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건강매거진 헬스&이슈 2013-09-09 10:07:01
부르는 수면무호흡증 수면 무호흡증은 잠잘 때 기도 윗부분이 좁아져 호흡이 저하되거나 완전히 호흡이 없어지는 질환입니다. 발병시 동맥 내 산소 농도가 정상인의 75%로 떨어져 신체뿐 아니라 뇌혈관까지 산소가 부족해지면서 뇌졸중의 위험이 크게 증가될 수 있는데요. 환자들은 대부분 수면무호흡증 증상을 자각하지...
웨딩의 계절 가을, 예비신부 피부 관리법 2013-09-09 08:40:02
아니라 노화, 내부 장기의 이상은 물론 수면 부족과 스트레스 등을 들 수 있다. 특히 수면 부족은 우리 몸의 신진대사를 저하시켜 독소와 기미의 원인인 멜라닌 색소의 발생을 증가시킨다. 스트레스 발생 시에도 부신피질 호르몬이 증가하면서 멜라닌 색소를 자극해 기미가 악화될 수 있다. 흡연 또한 멜라닌세포의 생성을...
남자스타들의 ‘오빠 피부’ 닮는 법 2013-09-07 09:53:38
남성 대부분이 경험하는 과음, 흡연, 수면부족, 만성피로, 스트레스 등 불규칙한 생활은 피부 노화를 촉진하는 주요한 원인으로 꼽힌다. 바르지 못한 생활습관이 계속 이어지는 한 피부는 탄력을 잃는다. 지치고 나이 들어 보이는 피부의 원인은 수분 부족이다. 일반적으로 남성의 피부는 여성보다 수분 함유량이 적은 만큼...
여드름, 손으로 짜면 ‘달 표면’ 된다! 2013-09-07 07:40:04
특성이 있어 사용 시 주의해야 한다. 수면 부족으로 인한 스트레스도 여드름의 원인으로 꼽힌다. 시험 준비나 야근 등으로 잠이 부족하면 머리카락과 얼굴에 기름기가 많아지는 것을 흔히 볼 수 있다. 이밖에 여성 호르몬인 프로게스테론의 분비가 왕성해지는 월경과 임신 기간에도 피지 분비가 촉진돼 여드름이 잘 생기는...
‘동안피부’를 위한 똑똑한 안티에이징 습관 2013-09-06 12:56:47
취하기 동안피부를 원한다면 반드시 충분한 수면을 취해야 한다. 특히 오후 10시와 오전 2시 사이에는 피부재생에 필요한 호르몬이 가장 활발하게 분비되므로 최대한 이 시간에는 맞추어 자는 것이 좋다. 수면이 부족하게 되면 낮 동안 피부가 원활히 재생을 하지 못하게 돼 피부결이 거칠어지고 탄력도 떨어진다. 이에 ...
개강 비상! 2학기 훈녀 변신 프로젝트 가동 2013-09-04 10:30:04
요즘같이 건조한 날씨에는 이것만으로는 부족하다. 영양 부족을 해결하기 위해서는 피부 타입에 따라 일주일에 한번 내지 두 번 정도 팩을 활용할 것. 다양한 타입의 팩이 시중에 출시되어 있지만 보다 풍부한 수분감을 피부에 부여하고 싶다면 젤리 타입의 팩을 추천한다. 토너로 피부를 정리한 뒤 15분 정도 발라두어...
김준호, 부산을 웃음 바다로 만든 뜨거운 코미디 `열정` 2013-09-03 16:34:13
김준호는 4일간 매일 같이 약 3시간의 짧은 수면 시간으로 토끼 눈이 된 상태에서도 행사장을 누비고 다녔다. 페스티벌 기간 중 각계 인사들을 만나며 코미디에 대한 지원을 약속받은 김준호는 지난달 30일에는 스위스 몬트뢰페스티벌과 MOU를 체결하며 세계로 뻗어갈 BICF의 초석을 다졌고, 또 한편으론 틈틈이 시민들과...
늙을 수록 예쁘다! 루비족 대표 김미숙 안티에이징 법 공개 2013-09-03 10:28:19
기미를 예방하기 위해서는 충분한 수면과 자외선 차단을 습관화하고 미백 기능성 화장품으로 기미가 생기지 않도록 예방한다. 여성들이 노화 증상 가운데 가장 두려워하는 것은 주름이다. 주름은 가리기 힘들뿐더러 나이를 상징하는 나이테처럼 여겨져 고민하는 것. 주름은 표정 변화에 의한 표정주름과 각질층에 수분이...
직장인 여가 만족도 '58점'…이유는? "시간이 없어서" 2013-08-29 14:02:30
적은 시간 동안 휴식이나 수면 등 에코형 여가를 선호하는 경향은 여가시간이 절대적으로 부족한 이유도 있겠지만, 여가에 대한 경력과 체험이 부족하기 때문에 여가 활용도 학습이 필요하다"고 분석하였다. 이어 그는 “따라서 직장인들의 여가시간을 확보하는 것과 함께 여가 활동에 대한 경력관리를 스스로 할...
환절기 불청객 알레르기 질환 “한번에 해결할 방법은?” 2013-08-28 10:47:46
걸리지 않도록 주의해야 한다. 면역력을 약화시키는 수면부족, 과로, 과도한 스트레스를 피한다. 음식 섭취를 할 때는 인스턴트식품이나 탄산음료, 술, 담배는 피하고 녹황색 채소, 과일 등 알레르기 비염에 좋은 음식 위주로 섭취한다. 알레르기 비염 치료를 위해서는 식습관 개선과 함께 면역 균형에 도움을 주는 ...
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