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염도는 낮추고 속도는 느리게…식사습관이 수명을 결정한다 2013-01-04 17:09:54
챙기는 1순위로 운동을 꼽는 이들이 많지만 운동만큼 중요한 것이 식습관이다. 질병을 예방하고 건강을 지키려면 먹는 음식이 다른 무엇보다 중요해서다. 예로부터 ‘음식이 보약’이라고 하지 않던가. 그리스의 히포크라테스는 ‘음식으로 고치지 못하는 병은 약도 소용이 없다’고 했다. 병원마다 이름난 명의가 있지만...
메치고…누르고…꺾고…"온몸이 무기" 2013-01-04 17:07:32
- 삼보준비운동만 1시간 다리 '후들'…팔꺾기 걸리자 비명 악! 상대방의 파란색 도복 옷깃을 잡고 재빨리 몸을 돌려 상대의 앞부분에 등을 밀착시켰다. 허리를 구부리며 두 손으로 힘껏 메치자 ‘텅’하는 소리가 울려퍼진다. 곧바로 팔꿈치를 꺾으며 상대를 제압했다.한국에 태권도, 일본에 유도가 있다면 러시아엔...
2D 검사장비 '올인'할 때 나홀로 3D 도전장…獨보다 비싼데도 '러브콜' 2013-01-04 17:06:36
것이다.둘째, 헬스클럽은 반드시 이용해야 한다. 1주일에 두 시간은 일과 중 사내 헬스클럽에 가야 한다. 의무사항이다. 이 회사의 이보라 과장(35)은 매주 월요일과 금요일에 운동을 한다. 오후 4시부터 한 시간씩 한다. 고광일 사장은 직원 출퇴근은 점검하지 않아도 운동 결과는 꼭 살핀다. 그는 “앉아서 일만 하면 ...
[씨줄과 날줄] 소박한 복장과 소박한 걸음 2013-01-04 16:59:02
트레일이 됐다. 걷는 것은 운동과 명상을 함께한다. 오래 걸으니 몸에도 좋고 깊은 생각과 함께 걸으니 마음에도 좋은 일이다.이번 겨울엔 아직 큰 눈이 내리지 않았지만 지난해엔 한꺼번에 내린 눈이 지난 백년간 하루 최대 적설량을 기록하기도 했다. 눈이 많이 쌓이면 인적이 끊길 것 같은데 오히려 눈 때문에 사람들이...
뿌리 깊은 남존여비·카스트 문화, 성폭력에 관대한 악습 낳아 2013-01-04 16:58:45
백인석에 앉았다가 체포돼 흑인 인권 운동에 불을 지폈던 인물. 그의 체포 이후 흑인들은 승차거부 운동을 벌여 인종차별 버스 탑승 제도가 위헌이란 판결을 받아냈다. 인도의 집권 여당인 국민의회의 소니아 간디 대표는 “피해자의 죽음으로 성폭력에 관대했던 인도 사회가 변할 것”이라고 말했다. ◆분노한 인도인들...
농구스타 이충희, 어린이 농구 프로그램 '아이슈토' 보급 나서 2013-01-04 14:01:24
1개의 골대가 있어 4개의 골망을 향해 슈팅이 가능하다. 4개의 림으로 구성된 농구대는 최대 4팀까지 동시에 운동할 수 있으며 원형 경기장이기 때문에 일반 농구보다 더 재미 요소가 많고 발차기 미트도 장착돼 태권도장 등에서도 활용 가능하다는게 업체측 설명이다.아이슈토 프로그램은 이충희 키성장 클럽을...
시중보다 20% 싼 주유소...모인돈이 벌써~ 2013-01-04 11:33:01
장관)는 "지난달 29일 `1인1주 갖기 인터넷 약정운동` 목표액인 1천만주, 1천억원을 돌파했다"며 "약정 인사들에게 이를 공지하고 3일 약정운동을 종료했다"고 밝혔다. 이 상임대표는 "곧 정부 고위층과 면담할 것"이라며 "정부 측이 지원의사를 밝히면 바로 주식 공모에 들어가 회사를 설립하고 지식경제부에 설립 신고를...
[시사이슈 찬반토론] 중1 시험 폐지하는 게 옳을까요 2013-01-04 10:37:28
밝혔다. 또 다른 전교조 관계자는 “중1 시험 폐지 정책 취지에 공감한다. 학생들에게 ‘노는 학년’으로 인식되지 않도록 실제로 도움이 될 수 있는 교육과정을 개발하는 것이 중요하다”고 말했다.문경민 좋은교사운동 정책위원장도 “중1 시험 폐지 정책이 중학교에 갓 올라온 학생들의 충격을 줄여주는 면이 있고, 문...
우지원 아내 이교영 “연애시절 생명의 위협 느꼈다” 2013-01-04 10:34:05
때문에 여성들에게 미움을 받았다고 털어놓았다. 1월4일 방송된 mbc ‘기분 좋은 날’에는 우지원 부부가 출연해 아내 이교영이 연애시절 겪었던 고충을 토로했다. 이날 우지원 아내 이교영은 “남편 우지원이 인기가 정말 많았다”며 “운동선수로서 인기가 아니고 외모 때문에 이성으로 좋아해 주는 여성팬들이...
[생글기자 코너] (고등학생) 청소년이 바라는 대한민국 교육제도 등 2013-01-04 10:30:57
한 1학년 학생은 “비록 수상에는 실패했지만 동기들, 선배들과 선의의 경쟁을 펼치고 평소 자신의 실력을 객관적으로 평가받을 수 있어서 좋았다”는 소감을 밝혔다. 수영은 학생들의 스트레스를 해소해줄 뿐 아니라 신체건강도 높인다는 면에서 좋은 운동이다. 학교가 이런 운동대회를 마련함으로써 학생들의 애교심과...
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