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[bnt영상] 클라라 '그녀의 S라인이 돋보이는 화보 촬영 현장' 2013-07-01 19:39:45
피나는 노력 끝에 얻은 실생활 속 운동법을 공개했다는 데 의미가 있다. 클라라는 “평소 섹슈얼한 이미지에서 벗어나 운동으로 건강하게 다져진 복근과 근육을 드러내고 싶었다. 매우 즐겁고 만족스러운 촬영이었다”고 밝혔다. 클라라의 화보를 진행한 주용균 포토그래퍼는 “카메라를 유혹하는 듯한 도발적이고 능숙한...
어깨통증, 손저림 증상? 목디스크 의심해봐야 2013-07-01 15:28:27
낮은 베개를 사용해 뭉친 뒷목과 어깨 근육이 잘 이완될 수 있게 수면생활 습관도 바꿔주는 것이 좋다. 참조은 병원 원종화 원장은 “지역주민들을 대상으로 목과 허리디스크 건강강좌를 통해 실생활에서 일어날 수 있는 목과 허리에 관한 증상 및 치료,예방법,운동법에 대해 쉽고 재미있게 주민들의 궁금증을 해결하고...
요즘 대세 클라라, 복근 노출 화보 후끈 2013-07-01 11:38:02
피나는 노력 끝에 얻은 실생활 속 운동법을 공개했다는 데 의미가 있다. 클라라는 “평소 섹슈얼한 이미지에서 벗어나 운동으로 건강하게 다져진 복근과 근육을 드러내고 싶었다. 매우 즐겁고 만족스러운 촬영이었다”고 밝혔다. 클라라의 화보를 진행한 주용균 포토그래퍼는 “카메라를 유혹하는 듯한 도발적이고 능숙한...
이번엔 꼭 성공하자! ‘다이어트 십계명’ 2013-07-01 09:40:04
핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 물론 안티에이징과 바디탄력 증가에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며 시간과 장소에 상관없이 운동할 수 있어 다이어트 스포츠로 인기다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 고객의 건강을 최우선으로 생각해...
핫바디가 간절한 여름, 운동 어떻게 해야 효과적일까? 2013-06-26 15:11:14
팀에스 피트니스 대표 김승현이 말하는 운동법과 휴식, 라이프 스타일까지, 연예인 전담 트레이너의 핫바디 메이킹 노하우 엿보기. q1 다이어트를 원하는 여성들에게 제안하는 운동법은? 여성들이 고민하는 것 중 하나는 근력 운동으로 바디 라인을 망치지 않을까 하는 것이다. 여자들은 남자처럼 근육의 형태나...
수지 운동법이냐 손담비 식단법이냐, 식단 조절·맞춤 운동법 2013-06-25 11:39:37
운동법도 팔뚝 살 빼기에 효과적으로 양다리를 어깨너비로 벌리고 선 뒤 양팔을 붙이면서 펭귄처럼 손등이 위로 가게 꺾어준다. 복근의 경우 잘못된 식습관으로 두툼한 옆구리 살과 늘어진 뱃살을 가진 사람들이 많은데 배에 살이 너무 많다면 내장 지방을 의심해 보아야 한다고 전문가들은 말한다. 탄탄한 복근을 만들기...
당당한 여성의 매력, 아름다운 다리 만들기 2013-06-25 09:40:03
각선미. 언제 어디서든 할 수 있는 간단한 운동법으로 다리 선을 가꿔보자. 1단계 스탠딩 스커트 제자리에 서서 양팔을 가슴에 모으고 시선은 정면을 바라본다. 척추와 허리, 골반, 다리를 곧게 편 상태에서 의자에 앉듯 무릎을 굽혀 엉덩이와 무릎을 잇는 선이 가능한 평행이 될 정도로 굽힌다. 반동을 주지 말고 무릎을...
연예인 몸매만드는 트레이너 ‘여름 핫 바디’ 노하우 공개 2013-06-25 09:39:43
q1. 최근 주목 받고 있는 운동법인 케틀벨(kettlebell)을 소개한다면? 케틀벨은 주전자 모양의 쇠로 만들어진 운동기구로 영화 ‘300’과 비의 트레이닝 도구로 알려지기 시작했습니다. 하나의 근육을 위한 운동이 아닌 전신의 근육과 관절을 함께 사용하는 운동법으로 신체의 기능적인 향상을 도와줍니다. 힘을 기르고, 상...
다이어트 백전백패? 다 이유가 있다! 2013-06-24 09:40:51
핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 물론 안티에이징과 바디탄력 증가에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며 시간과 장소에 상관없이 운동할 수 있어 다이어트 스포츠로 인기다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 고객의 건강을 최우선으로 생각해...
클라라 운동법 "2시간씩 빈속에 운동" 체지방율 17% 비법 `공개` 2013-06-18 12:43:58
싶으면 칼로리가 낮은 키위 수박을 먹는다. 수분이 빠지고 탄력을 다져준다"고 설명했다. 이를 접한 누리꾼들은 "클라라 운동법 괜히 명품몸매를 가진 아니었네" "클라라 운동법 오늘도 글로 운동을 배웁니다" "클라라 운동법 나도 해봐야겠다" "클라라 운동법 몸매 자랑할만 하네" 등의 반응을 보였다.(사진=tvN `택시`...
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