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고칼로리 추석음식 적당량만 먹읍시다··깨송편 5개=밥 1공기 2014-09-03 11:36:51
것으로 분석됐다. 이같이 명절음식은 고칼로리 음식이 많기 때문에 쉽게 더부룩해지고 며칠 먹다보면 체중도 쉽게 불어난다. 많은 사람들의 고민이 아닐 수 없다. 식품의약품안전처가 추석을 앞두고 명절과 제사 때 많이 먹는 음식의 열량, 나트륨 등 영양성분을 담은 `명절·제사음식 영양성분 자료집`을 3일 발간한...
‘탈모 심해질까’ 두렵다? 추석, ○○음식 조심! 2014-08-28 13:26:12
고칼로리와 고콜레스테롤 식품을 주로 섭취하게 되므로 각별히 조심해야 한다”라고 지적했다. 기름진 음식에 많이 함유되어 있는 동물성 지방은 혈중에 콜레스테롤을 증가시켜 모근으로 가는 영양공급을 방해한다. 또한 콜레스테롤은 남성호르몬의 과잉을 유발시켜 남성호르몬으로 인한 유전성 탈모를 촉진시키기 때문에...
[★ 다이어트] 효과 업! 스타들이 선호하는 다이어트 식단 BEST 3 2014-08-22 12:17:06
멤버는 건강을 생각한 과일 식단과 영양이 풍부한 고칼로리 음식을 섭취했다. 토마토는 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소가 가득 담긴 채소며 다이어트를 하는 연예인들의 단골 메뉴이기도 하다. 혈관을 보호해주고 노화 방지 및 골다공증에 효과가 크다. 또한 특이하게도 토마토를 익혀 먹는 것이 배가 된 효능...
복부비만 男, 무엇이 문제인가? 2014-08-20 04:34:57
또한 체력, 정력 보강을 위해 고칼로리의 음식을 섭취하는 것보다는 기능성 자양강장제 등을 섭취해 주는 것이 좋다. 시중에 나와 있는 자양강장제에는 녹용과 살모사 추출성분이 함유된 호르반(한림제약, 30ml)을 비롯해 자황(종근당), 진녹천(제일약품) 등이 있다. 그리고 취침 4시간 전부터 물 이외에는...
체중에 대한 스트레스, 폭식증과 거식증 부른다! 2014-08-07 04:29:59
적게 먹지만 한번 먹기 시작하면 고칼로리의 음식들만 골라서 먹게 된다. 먹는 순간만큼은 통제력을 잃기 때문에 많은 양의 음식을 빠른 속도로 섭취한다. 거식증은 처음에는 단순한 식욕부진과 같은 증상에서 출발하지만 차츰 음식을 소화시키지 못하고 구토를 하게 된다. 거식증 환자들의 대부분은 극심한 다이어트로...
다이어트에 더 이상 눈물은 필요없다 2014-08-06 07:15:58
저하시켜 체중을 줄이는 원리. 고단백, 고칼로리 위주의 식단으로 소금기 없이 섭취해야 하며 식단을 정확하게 지켜야 효과를 볼 수 있다. gm다이어트는 실제로 자동차 회사인 gm이 사원들을 위해 고안한 다이어트 방법. 1주일간 식단 조절을 통해 감량하는데 정해진 음식은 하루 종일 마음껏 먹을 수 있으므로 다이어트에...
월드컵으로 지친 피부에게도 응원을! 2014-08-06 05:53:28
피부에는 독이 된다는 사실. 치킨 같은 고칼로리 야식은 몸 속 호르몬 교란을 일으켜 과도하게 피지를 분비시킨다. 또한 맥주 속 알코올 성분은 피지선을 자극해 다음날 번들거리고 눅눅한 피부를 만든다. 이처럼 과도하게 분비되는 피지로 고민하고 있다면 쌍빠의 포어리스 매직필을 이용해 보는것도 좋은 방법이다....
남성의 복부비만, 무엇이 문제인가? 2014-08-04 17:51:53
먹는 것이 좋다. 또한 체력, 정력 보강을 위해 고칼로리의 음식을 섭취하는 것보다는 기능성 자양강장제 등을 섭취해 주는 것이 좋다. 시중에 나와 있는 자양강장제에는 녹용과 살모사 추출성분이 함유된 호르반(한림제약, 30ml)을 비롯해 자황(종근당), 진녹천(제일약품) 등이 있다. 그리고 취침 4시간 전부터 물 이외...
‘나이스 바디’, 스타 집중 탐구! 2014-07-29 14:21:04
있는 고칼로리의 군것질을 하지 않는 것 또한 그의 명품몸매의 비결. 그는 한 인터뷰에서 “밥을 많이 먹고 간식을 먹지 않는다. 군것질 배를 밥으로 다 채워버린다”고 밝혀 이후 뭇 여성들이 군것질을 끊었다는 후문. 꾸준한 운동으로도 빠지지 않는 살이 있다면 체내에 존재하는 림프선이 막혀있기 때문....
날씬해지려면 아침을 먹어라? 2014-07-29 04:48:06
고칼로리의 식사를 하기 때문에 k씨의 몸은 이때 지방을 고스란히 흡수하게 되는 것이다. 더군다나 k씨는 다이어트에 가장 중요한 운동을 전혀 하지 않고 있다. k씨가 이 상태로 계속 간다면 점점 더 불어나는 체중을 감당하기 힘들어질 것이다. 건강하게 살을 빼려면 끼니를 걸러서는 안된다. 끼니를 거르면 허기를 느껴...
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