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이정용, `나는아빠다!` 출간‥ 몸짱 아빠 프로젝트 2013-07-16 13:49:44
몸짱으로 거듭날 수 있는 노하우를 전수하고 다이어트를 위한 음식 조절법을 소개한다.건강을 목적으로 하는 헬스 프로그램을 소개한다. 또 건강을 목적으로 하는 헬스 프로그램과 아이와 함께하는 운동법까지 담아 기대감을 모으고 있다. 한편 이정용은 개성 강하고 선 굵은 연기를 선보이는 배우로 최근에는 SBS...
스타들이 몰고 온 ‘몸짱’ 트렌드? 2013-07-16 13:47:21
찾고는 한다. 하지만 중요한 것은 운동법이 아니라 스스로의 노력과 열정이다”라며 “연예인이 했다는 운동법을 따르기보다 자신에게 가장 필요한 운동이 무엇인지 고민하고 꾸준히 노력하는 것이 중요하다”고 전했다. (사진=SBS, MBC, jtbc, MBN 방송 캡처) 한국경제TV 블루뉴스 최지영 기자 jiyoung@wowtv.co.kr
걸그룹 다리를 보면 각선미 트렌드가 보인다?! 2013-07-16 09:40:03
건강하고 예쁜 각선미를 살릴 수 있는 간단한 운동법을 소개한다. 1단계 스탠딩 스커트 제자리에 서서 양팔을 가슴에 모으고 시선은 정면을 바라본다. 척추와 허리, 골반, 다리를 곧게 편 상태에서 의자에 앉듯 무릎을 굽혀 엉덩이와 무릎을 잇는 선이 가능한 평행이 될 정도로 굽힌다. 반동을 주지 말고 무릎을 굽혔다 폈...
제국의 아이들도 반한 ‘타바타 운동’이 뭐길래? 2013-07-15 16:43:02
이것을 8세트 반복해 총 4분간 진행한다. 이 운동법은 1996년 일본의 이즈미 타바타 박사가 스피드 스케이팅 대표팀의 실력향상을 위해 개발한 것으로 알려졌다. 타바타 운동은 짧은 시간에 유산소와 무산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있다는 것이 큰 장점이다. 또한 근력과 지구력이 향상될 뿐만 아니라 이즈미 타바...
간헐적 단식에 소개된 타바타 운동법!..나도 도전 해볼까? 2013-07-15 11:02:05
연속된다. 이즈미 다바타는 "타바타 운동법은 운동 중에 모든 근육을 사용한다. 그렇게 되면 근육 전체의 신진대사가 높아진다. 그래서 짧은 시간만 쓸 수 있는 사람도 할 수 있는 운동 트레이닝이라고 할 수 있다"고 전했다. 타바타 트레이닝을 응용한 4분 운동법은 다양한 동영상으로 제작돼 미국과 일본에서 큰...
허경환표 초콜릿 몸매 노하우 `앉전눕전`, 홈메이드 복근 만들기 프로젝트!! 2013-07-11 14:55:41
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 식스팩 운동법에 초점을 맞췄다"며 또한 "화보의 컨셉이나 운동법에 대해서 허경환씨의 많은 도움을 받았다"라고 고마운 마음을 전했다. 허경환 복근 노하우를 접한 네티즌들은 "허경환 앉전눕전 쉽지 않네...", "허경환 복근 따라잡기 스타트", "허경환식 `앉전눕전`으로 초콜릿...
'몸짱' 허경환, 빨래판 복근 운동법 '앉전눕전' 2013-07-11 13:10:44
하는 운동법이다. 구김스 관계자는 “이번 화보는 여름철 바캉스 시즌에 어울리는 스타일링 제안과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 식스팩 운동법에 초점을 맞췄다"며 또한 "화보의 컨셉이나 운동법에 대해서 허경환씨의 많은 도움을 받았다고"고 전했다. 허경환의 특별한 운동법은 구김스 공식 홈페이지(www.googims.co.kr)와...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] ‘클라라-이효리-현아’ 연예인 못지 않는 ‘뒷태라인’ 만들기 2013-07-09 17:12:36
잡아주는 하루 3분 운동법과 생활습관 그리고 식이요법 등을 지금부터 시작한다. “s라인을 만드는 비법…지속적인 유산소 운동과 식이요법” 아름다운 신체라인을 위해서는 등과 어깨, 허리, 엉덩이 등 다양한 부위의 운동이 필요하다. 특히 뒷태라인의 경우는 s자를 그리는 신체곡선과 힙업, 군살 없이 탄탄한 등과 허리...
김신영 식단..다이어트로 18kg 감량, 77→44사이즈 놀라워~ 2013-07-09 11:18:39
식단과 특별한 운동법을 시작했다. 앞서 한 프로에 나와 김신영은 ‘무염식 원칙’을 지키며 식사는 하루 세 끼 꼬박꼬박 챙겨먹고, 2~3시간 간격으로 간식을 먹었다고 노하우를 밝혔다. 운동은 하루 2시간씩 기준으로 ‘꿀벅지 체조’ 제기차기, 팔 벌려 뛰기 등 5가지 동작을 10회씩 반복하는 체조를 해왔다고 소개한...
늦었다고 생각할 때는 진짜 늦는다! “이제는 빼야 할 때” 2013-07-04 09:38:02
다양한 운동법이 포털사이트의 검색어 순위 상단을 점령하고 있다. 2주만에 슬리밍한 바디라인을 살려준다는 다이어트 식품 보조제는 물론 단기간에 즉각적인 몸매관리를 할 수 있는 에스테틱 숍도 문전성시다. 힘든 운동 대신 관리를 통해 라인을 바로잡을 수 있어 바쁜 직장인들에게 특히 인기가 높다. 365일 머리끝부터...
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