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간헐적 단식, 먹을 거 다 먹는 IF 다이어트? "40대 몸짱남 방법 보니…" 2013-03-18 16:36:10
효과를 살펴봤다. 40대 나이에도 20대 못지 않은 외모와 보디빌더 같은 근육질의 몸매를 유지하는 조 씨는 매 끼니마다 양껏 먹고 식후에 치즈케이크 등 디저트까지 챙겨 먹지만 16시간~24시간 단식을 통해 183cm의 키에 72kg의 몸무게, 체지방률 3.5%를 유지하고 있었다. 조 씨는 "점심을 먹는 날은 지난밤...
19만원짜리 자전거 한대로 7개국 여행한 28세 청년의 에세이 출간 2013-03-08 11:08:47
씨는 전국 대회를 2연패했던 촉망 받는 보디빌더였지만 불의의 사고로 꿈을 접어야 했다. 기적적으로 몸을 회복한 후 다시는 절망하지 않겠다는 결심으로 향한 곳은 중국. 동행이라곤 인터넷으로 구입한 19만원짜리 자전거 ‘씽씽이’ 뿐이었다. 처음에는 중국 대륙의 타클라마칸 사막을 건널 생각이었지만 길에서 마주친 ...
美배우 아널드 슈워제네거, 피트니스 잡지 편집장 복귀 2013-03-05 17:03:45
보도했다.국제 보디빌더 대회 우승자 출신인 슈워제네거는 10년 전 이 자리에 있었으나 캘리포니아 주지사에 당선되면서 이해관계에 개입할 수 있다는 비판을 받고 그만뒀다. 슈워제네거는 공식 성명에서 자신이 역기 들기를 시작하도록 동기를 부여한 것은 바로 이런 잡지 덕분이었다고 말했다.▶ 이경규 딸, 라면 cf서...
아놀드 슈왈제네거 "I'll be back" 돌아온 영웅의 한국 사랑 (종합) 2013-02-22 10:19:27
시종일관 여유로운 모습을 보였다. 그는 "사실 한국에 보디빌더로서, 책 홍보를 위해, 88올림픽 때 호스트로 근무하던 아내와 함께, 캘리포니아 주지사로서 무역 통상 관련 일을 하기 위해서 여러 번 왔었고 배우로 다시 한국에 방문했다"며 "올 때마다 "i'll be back"이라고 했는데 약속을 지켰다. 한국의...
아놀드 슈왈제네거, 내한 첫인사 “I'll be back” 2013-02-20 11:11:46
그동안 여러번 한국을 방문했다. 보디빌더로서 제품 광고를 위해, 88올림픽 당시에는 아내와 함께, 그리고 캘리포니아 주지사로 일할 땐 통상관련일을 위해 찾았다. 그때마다 ‘i'll be back’이라는 말을 했었는데 약속 지키게 돼 기쁘다”고 전했다. 또한 배우로서 한국을 처음 방문한 것에 대해 “그동안 배우로서가...
숀리 ‘숀리의 남자몸 만들기’ 출간, 뱃살남-멸치남 탈출 위한 ‘선물’ 2013-01-17 14:14:54
같은 전설의 프로 보디빌더도 애용하는 기구다. 어려운 기술이나 강한 근력 등이 필요치 않기 때문에 운동 초보자도 시작하기 쉽고, 시공간적 구애을 받지 않으니 바쁜 직장인들이나 학생도 어디서나 부담 없이 가능하다는 장점이 있다. 이 책을 통해 몸매에 자신 없는 남성들이면 누구나 내 집 안방에서 하루 40분 덤벨 한...
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