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‘SBS 스페셜’ 1일1식 전문가 의견? “적당한 공복 유지가 효과적” 2013-03-12 02:01:17
못하다”고 밝혔다. 일본에서 60만부가 판매된 나구모 요시노리 박사의 저서 ‘1일 1식’도 원래 제목은 ‘공복이 인간을 건강하게 한다’는 것이었다고 한다. 나구노 박사는 “1일1식은 하나의 제안이다. 1일1식을 해야만 한다는 식으로 말하지 않는다. 자신의 몸과 대화하는 것이 중요하다”고 전했다. 1일1식 전문가 의...
시청률 `대박`, `1일1식` 뭐길래‥직장인 `나도 해볼까` 2013-03-11 14:49:13
지적했다. 일본에서 60만부가 판매된 나구모 요시노리 박사의 저서 `1일 1식`도 원래 제목은 `공복이 인간을 건강하게 한다`는 것이었다고 한다. 나구모 요시노리는 일본에서 1일 1식을 전파자로 손꼽히는 인물이다. 나구노 박사는 "1일 1식은 하나의 제안이다. 1일 1식을 해야만 한다는 식으로 말하지 않는다. 자신의...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
나구모 요시노리가 쓴 ‘1일 1식’이 큰 화제를 불러일으키고 있기 때문이다. 이 책은 소식의 한 방법으로 하루 한끼를 먹으면 비만에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 혈관이 깨끗해지고 피부가 매끄러워지며 면역력이 증강되고 뇌가 활성화돼 건강하게 오래살 수 있다고 주장하고 있다.최근 한국을 방문한 나구모 요시노리...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
- 화제의 책Ƈ일 1식' 저자 나구모 요시노리 "하루 한끼 먹으면 집중력 좋아져"하루 세끼는 엄청난 과식…아침·점심 굶고 저녁만 먹는게 좋아 과일·작은생선, 껍질·뼈째로 먹어야 효과…낮에 30분이상 걷기 강추 “‘꼬르륵’ 소리가 날 때 식사하세요. 되도록 하루에 한끼만요. ‘꼬르륵’ 소리는 몸이 스스로...
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