"고칼로리 식사가 당뇨병 유발하는 메커니즘 규명" 2022-12-19 17:21:25

"고칼로리 식사가 당뇨병 유발하는 메커니즘 규명" 서울대병원 연구팀 "세포 내 '리지스틴'이 미토콘드리아 기능 떨어뜨려" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 서울대병원 순환기내과 김효수 교수 연구팀은 고칼로리 식사를 했을 때 인슐린 저항성과 관련된 세포 내 신호 물질인 '리지스틴'(Resistin)이...

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[유은정의 심리처방] 추운 겨울철이 되면 폭식이 느는 이유 2022-12-04 17:32:45

‘셀 메타볼리즘’에 스트레스받을 때 고칼로리 음식을 먹으면 더 살이 찐다는 연구 결과가 소개됐다. 수면 역시 식욕 조절과 연관이 깊은데, 잠이 부족하면 식욕을 왕성하게 한다. 수면의 질을 높이기 위해서는 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나는 규칙적인 습관이 중요하다. 겨울에 식욕이 폭발한다면 자신의...

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[위클리 건강] 오늘 '뇌졸중의 날'…"골든타임은 '무조건 빨리'" 2022-10-29 07:00:01

짠 음식(국물)이나 튀긴 음식, 고칼로리 음식을 피하고, 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 서울아산병원 신경과 권순억 교수는 "뇌졸중을 예방하려면 '지금도 늦지 않았다'는 생각으로 작은 습관 하나라도 바꾸려고 노력해야 한다"면서 "질환이 생겨 고통받는 것 보다 질환의 무서움을 알고 이를 예방하는 게...

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[위클리 건강] 비알코올 지방간의 습격…암·심부전·치매 연결고리 2022-10-15 07:00:03

고칼로리 음식과 야식을 즐긴다. ③ 당뇨병 또는 고지혈증이 있다. ④ 소화가 잘 안 되고 가스가 차는 느낌이다. ⑤ 오른쪽 상복부에 가끔 뻐근한 느낌이 든다. ⑥ 소변이 진한 갈색을 띠고 대변의 색이 밝아졌다. ⑦ 아침에 일어나기 어렵고 피로와 권태감이 오랫동안 지속된다. 비알코올성 지방간을 치료하는 확실한 약은...

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2주안에 빼야 하는 추석 '급찐살'…지금이 마지막 기회? [건강!톡] 2022-09-22 15:45:26

등 고칼로리 음식을 즐기게 되는 탓에 체중이 급격히 늘기 쉽다. 위의 내용대로라면 추석 연휴 약 2주가 경과한 지금이 원래 본인 체중으로 돌아갈 수 있는 마지막 시간이다. '급찐살'을 2주 안에 빼지 않는다면 지방으로 전환돼 빼기 힘들어 진다는 건 사실일까. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "음식을...

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• #2주안에 빼야 #체지방 #글리코겐 #추석 #2주 #지방

"명절 음식 맛있었나요?" 추석 때 찐 살 2주 안에 못 빼면… 2022-09-12 08:26:52

등 고칼로리 음식을 즐기게 되는 탓에 연휴가 지난 후 늘어난 체중에 한숨짓는 이들이 많다. 명절 때 갑자기 불어난 몸무게는 생각보다 쉽게 뺄 수 있다. 실제 지방이 증가한 것이 아니라 '글리코겐'이 일시적으로 증가한 것이기 때문이다. 글리코겐은 근육을 움직일 때 필요한 에너지원으로, 음식을 먹으면 먼저...

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• #명절 음식 #음식 #글리코겐 #추석

과자도 아이스크림도…요즘 잘 팔리는 '대세' 간식들 2022-08-03 21:00:01

탄산음료, 아이스크림 등 고열량, 고칼로리로 악명 높은 가공식품들이 칼로리를 덜어내면서 ‘다이어트 도우미’로 각광받고 있다. 여름철을 맞아 다이어트에 관심이 많은 이들을 공략하기 위해 열량을 낮추는 변신을 시도하고 있다. 관련 상품의 수요가 크게 늘면서 제품군은 점점 느는 추세다. 3일 관련업계에 따르면...

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• #과자도 아이스크림도요즘 #저칼로리 #칼로리 #아이스크림 #제품 #최근 #다이어트 #판매량 #열량

갈색 지방의 열 발생 시스템, 비만 치료 열쇠 될까 2022-07-11 18:27:43

지방세포가 이노신 신호를 받으면 갈색 지방세포로 변했다. 고칼로리 먹이를 준 생쥐에게 이노신을 투여하면 대조군보다 살이 덜 쪘고 당뇨병도 생기지 않았다. 일반적으로 tRNA(운반 RNA)에서 많이 발견되는 이노신은 염기쌍으로부터 유전 암호가 제대로 번역되는 데 필수적이다. 이노신 일인산(inosine monophosphate)은...

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• #갈색 지방의 #갈색 #이노신 #지방 #지방세포 #운반 #세포 #비만 #메커니즘

조나단 "8개월 만에 20kg 증가, 현재 106kg"…김숙과 소식 결심 2022-06-22 09:21:58

고칼로리 음식을 흡입해 폭소를 안겼다. 조나단은 "10개월 만에 20kg 이상 몸무게가 늘었다"며 "튼살이 몸 곳곳에 생겼다"고 털어놨다. 106kg을 돌파한 조나단은 '소식가' 박소현을 만나 폭식을 줄이기 위한 조언을 들었다. 이들은 상상이상으로 소식하는 박소현의 식단에 놀라는가 하면, 폭식 때문에 소화제까지...

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• #조나단 8개월 #조나단 #혜림 #강주은 #갓파더