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매일 아침·저녁에 '체리 주스' 마셨더니…'대단한 효과' [건강!톡] 2025-05-21 20:55:15
타트 체리의 혈당 조절 효과를 다룬 기존 연구들도 있어, 당뇨 전단계이거나 혈당에 민감한 사람은 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 한다. 전문가들은 "타트 체리는 안토시아닌이 풍부한 식품으로, 만성 염증성 장질환 환자들에게 보조적인 치료법으로 활용 가능성이 크다. 이번 연구를 통해 자연 유래 식품의 항염...
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키·허리둘레만 알면 된다…BMI보다 정확한 심부전 예측법 2025-05-19 09:28:31
발생 여부를 추적 관찰했다. 연구 참가자는 정상 혈당, 공복 혈당 장애, 당뇨병 환자가 각각 3분의 1씩 구성됐으며, 전체 참가자의 허리둘레-키 비율 중앙값은 0.57이었다. 추적 관찰 기간에 심부전 진단을 받은 사람은 132명이었다. 분석 결과, 허리둘레-키 비율이 높을수록 심부전 발생 위험도 유의미하게 증가한 것으로...
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"허리둘레-키 비율, BMI보다 더 정확한 심부전 위험 예측 지표" 2025-05-19 08:53:04
정상 혈당, 공복 혈당 장애, 당뇨병 환자가 각각 3분의 1씩 구성됐으며, 전체 참가자의 허리둘레-키 비율 중앙값은 0.57이었다. 추적 관찰 기간에 심부전 진단을 받은 사람은 132명이었다. 분석 결과 허리둘레-키 비율이 높을수록 심부전 발생 위험도 유의미하게 증가했다. 이는 다른 위험 요인을 고려한 후에도 유지됐고,...
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흰쌀밥도 '이렇게' 먹었더니…살 안찌는 건강음식 된다는데 2025-05-17 17:14:25
구운 흰 빵은 그렇지 않은 빵보다 혈당 반응이 낮았으며, 파스타와 감자에서도 유사한 결과가 확인됐다. '포춘 웰'은 "이러한 조리 방식은 현미, 귀리, 보리, 콩, 통밀 파스타처럼 원래부터 혈당 지수가 낮은 탄수화물에도 적용할 수 있어 더욱 효과적"이라고 강조했다. 유지희 한경닷컴 기자 keephee@hankyung.com...
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"변비에 좋은 줄 알았는데"…푸룬, 매일 먹었더니 '놀라운 결과' [건강!톡] 2025-05-13 09:41:46
다른 특징은 푸룬의 혈당지수(GI)다. GI 29로, 말린 과일 중에서도 혈당지수가 낮은 편에 속해 식후 혈당 급등을 억제하는 데도 긍정적이다. 영양소 함량 면에서도 푸룬은 다양한 이점을 제공한다. 푸룬 100g에는 비타민 K가 약 59.5mcg 들어 있어 한국인 하루 섭취 권장량의 약 79%를 충족한다. 비타민 K는 혈액 응고 및...
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'위고비보다 더 많이 빠진다' 들썩…'놀라운 수치' 공개 2025-05-12 15:27:55
현재 국내에서 ‘성인 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 개선을 위한 식이 요법과 운동 요법의 보조제’ 및 ‘초기 체질량지수가 30㎏/㎡ 이상인 성인 비만 환자, 또는 한 가지 이상의 체중 관련 동반질환이 있으면서 초기 체질량지수가 27㎏/㎡ 이상 30㎏/㎡ 미만인 성인 과체중 환자의 만성 체중 관리를 위한 저칼로리...
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"비만에 좋다" 문세윤도 '후루룩'…막국수 다이어트 효과는 [건강!톡] 2025-05-06 11:03:26
연구에 따르면 메밀국수의 혈당 지수(GI: 식품 섭취에 따른 혈당 상승 정도)는 백미의 절반가량으로 낮다. 칼로리(100g당 114㎉) 또한 적은 편이다. 하지만 삶은 메밀국수를 각종 양념에 비벼 먹는 막국수는 저칼로리 식품으로만 보기는 어렵다. 90g(밥공기 1/2공기 분량)이 100~100kcal라서 기름진 음식보다는 칼로리가...
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당뇨에서 비만·지방간염까지…치료 범위 넓어지는 치료제들 2025-05-04 06:00:01
투여 적응증 허가를 신청했다. 현재 위고비는 초기체질량지수(BMI) 30kg/㎡ 이상 등에 해당하는 성인 환자가 사용할 수 있는 전문의약품이다. 아울러 한국 노보 노디스크는 위고비의 대사이상 관련 지방간염(MASH) 적응증에 대해서도 올해 안으로 식약처에 허가를 신청할 계획이다. MASH는 알코올 섭취와 관계 없이 간세포...
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"성인 남성보다 커요"…쯔양, 라면 20봉 가능한 이유 있었다 2025-04-29 10:26:48
좀 놀랐다. 쯔양은 체질량 지수가 17.5로 저체중에 속하는 체형인데 위의 크기는 웬만한 성인 남성보다 컸다"고 말했다. 대장 또한 용종이나 염증 하나 없이 깨끗하다며 "걱정할 게 없다"고 전했다. 담당의는 "많이 드시는 분들이 식후 혈당이 올라가기 때문에 6개월 동안 혈당이 높게 나오는 경우가 많다. 그런데 쯔양은...
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