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다이어트 성공한 사람하고는 친구 하지도 마라? 2014-07-15 01:46:41
사귀어서는 안될 친구에 '금연에 성공하는 사람, 러닝머신 사고 집에서 규칙적으로 운동하는 사람, 인터넷 강의 신청하고 꾸준히 듣는 사람 그리고 다이어트에 성공한 사람'이라고 말한다. 그만큼 독해야 성공할 수 있는 일이기 때문이다. 다이어트를 하면 항상 뒤따라 오는 우울증. 이러한 우울감은 특히...
'봄날의 다이어트', 지금부터 시작해볼까? 2014-07-15 00:13:53
수영이 있다. 비만도가 심각하지 않은 사람의 경우에는 러닝머신에서 빠르게 걷는 것을 하루 40~60분씩 꾸준히 실행하는 것이 좋다. 이외에도 다음과 같은 운동들이 '봄날의 다이어트'에 도움이 되는 운동들이다. ∎ 훌라후프 최근 광폭, 맥반석 훌라후프 등 다양한 훌라후프들이 선보여지고 있다. 훌라후프의...
'장독대 깨진다'는 입춘추위 "실내서 운동 하세요" 2014-07-08 02:32:19
있다. 바로 실내에서 운동하는 것. 예를 들어 러닝머신에서 빨리 걷기, 자전거 타기를 주 3~4회 이상 하루 40~60분씩 꾸준히 하는 것을 추천하며 그 외 요가나 필라테스 등의 운동도 좋다. 고도비만이나 관절에 문제가 있는 사람은 관절에 체중이 실리지 않으면서도 운동효과가 좋은 수영이 효과적이다. 이렇듯 실내에서...
살찌기 쉬운 계절, 겨울을 날씬하게 보내는 방법 2014-07-01 04:33:20
할 수 있는 운동인 러닝머신이나 계단 오르내리기 등을 꾸준히 해주는 것이 좋으며 낮 시간 등을 활용하여 줄넘기 운동 등을 통해 축적되는 지방을 연소시켜주는 것이 중요하다. (사진출처:영화 '로맨틱 홀리데이' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 연인들을 위한 가장 ‘로맨틱한’...
[라이프 스트리트]오늘의 라이프계 소식 2014-06-26 17:52:35
체험 이벤트를 여는데요, 신개념의 환타 믹스 머신을 통해 총 4가지 맛의 다양한 환타를 믹스해 새로운 맛과 재미를 즐길 수 있다네요. 주중과 주말 동안 명동, 영등포 타임스퀘어 등 서울 시내 주요 젊음의 거리에서 진행됩니다. ‘환타 믹스 머신’뿐 아니라, 현장 스태프들과 게임을 즐기며 환타를 맛볼 수 있는 ‘익사...
`연예인 다이어트` 종결자는? 이시영vs효린vs솔비vs백지영 2014-06-20 17:06:05
높이기 위해 피트니스 러닝 머신 운동이나 강도 높은 크로스핏 운동을 할 때 CJ제일제당의 다이어트 워터 팻다운 아웃도어를 마시는 모습을 보이면서 운동과 다이어트에 관심이 많은 젊은 여성층의 구매욕을 불러 일으켰다. HCA(가르시니아캄보지아) 성분으로 운동 중 마시면서 갈증 해소는 물론 체지방 감소 효과를 볼...
겨울에 운동하면 살이 더 잘 빠진다? 2014-06-19 07:51:30
집에서 러닝머신이나 스트레칭 등을 통해 10분 정도 운동을 해주는 것이 좋다. 이런 식으로 몸을 풀어주고 데워주면 근육이 이완되어 발목, 무릎, 허리의 부상을 예방할 수 있다. 뛰기보다는 빨리 걸어라 관절과 근육이 굳어져 있는 겨울에는 운동량을 조금 줄여야 한다. 야외에서 유산소 운동을 ...
게으른 겨울철, 다이어트 하는 법? 2014-06-19 05:41:00
것이 좋다. 핫요가, 러닝머신, 스쿼시, 헬스 등 다양한 운동을 추천한다. 몸이 차가운 사람이라면 가급적 수영을 피하는 것이 좋고, 반면 고도비만 또는 관절이 약한 사람들은 수영이 효과적이다"라고 설명한다. 성 원장은 이어 "규칙적인 식사 시간을 통해 배고프지 않아도 적절한 양의 식사를 해서...
전지현 모관운동 뭐길래?··이거 하면 천송이 되나? 2014-06-18 06:39:44
전지현은 편안한 운동복 차림으로 러닝머신을 뛰거나 유연성 운동을 하면서 긴 다리와 날씬한 몸매를 자랑하고 있다. 특히 전지현은 지난 SBS `별에서 온 그대`에서 보여준 `모관운동`을 실제로 하는 모습이 포착돼 눈길을 끌었다. 별그대에서 전지현은 하체 부기를 빼는데 효과적이라고 소개하며 모관운동을 한 바 있다....
2014 브라질 월드컵, 태극전사를 위한 체력보강 아이템 2014-06-09 14:41:02
정면승부를 자청하고 나선 것이다. 러닝머신, 턱걸이, 팔굽혀펴기 등의 개인 운동을 통해 태극전사들은 제각기 부족한 기초훈련을 가꾸기에 열심이다. 물처럼 쏟아내는 땀 때문에 훈련 중간중간 수분을 체크하는 것은 물론 전해질과 비타민 보충에도 주의하고 있다. 체지방이 증가하는 것을 막기 위해서 고열량의 밀가루...
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