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"성인 45%, 엎드려 잠잔다" … 그러지 말아야할 네가지 이유 2014-04-16 11:23:16
자면 턱이 한쪽으로 눌리면서 턱관절장애를 유발할 수도 있다”고 강조합니다. 턱관절은 턱 운동의 중심축 기능을 갖습니다. 이는 턱 근육과 인대에 의해 지지되고요. 이 때 턱관절 사이에 있는 디스크는 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 하지만 이러한 턱관절에 문제가 생기면 입이 잘 벌어지지 않고 턱을 움직일 때...
코골이, 잠버릇 아닌 반드시 치료해야 할 수면장애 2014-02-27 16:51:58
되기도 한다. 때문에 상대의 잠버릇과 코골이(수면무호흡)의 증상이 있는지 결혼 전 꼭 알아두는 것이 좋다. ◆코골이 이혼사유 된다 2002년 서울가정법원에서 40대 중반의 한 여성이 남편이 코를 심하게 곤다는 이유로 이혼 신청을 한 것이 합당하다는 승소 판결이 나온 사례가 있다. 코골이는 더 이상 단순한 잠버릇이...
치과공포증 해결 ‘수면치과치료’, 안전하게 받으려면‥ 2014-02-25 15:25:13
강한 마취제로 이슈화가 된 성형외과 수면(프로포폴)치료와는 다르며, 내시경 검사에서도 사용되는 검증되고 안전한 치료법이다. 치과에 대한 두려움이 많은 일반환자뿐 아니라 자발적인 협조를 기대하기 어려운 어린이, 장애를 지닌 환자들에게 크게 도움이 된다. 수면치료시간은 보통 30분에서 1시간 정도 진행되며,...
법원 "철도소음 한도 다소 초과해도 배상책임 없어" 2014-02-04 17:41:00
깊게 잠들기 어렵고 50dB을 넘으면 호흡·맥박수가 증가하며 60dB 이상이면 수면장애가 시작되고 70dB이 넘으면 말초혈관이수축되는 반응을 보이며 80dB을 초과하면 청력장애를 초래하는 것으로 알려졌다. 1심 재판부는 야간 소음도가 65dB을 초과하면 참을 수 있는 한도를 넘어섰다고보면서 야간 철도소음이 이...
코골이수술 치료, 수면무호흡증 병원 전문의 상담중요 2014-01-06 15:22:29
돌연사의 위험도 높은 질환이다. 따라서 수면장애는 되도록 빠른 치료를 목적으로 한다. 치료법은 좁아진 기도를 넓혀주는 것으로 수술을 하기도 하고 구강 내 장치나 양압기를 사용하기도 한다. 본인이 원하는 치료 방법을 선택하기도 하지만, 심한 정도와 기도의 좁아진 부위가 어디인가에 따라 전문가가 판단이 중요하...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
고혈압이나 우울증의 완화, 수면장애 해소와 인지력과 집중력, 면역력, 인내심을 증진시킨다. 한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한 장소에서 이루어지며...
추운 겨울, 따뜻한 핫요가 2013-12-16 09:00:15
가벼운 고혈압이나 우울증의 완화, 수면장애 해소와 인지력과 집중력, 면역력을 증진시킨다. 이밖에도 혈액순환을 촉진하는 동작을 통해 생리통이나 생리불순, 하복부냉증과 같은 부인과질환에 탁월하며 스트레스나 인내심 부족 등을 예방한다는 장점도 있다. 이처럼 요가의 장점은 무궁무진하다. 그러나 제대로 된 효과를...
지속되는 코막힘, 비중격만곡증 의심해봐야 2013-12-09 11:50:48
같은 증상이 심각할 시에는 코가 막혀 호흡을 입으로 하게 되는데, 이로 인해 건조한 공기가 목으로 침투하고 목과 기관지 등이 건조해진다. 목감기가 자주 걸리거나 쉽게 목이 잠기는 것과 같은 증상을 비롯해 코골이가 심한 사람은 비중격만곡증에 대한 코 내시경 검사를 받아보는 것이 좋다. 검사를 통해 비중격만곡증...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
집중력, 가벼운 고혈압 완화 및 우울증, 수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 이밖에도 혈액순환을 촉진하는 동작을 통해 생리통이나 생리불순, 하복부냉증과 같은 부인과질환에 효과적이며 스트레스나 인내심 부족 등을 예방한다는 장점도 있다. 단, 요가를 할 때에는 빈속에 하는 것이 좋으며 적어도 2-3시간 전부터는...
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
집중력, 가벼운 고혈압 완화 및 우울증, 수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 이밖에도 혈액순환을 촉진하는 동작을 통해 생리통이나 생리불순, 하복부냉증과 같은 부인과질환에 효과적이며 스트레스나 인내심 부족 등을 예방한다는 장점도 있다. 단, 요가를 할 때에는 빈속에 하는 것이 좋으며 적어도 2-3시간 전부터는...