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서두르자! ‘비키니 몸매’ 만들기 2013-06-14 08:00:02
있는 효과만점 요가 운동법 3가지를 알아본다. 이와 함께 운동효과를 확실하게 업 시켜줄 바디슬리밍에 탁월한 아이템까지 함께 살펴보기로 하자. 일자 다리라인 만들기 step 1 다리를 넓게 벌리고 한쪽 무릎은 세우고 무릎은 발목과 일직선이 되도록 한다. step 2 골반을 최대한 이완하기 위해 뒤로 뻗은 다리의 허벅지를...
빼기 힘든 체지방, 효과적으로 연소시키는 방법 없을까 2013-06-13 14:58:41
소모가 적은 유산소 운동법으로 오래 지속하면 지방을 분해해 에너지를 사용하게 돼, 축적된 지방을 연소시키는 데 도움을 줄 수 있다”고 설명했다. 이어 “식이요법과 운동법을 병행하면서 체지방이 원활하게 분해되는데 꼭 필요한 무기질 등 미량영양소를 공급해주며, 어지러움, 두통 등을 막아주는 보혈제, 보기제 등...
[메디컬 동정]“허리통증 줄여주는”휴대용 허리건강제품 ‘디트랙’ 출시 2013-06-13 14:18:55
사용 가능하며 특히 허리디스크나 급, 만성 허리통증에 더 큰 효과를 볼수 있고 장시간 일이나 공부로 지친 허리를 바로잡는데도 좋다. 또한 임상요가학회와 공동으로 개발한 디트랙 전용 코아근육운동법을 병행할 경우 뒤틀린 골반의 교정 등 자세 교정효과까지 얻을 수 있다. 현재 가톨릭의대 서울성모병원 통합의학교실에서...
세계 최고의 란제리 패션쇼 ‘빅토리아 시크릿’의 모든 것 2013-06-10 11:01:02
모델들을 향한 폭발적인 반응에 그들의 운동법, 메이크업, 헤어 스타일링까지 일거수일투족이 상품으로 이어지고 있다. 특히 이번 패션쇼에서는 아이를 출산한 후 2개월 만에 완벽 몸매로 무대를 누비는 아드리아나 리마의 모습으로 큰 이슈를 모았다. 무대를 꽉 채우는 최고의 스타들 빅토리아 시크릿의 가장 큰 볼거리는...
김지수-이천희도 다이어트 성공 “어떻게 뺐어?” 2013-06-10 09:40:02
효과적인 운동법을 몰라 힘만 빼다 오는 경우가 많은 까닭이다. 때문에 최근 큰 인기를 얻고 있는 것이 바로 다이어트·핫요가 전문 업체‘14일동안(십사일동안)’이 선보인 다이어트 멀티 트레이닝 프로그램 ‘렉핌(lecfim)’이다. 렉핌(lecfim)은 최근 활동성이 높은 g.x와 circuit 운동 그리고 weight training의 소비...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 비키니의 계절, 가슴 모아주는 하루 3분 운동법 2013-06-08 08:00:02
없이도 손쉽게 할 수 있는 하루 3분 가슴운동법에 대해 알아보기로 한다. 약손명가 이병철 회장이 추천하는 ‘예쁜 가슴 만드는 운동법’은 물론 함께 실천해 볼 수 있는 생활습관과 식이요법까지 살펴보자. “작은 생활습관 개선으로 아름다운 가슴을 만들 수 있다?” 예쁜 가슴이란 크기보다 ‘얼마나 탄력적이며 원추형...
옥타곤걸 이수정, 엉덩이 나이 10대 판정 "하지만 데프콘은…" 2013-06-07 08:14:08
뒤태 운동법, 남성 탈모 예방을 위한 방법, 피부노화를 막는 법 등 소위 '아저씨를 오빠로 만드는 비법'에 대해 다양한 분야의 전문가들이 나서 해법을 제시한다. (사진출처: 한경db, xtm) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 마마보이-바람둥이가 싫다? 최원영-박서준은 어때? ▶...
굶으면서 살빼기, 빗나간 다이어트 주의 2013-06-03 10:16:48
핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 물론 안티에이징과 바디탄력 증가에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며 시간과 장소에 상관없이 운동할 수 있어 다이어트 스포츠로 인기다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 고객의 건강을 최우선으로 생각해...
다이어트와 지방흡입, 어떤 것을 먼저 해야 하나 2013-05-31 12:00:00
환자의 체질에 따른 몸매유지 식습관과 운동법 등에 대해서도 컨설팅을 해주기 때문에 훨씬 쉽게 일명 S라인 몸매를 만들고 유지할 수 있게 된다는 것이 전문가들의 견해다. 그 중에서도 레이저지방흡입 수술이 가장 각광받고 있다. 이는 기존의 진동이나 수압방식의 수술방법보다 피부자극이 적으며, 수술 절개 포인트를...
그냥은 안 빠지는 옆구리살..다이어트 방법이 달라 2013-05-30 11:36:53
체계적인 식습관과 운동법을 병행해야 한다고 입을 모은다. 옆구리 살이 돌출된 형태의 복부비만은 피하지방이 원인인 경우가 많다. 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지면 옆구리가 늘어지면서 보기 싫게 되기도 하며, 심하지 않은 경우에도 일자형 몸매로 허리가 없는 경우들이 이에 해당된다. S라인을 위해서는 복부에...
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