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"직장인 '번아웃' 위험 줄이려면…" 놀라운 결과 [건강!톡] 2025-08-06 19:05:01
신체적, 감정적 탈진 상태다. 번아웃은 단순 피로나 과중 업무와는 구별되는 만성적 스트레스 반응으로, 조직과 사회 전반에 부정적 영향을 미치는 심각한 공중보건 문제로 인식된다. 하루 평균 25분 이상의 중강도 이상의 운동과 30분~60분의 가벼운 활동을 병행하는 경우 번아웃 발생 위험이 62% 감소했으며 특히 가벼운...
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강북삼성병원 "매일 25분 중강도 이상 운동하면 번아웃 위험 감소" 2025-08-06 09:47:51
단순 피로나 과중 업무와는 구별되는 만성적 스트레스 반응으로 조직과 사회 전반에 부정적 영향을 미치는 심각한 공중보건 문제로 인식된다. 운동이 우울증 예방에 효과가 있다는 사실은 잘 알려져 있지만 직장인을 대상으로 번아웃과 신체 활동의 연관성은 아직 알려지지 않았다. 전 교수팀은 2020~2022년 강북삼성병원...
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'번아웃' 조민, 혼밥→독립서점→한강 수영장 '힐링 루틴' 공개 2025-08-03 09:34:23
증후군이 나타나면 만성 피로를 느끼고, 아침에 일어나기가 힘들어지며, 체력이 눈에 띄게 떨어진다. 초기에는 단순히 졸리다기보다 '쉬고 싶다'는 욕구가 강하게 나타난다. 불면증, 호흡이나 맥박의 이상, 식욕 저하, 불안감이 뒤따르기도 하며, 이유 없는 체중 감소, 알레르기 증상, 관절 통증이 반복될 수 있다....
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밖엔 열사병, 안엔 냉방병 위험…그래도 건강한 여름 '꿀팁' 있죠 2025-07-28 16:00:46
전신 피로감, 근육통, 어지럼증이 나타난다. 감기와 비슷한 호흡기 증상인 인후통, 콧물, 기침이 동반되기도 한다. 또 소화불량, 설사, 복통 등의 위장장애가 나타나기도 하며, 여성은 생리불순이나 생리통 악화 등이 생길 수 있다. 심한 경우 손발이 붓거나 오한을 느끼는 증상도 발생한다. 감기와 증상이 비슷해 오인할...
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'무심코 했다간 치명적'…의사들은 절대 하지 않는 행동 [건강!톡] 2025-07-25 19:17:01
커피 마시는 습관은 만성피로 일으키는 요인"이라며 "기상 후 몸을 깨워주는 코르티솔 호르몬이 우리 몸에서 나오는데 그때 커피가 들어가 각성하면 호르몬이 이제 필요 없구나 해서 생체 리듬이 깨지게 된다. 이게 쌓이면 만성피로가 된다"고 설명했다. 아울러 공복에 마시는 커피는 위염이나 역류성 식도염을 일으킬 수도...
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여름용 샌들·슬리퍼가 오히려 허리 통증 유발? 2025-07-18 10:02:18
만성적인 통증과 함께 척추질환으로 이어지게 된다. 주안나누리병원 척추센터 정승영 원장(신경외과 전문의)은”슬리퍼나 플립플롭처럼 뒤꿈치를 고정하지 않는 신발은 걸을 때 발이 자꾸 벗겨지려 하기 때문에 무의식적으로 발가락에 힘을 주게 된다”하며 “이때 걸음걸이 자체의 변형으로 제대로 걷지 못하고 흔들리게...
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[K바이오 뉴프런티어 (13)] 제이투에이치바이오텍 "중소·중견 제약사 신약개발 파트너…세계 최고 간 질환 신약 개발할 것" 2025-07-15 10:15:23
촉진하고, 면역 기능을 조절하는 역할을 한다. 다만 만성적으로 코티솔이 높아지면 복부비만. 피로, 면역력 저하, 고혈압 등 각종 질환을 유발한다. 김 대표는 "대사 이상 지방간염이나 대사 이상 지방간질환(MASLD) 환자에게서 코티솔 호르몬과 11β-HSD1의 활성이 증가하는 것에 착안해 간 질환 치료제로 개발 중"이라고...
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30대男 '이것' 즐겨 마셨더니…몸에 돌이 옥수수알처럼 빽빽 2025-07-14 23:33:51
만성 피로를 호소하던 그는 병원을 찾았다가 중증 신부전 진단을 받았다. 루억 박사는 "장시간 앉아 있는 생활과 수면 부족, 물 대신 당분이 많은 음료를 마시는 습관은 젊은 나이에 신장 기능을 심각하게 악화시켰다"고 진단했다. 이어 "운동 부족은 노폐물 배출 능력을 떨어뜨리고, 수면 부족은 생체 리듬과 혈액 여과...
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유벤타사이언스, '파워핏' 시리즈로 헬스케어 웨어러블 시장 공략 가속화 2025-07-14 09:31:18
눈의 피로를 줄이고 장시간 사용 시 발생하는 신체 스트레스를 낮출 수 있다. 유벤타사이언스 관계자는 “파워핏 시리즈는 모두 종파 기술을 기반으로 설계되어, 작은 디바이스 하나로 다양한 건강 관리 효과를 경험할 수 있다”며 “현대인들이 일상에서 겪는 만성 피로와 전자파 스트레스에 대응하는 새로운 해결책이 될...
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미국 연구진, FCM 철분 주사 위험성 집중 조명 2025-07-02 06:00:07
급성 또는 만성 질환이다. 단기적으로는 근력저하와 피로 같은 증상이 나타나며 만성의 경우 뼈 통증, 골연화증, 가성골절 등을 야기한다. 극히 드물긴 하지만 혈청 인 수치가 1.0㎎/㎗ 미만으로 떨어지는 중증인 경우 생명을 위협할 수도 있다. 연구진이 미국 FDA, FAERS(이상반응 보고 시스템), 임상시험, 메타분석 등...
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