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토마토시스템, 2025년 기능성게임 제작지원사업 최종 선정 2025-06-18 09:43:31
가할 계획이다. ‘티온 메디핏’은 무산소 운동 중심의 피트니스 콘텐츠와 유산소 중심의 실내 바이크 콘텐츠를 결합한 홈트레이닝 특화 디지털 헬스케어 콘텐츠다. 단순한 운동 콘텐츠를 넘어, 예방 중심의 건강관리, 재활, 만성질환 관리 등 의료적 활용 가치를 극대화하는 데 중점을 둔다. 원격의료 서비스와 연동 가...
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"갑자기 눈앞 캄캄, 지옥 같아"…율희·한가인 덮친 '이 병' [건강!톡] 2025-06-13 20:25:01
이럴 때는 가볍게 몸을 풀면서 시작해 운동 강도를 높여가는 것이 바람직하다. 기립성 저혈압은 자율신경계 퇴행성 질환이기 때문에 예방하기는 어렵다. 다만 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 잘 관리하면 혈관 노화와 신경 손상을 줄일 수 있다. 규칙적으로 유산소운동을 하면 심폐기능이 좋아져 저혈압을 예방할 수 있...
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커브스 30분 순환운동, 초고령사회 여성 건강 해법으로 ‘다큐온’ 소개 2025-06-12 09:28:02
30분 순환운동은 근력, 유산소, 스트레칭을 30분 안에 끝낼 수 있는 효율적인 시스템으로, 짧은 시간에 높은 열량 소모가 가능해 바쁜 현대 여성들에게 적합한 운동으로 자리잡고 있다. 커브스는 시스템을 직접 체험한 뒤 가입 여부를 결정할 수 있도록 무료체험 서비스를 상시 운영하고 있으며, 인바디 측정, 운동 목적 및...
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유진투자증권, 러너스테이션과 '나의 러닝페이스 찾기' 프로그램 운영 2025-06-02 09:41:31
수 있다. 참가자는 유산소 운동 능력을 측정하는 '하버드 스텝 테스트'(Harvard Step Test)를 통해 자신의 러닝 페이스를 확인한다. 이에 맞춘 적합한 훈련 방법을 전문 트레이너에게 코칭받는다. 참가자 전원에게 기념품으로 안전한 야간 러닝을 위한 리플렉티브 밴드가 제공된다. 하버드 스텝 테스트는 미국...
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'하이파이브' 라미란 "14kg 감량 후 노출증 생겨" (인터뷰②) 2025-05-28 14:39:19
운동은 세게 안 했다. 일주일에 한 두 번 정도 필라테스를 했다. 유산소를 하면 어지럽고 무릎이 아파서 가볍게 스트레칭만 하는 정도"라고 밝혔다. 라미란은 '하이파이브' 제작보고회에서 크롭 재킷을 입어 날씬한 허리를 드러냈다. 이에 대해 "통짜 허리가 드러나서 다음에 이런 옷은 절대 안 된다고 생각했다"고...
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"암세포가 뼈까지" 대통령도 못 피한 '전립선암' 예방법은? [건강!톡] 2025-05-19 20:12:01
좋다. 또한 유산소 운동과 근력 운동을 포함한 규칙적인 운동이 아주 중요하다. 예전에는 걷기를 많이 하라고 권유하였으나 최근에는 근력 운동이 매우 중요하다고 알려져 있다. 생활 습관의 개선으로는 금연, 절주, 스트레스 관리가 필요하다. 특히 증상이 없더라도 1년에 한 번은 주변 비뇨의학과에 방문하는 등 정기적인...
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이재욱 "'탄금' 촬영 중 열애설, 연기에 영향 無" [인터뷰+] 2025-05-19 14:09:31
이어 "그렇게 다이어트도 하고, 운동도 열심히 했다"며 "보디 프로필도 찍고 싶은데, 제가 부지런하지 않아서 무기한 연기 상태다. 지금은 몸 상태가 유산소 중심이라 엄청나게 말랐다"고 덧붙였다. 다음은 이재욱과 일문일답. ▲ 16일 공개된 '탄금'을 어떻게 봤을까. = 아직도 실감이 안난다. 그래도 주변 분들이...
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유산소 효과? 목욕 후 30초간 '찬물 샤워' 살 빠진다 2025-05-16 11:27:40
"유산소 운동을 더 많이 하지 않고도 지방 연소율을 높이고 싶다면 샤워 마지막에 30초 동안 찬물로 샤워하라"며 "간단해 보이지만 실제로 효과가 있다"고 밝혔다. 조셉 교수는 "찬물을 맞으면 몸은 체온을 유지하기 위해 더 열심히 일해야 하는데 이 과정에서 갈색 지방이 활성화된다. 에너지를 저장하는 일반 지방과 달리...
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장근석·오윤아 이어 진태현까지…갑상선암 발병 원인은 [건강!톡] 2025-05-07 18:29:01
유산소 운동으로 몸이 버텨준 것 같아 감사하다"고 전했다. 진태현은 "사람들이 착한 암 느린 암이라고 하지만 암은 암이라 놀랐다"면서 "수술 전까지 촬영 스케줄과 해외 일정들도 함께하면서 쉴 때 잘 쉬고 최대한 무리하지 않고 잘 이겨낼 테니 너무 걱정하지 마시라"고 당부했다. 올해만 해도 연예계서 갑상선암 투병...
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배우 진태현, 갑상샘암 투병 고백 "이겨내겠다" 2025-05-07 16:50:03
등 유산소 운동으로 몸이 버텨준 것 같아 감사하다"고 상황을 전했다. 진태현은 "사람들이 착한 암 느린 암이라고 하지만 암은 암이라 저희 부부가 조금 놀랐다. 앞으로 수술 전까지 촬영 스케줄과 해외 일정들도 함께하면서 쉴 때 잘 쉬고 최대한 무리하지 않고 잘 이겨낼 테니 너무 걱정하지 마시라. 암까지도 완벽하게...
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