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전격공개! 남자들이 반하는 여자근육 3선 2013-05-30 10:29:02
수 있다. 학다리 만드는 운동법 step 1 다리를 넓게 벌리고 한쪽 무릎은 세우고 무릎은 발목과 일직선이 되도록 한다. step 2 골반을 최대한 이완하기 위해 뒤로 뻗은 다리의 허벅지를 바닥 가까이 내려준다. 허벅지를 내린 쪽의 반대 팔은 무릎을 감싸고 다리가 벌어지지 않게 고정해준다. 호흡을 3번 정도 유지하고...
이소라 열애 고백, 만나는 사람은 연하? “한혜진만큼 운이 좋아서…” 2013-05-28 21:06:45
이소라는 자신만의 틈새 운동법과 다이어트뿐 아니라 건강에도 도움이 되는 특별 식단을 공개했다. (사진출처: bnt뉴스 db, sbs ‘힐링캠프’ 방송 캡처) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 마마보이-바람둥이가 싫다? 최원영-박서준은 어때? ▶ '장옥정' 시청률 상승세, 김태희 묵묵한 연기...
이소라 "마법주스로 매일 아침 몸매 관리" 눈길 2013-05-27 18:16:09
할 수 있는 틈새 운동법을 보여주고, 다이어트 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 이소라표 특별 식단을 공개했다고 알려졌다. 특히 이소라가 매일 아침 마신다는 마법주스를 공개해 3MC의 눈길을 끌었다고 알려져 궁금증을 유발하고 있다.(사진=SBS) ★재미로 보는 기자 생각 마법주스 나도 먹을래! kelly@wowtv.co.kr
김신영 다이어트 `18kg 감량 비밀` 공개.. 설마 이 다리가? 2013-05-27 09:30:42
있는 바디 디자이너로, 건강한 식단과 운동법을 조합해 만든 `온리팻 다이어트`로 많은 관심을 받았다. 이에 김신영은 평소 친분이 두터웠던 저자의 북 콘서트에 자진해서 출연하겠다는 의사를 밝히는 것은 물론, 아낌없는 추천사를 남기는 등 다시금 `의리녀`임을 입증하기도. 한편 김신영은 매일 낮 12시부터 2시까지...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 생활운동 전후 뭉친 근육 어떻게 풀까? 2013-05-24 09:40:56
기르는데 효과적인 생활운동법을 알아본다. 약손명가 이병철 회장이 전하는 생활운동 팁을 함께 들어보기로 하자. 운동 전후 근육이 뭉치지 않게 하는 스트레칭 방법부터 올바른 운동주기와 건강관리법까지 함께 들어보기로 한다. “건강한 몸과 마음…올바른 생활운동법으로 다지기” 모든 운동은 이완과 수축을 기본으로...
[책꽂이] 너무 예쁜 소녀 등 2013-05-23 17:16:02
스스로 바로잡는 운동법을 소개했다. ‘만화로 배우는 우리몸의 변형과 바른몸운동’도 함께 나왔다. ◇포토 루트 유럽(정진국 지음, 알마, 320쪽, 1만6500원)=이탈리아 피렌체부터 영국 런던과 치펜햄까지 유럽 사진 역사의 결정적 순간을 간직한 장소 17곳을 순례하며 사진 작품과 사진기, 사진가의 이야기를 담아냈다....
뱃살만큼 지독한 옆구리살 쏙 빼는 다이어트 방법은? 2013-05-22 14:27:28
것도 도움이 된다. 옆구리를 자극하는 운동법 평소 좀처럼 쓸 일이 없는 옆구리를 자극하는 데는 스트레칭, 요가 동작이 도움이 된다. 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 뒤 양 팔을 바닥과 평행하게 쭉 펴고 천천히 상체를 한 쪽으로 구부려 내려오는 동작을 반복하면 옆구리가 시원하게 펴지면서 자극 받는 것을 느낄 수...
다이어트 열풍에 복싱ㆍ요가ㆍ마라톤 등 운동 인기 2013-05-20 09:40:03
통해 쉽고 안전하게 살을 빼는 효과적인 운동법으로 인식되기 시작한 것이다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 청주점 써니 슬렌더는 “요가의 최대 수련층이 20~30대 젊은 직장인 여성으로 채워진 것은 이 때문이다. 또 여러 방송 매체에서 피트니스의 일종으로 실용요가를 재미있게 소개한 것도 힘을...
남산이 아웃도어 축제의 열기로 뜨겁다! 2013-05-20 07:39:04
강사가 함께해 초보자들도 바른 자세와 운동법을 빠르고 쉽게 배울 수 있다. 노르딕워킹용 스틱이 없는 참가자들도 걱정할 것 없다. 메드아웃도어는 오픈클래스 참가자 전원에게 레키 노르딕워킹용 스틱을 무상으로 대여한다. 노르딕워킹은 두 다리와 전용 스틱만 있으면 언제 어디서나 즐길 수 있어 본고장인 유럽을 비...
오상진 `절대남자` MC 확정, 운동법 온몸으로 보일 예정 2013-05-15 15:43:13
맡게 된다. 특히 전문가가 권유하는 각종 운동법을 온몸으로 보여줄 예정이라 많은 이들의 기대를 받고 있다. 오상진은 "10년 전부터 런닝을 해오고 있고 뛰지 않는 날이면 몸이 찌뿌둥할 정도로 건강관리에 관심이 많다"며 "`절대남자`에서는 시청자와 함께 배우고 익힌다는 생각으로 프로그램을 진행하겠다"고 밝혔다....
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