트 코스는 굉장히 제한되어 있고 단순하다. 사랑하는 사람과의 데이트가 지루하기 시작했다면...
향수쇼핑몰 오센스, 한가위 한가득 추석 선물 폭탄 이벤트 ‘풍성’ 2013-09-05 17:12:37
논하고 선택할 수 있는 공간이 되도록 하는 것이 오센스가 바라는 목표”라고 전했다. (사진제공: 오센스) ▶[유행 예감] 요즘 대세 ‘컬러 파우치’ 리얼 사용 후기 ▶[유행 예감] ‘원 포인트 메이크업’은 이렇게 ▶클라라 ‘핫 바디’ 만드는 운동법 ▶트렌치코트에 필요한 메이크업은? ▶늦여름 ‘피부 속건조’를...
여신(女神)의 조건 2013-09-05 12:20:03
사용해야 컬의 느낌을 살려주면서 시간이 지나더라도 컬이 쳐지지 않게 관리해 준다. (도움말: 아쥬레) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶기다렸다! 엑소(exo) 스타일 전격분석 ▶클라라 ‘핫 바디’ 만드는 운동법 ▶유형별 선케어 제품 best 10 ▶‘3세대 청순미인’ 문채원 메이크업 따라잡기 ▶올 가을...
기다렸다! 엑소(EXO) 스타일 전격분석 2013-09-05 10:00:02
더해줄 금발 헤어를 시도하면서 더욱 다양한 매력을 보여주고 있다. bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[그루밍 가이드] 진짜 사나이, 언제까지 ‘위장크림’만 바를 것인가 ▶클라라 ‘핫 바디’ 만드는 운동법 ▶유형별 선케어 제품 best 10 ▶‘3세대 청순미인’ 문채원 메이크업 따라잡기 ▶올 가을 추천...
하체비만도 걱정 없다? 플랫슈즈 신고 각선미 뽐내는 법! 2013-09-05 09:40:03
해 주는 운동법으로 쉽게 할 수 있는 운동은 역시 걷기. 단순히 천천히 걷는 것이 아니라 속도를 빠르게 하며 걸으면 허벅지 근육이 발달하면서 지방이 분해된다. 또한 따로 시간을 내지 않고도 할 수 있는 운동법도 있다. 의자에 앉을 때 골반에 힘을 주고 몸을 일으키며 엉덩이를 수축해준다. 상체와 다리를 정지시킨 채...
‘향기’로도 다이어트를 할 수 있다? 2013-09-04 10:07:56
운동법에 대한 정보를 섭렵한다. 하지만 식사조절도 운동도 어지간히 독한 마음을 먹지 않고서는 꾸준히 이어가기가 쉽지 않다. 학교와 직장에서 받는 스트레스와 피로만으로도 충분히 힘든데 다이어트까지 하려니 아무래도 벅찬 것이다. 이에 일주일을 넘기지 못하고 포기하는 경우가 대부분이다. 하루하루를 살아가는...
[월드짐 보디guide] 추석 때 맘 놓고 폭식하기 위한 사전 운동법! 2013-09-04 09:24:01
영원히 지속될 것만 같았던 찌는 듯한 무더위도 어느새 한풀 꺾이고 9월이 왔다. 아침저녁으로 선선하게 불어오는 바람과 함께 반가운 것이 있으니 바로 명절 추석이다. 특히나 올해는 주말까지 연결돼 휴가 못지않은 긴 연휴라 직장인들에게는 더욱 더 반갑다. 그런데 한 가지 떨쳐낼 수 없는 걱정은 다름 아닌 명절...
[배워보기]잘록한 걸 그룹 몸매 만드는 필라테스 2013-09-03 11:19:02
걸 그룹 라인을 완성하는 필라테스 운동법을 소개한다. 걸 그룹의 단단한 보디라인을 만들기 위해서 어떤 운동이 필요할까. 카라의 멤버 니콜은 필라테스로 라인을 만든 것으로 알려졌다. 그녀의 단단한 복근의 비결인 필라테스는 굴곡은 살리면서 몸이 부담을 느끼지 않을 정도의 근력운동으로 매끈한 라인을 만든다. 걸...
소지섭 어깨-클라라 허리-고수 엉덩이, 완벽 몸매 만들기 2013-09-03 11:07:41
운동법은 슈퍼맨을 연상케 하는 자세로 앞으로 누워 두 팔과 다리를 쭉 뻗어 다리와 상체를 동시에 들어 올리는 운동법이었다. 한번에 100개에서 1000개 정도를 한 번에 집중적으로 하는 것이 중요하다. 고수 엉덩이 만들기 point 1. 손바닥을 바닥으로 향하게 엎드리고 머리는 앞쪽으로 숙인다. 2. 다리를 밑으로...
다이어트킹 식단이 뭐에요?...숀리핏푸드에서 공개! 2013-09-03 10:27:25
식단은 정확한 운동법과 함께 병행 시 식습관 개선에 좋으며, 아침 점심 저녁 모두 철저하게 관리를 하려는 이들에게 적합하다. 숀리는 “다이어트에서 가장 중요한 것은 운동과 마인드지만, 절대로 빠져서 안 되는 부분이 바로 식단”이라고 밝힌 바 있다. 관련 식단은 숀리핏푸드 홈페이지(www.fitfood.co.kr/)를 통해...
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