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"저게 뭐야?" 보이그룹 손목 봤더니…Z세대 반응 터진 '신기술' 2025-08-07 10:30:01
있는 이유다. 갤럭시 워치8 시리즈가 지원하는 취침시간 가이드 기능은 '투 프로세스(Two-Process)' 수면 모델로 불리는 과학적 원리를 활용해 사용자가 3일간 워치를 착용하고 수면을 기록하면 생체리듬(생체시계)과 수면 욕구(피로도) 분석을 기반으로 최적의 취침시간을 계산해준다. 이 기능은 KAIST 연구팀과...
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매일 15분 빠르게 걷기…사망 위험 19% 낮춰 [건강!톡] 2025-08-01 18:01:06
발생에 직·간접적 영향을 준다는 것을 확인했다. 취침 시간이 늦어지는 사람은 간경변 위험이 2.57배가량 높아졌다. 파킨슨병, 비만, 당뇨병 등도 수면 습관의 영향을 많이 받는 질환으로 꼽혔다. 다만 이번 연구에서 9시간 넘게 ‘긴 잠’을 자는 습관은 건강에 크게 해가 되지 않는 것으로 조사됐다. 연구진은 개인의 수...
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尹 체포영장 집행 실패…"속옷만 입고 드러누운 채 거부" 2025-08-01 17:51:28
규정에 따르면 수용자는 혹서기엔 아침 기상 시간인 오전 6시20분부터 취침 시간인 오후 9시 전까지 반팔 티셔츠와 반바지를 착용하도록 돼 있다. 정성호 법무부 장관은 이와 관련해 국회 법제사법위원회에서 “(윤 전 대통령이) 반팔 상의와 반바지를 정상적으로 입고 있다가 특검팀이 체포영장 집행을 시도하자 수의를 벗...
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"3시간 걷기보다 좋다"…사망률 낮추는 '15분 운동' 뭐길래 [이지현의 생생헬스] 2025-08-01 11:30:34
확인했다. 취침 시간이 늦어지는 사람은 간경변 위험이 2.57배 가량 높아졌다. 파킨슨병, 비만, 당뇨병 등도 수면 습관의 영향을 많이 받는 질환으로 분류됐다. 다만 이번 연구에서 9시간 넘게 '긴 잠'을 자는 습관은 건강에 크게 해가 되지 않는 것으로 집계됐다. 연구진은 개인의 수면 습관을 주관적 판단에...
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허영호 "남이 시도하길 기다려선 안돼…스스로 퍼스트무버 돼야" 2025-07-30 17:36:56
“12시간 이상 행군한 후 반드시 모든 대원이 발을 잘 씻는지 등을 눈으로 직접 확인한 후에야 취침했다”며 “장갑, 양말 등 모든 장비를 철저히 관리하며 많은 준비를 한다”고 했다. 허 대장은 극한의 땅을 밟는 데 그치지 않았다. 중년 이후에는 경비행기로 세계일주를 하겠다는 목표를 세우고 파일럿으로 인생 2막을...
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한국인, 잠 못 자고 밥 덜 먹는다… 미디어 이용만 증가 2025-07-29 13:35:32
시간이 줄어들 수밖에 없다”고 설명했다. 코로나19 팬데믹 이후 넷플릭스, 유튜브 등 미디어 소비가 늘어난 점도 영향을 미쳤다는 분석이다. 잠을 못 이룬 사람 비율은 11.9%로, 5년 전(7.3%)보다 큰 폭으로 증가했다. 이들이 평균적으로 잠을 못 이룬 시간은 32분으로 집계됐다. 평균 취침 시각은 11시 28분으로 5년...
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잠 못자고 혼밥…고단한 한국인 2025-07-28 17:48:49
시간은 8시간4분, 식사·간식 시간은 1시간54분으로 집계됐다. 5년 전과 비교하면 수면은 8분, 식사·간식은 1분 줄었다. 수면 시간이 줄어든 것은 1999년 조사가 시작된 후 처음이다. 잠을 못 이룬 사람 비율도 11.9%로 5년 전(7.3%)보다 큰 폭으로 상승했다. 모든 연령대에서 1.9~6.1%포인트 올라갔다. 평균 취침 시각은...
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'제이미맘' 전성시대...'7세 고시'에 잠 못드는 초등학생 2025-07-28 14:59:23
3시간6분으로 가장 긴 시간을 보냈고, 중학생 2시간55분, 초등학생 2시간38분 순이었다. 초등학생은 5년 전보다 22분 늘었고, 중학생은 4분, 고등학생은 26분 증가했다. 각 평균 취침시간 대에 공부하는 비율은 고등학생이 13.7%로 가장 높았고, 중학생 10.6%, 초등학생은 7.1%였다. 조수아 인턴기자 joshua@hankyung.com
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유튜브·넷플릭스 보느라…한국인 수면시간 첫 감소 2025-07-28 12:17:23
이룬 시간은 평균 32분이었다. 평균 취침 시각은 오후 11시28분으로 5년 전보다 4분 늦어졌다. 기상 시각은 6시59분으로 9분 빨라졌다. 아침·점심·저녁 식사를 한 비율은 각각 63.7%, 85.6%, 78.3%로 5년 전과 비교해 모두 하락했다. 하락 폭은 점심(-0.8%p)·저녁(-0.6%p)보다 아침(-4.0%p)에서 더 컸다. 혼자 식사를...
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잠자는 시간 역대 첫 감소…국민 절반 주말에 영상 보며 쉰다 2025-07-28 12:00:02
이룬 시간은 평균 32분이었다. 평균 취침 시각은 오후 11시28분으로 5년 전보다 4분 늦어졌다. 기상 시각은 6시59분으로 9분 빨라졌다. 아침·점심·저녁 식사를 한 비율은 각각 63.7%, 85.6%, 78.3%로 5년 전과 비교해 모두 하락했다. 하락 폭은 점심(-0.8%p)·저녁(-0.6%p)보다 아침(-4.0%p)에서 더 컸다. 혼자 식사를 한...
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